- 1 : 2024/03/17(日) 17:19:45.94 ID:XC2jXUD50
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健康的な食生活に変えたいんやけど何食べればええんや
- 2 : 2024/03/17(日) 17:20:36.60 ID:/EQqb/HP0
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おっさんやん
トマト
- 3 : 2024/03/17(日) 17:21:07.58 ID:XC2jXUD50
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>>2
トマト食べられないの
- 4 : 2024/03/17(日) 17:21:15.78 ID:kjJsXFcZ0
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鶏むね肉は安くて旨くて低カロリー高タンパクで蒸し焼き茹で何でも出来る万能やで
- 5 : 2024/03/17(日) 17:21:22.74 ID:+x7IT3820
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男たるもの己の炒飯の一つや二つあるだろ
- 6 : 2024/03/17(日) 17:21:37.54 ID:8XLOjDw90
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コマトゥナだろうね🥺
- 7 : 2024/03/17(日) 17:22:28.45 ID:kjJsXFcZ0
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茹ででポン酢かけて食うだけでも美味い
他には豚こま茹でてポン酢ゴマだれラー油につけても美味いで
- 16 : 2024/03/17(日) 17:28:47.47 ID:EAzWTd2u0
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>>7
熱湯にぶち込むだけでうまい？
- 8 : 2024/03/17(日) 17:23:26.21 ID:kvvU3vRQ0
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女食えば？
- 9 : 2024/03/17(日) 17:23:56.27 ID:K+60tOdy0
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健康的な食事とりたいなら自炊は悪手やろ
惣菜つまんだほうがええで
- 10 : 2024/03/17(日) 17:24:01.13 ID:kkXjK4Es0
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胸肉言う程安いか？
近所のスーパーグラム98円でももより高い
- 11 : 2024/03/17(日) 17:24:10.77 ID:MrQxPPE0r
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この大根やくしゃ
- 12 : 2024/03/17(日) 17:25:03.81 ID:XC2jXUD50
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レンジで野菜蒸すやつやろうかなと思ってる
- 17 : 2024/03/17(日) 17:29:26.60 ID:yjgnv+oO0
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>>12
いいんじゃね蒸したら栄養も逃げないしな
- 18 : 2024/03/17(日) 17:30:23.46 ID:ayYwM2TRH
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>>17
野菜カットしておいて冷凍して食べたい分だけレンチンで蒸すって戦法や
このとき肉もぶち込んでええんやろうか？
- 25 : 2024/03/17(日) 17:33:53.91 ID:yjgnv+oO0
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>>18
ええと思うで
豚こまぐらいの厚さなら大丈夫やろ料理酒とかは入れた方がいいと思うがな
- 13 : 2024/03/17(日) 17:27:17.27 ID:yjgnv+oO0
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鶏胸は本当に万能だよな
皮嫌いじゃなければ剥いで小さく切ってから茹でてポン酢かけると良いつまみになるし茹で汁に味付ければスープになる
- 14 : 2024/03/17(日) 17:27:33.46 ID:MrQxPPE0r
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ばーにゃ買うだ
- 15 : 2024/03/17(日) 17:28:46.61 ID:GvoUT1J60
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- 26 : 2024/03/17(日) 17:34:15.16 ID:K+60tOdy0
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>>15
結果栄養バランス微妙になりがち
その日食べたものに合わせて調整できる中食が最強
- 19 : 2024/03/17(日) 17:31:19.14 ID:4lY/HRlZd
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自炊より半額弁当がどうのこうの言ってる奴らいるけど実際は違うよな
米だけ炊いて半額惣菜とか缶詰買って食うのが男の一人暮らしだよな
- 24 : 2024/03/17(日) 17:33:46.43 ID:kvvU3vRQ0
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>>19-20
コストの話は別ですが、好きなもの作って食えるのが一人暮らしのメリットだと思います
- 20 : 2024/03/17(日) 17:31:45.51 ID:NpDepm4rr
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最初だけ自炊してたけど1人分作るのって逆にコスパ悪くて辞めた
- 21 : 2024/03/17(日) 17:32:02.25 ID:2JAAh49C0
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鶏肉ブロッコリーマルチビタミンさえ摂っとけば健康に過ごせる
- 22 : 2024/03/17(日) 17:32:53.69 ID:ayYwM2TRH
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>>21
サプリも気になってるんやがええの？
- 27 : 2024/03/17(日) 17:34:51.19 ID:2JAAh49C0
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>>22
ワイは偏った食生活やから口内炎よくできてたけどマルチビタミン始めてから無縁になったし効果はあると思うわ
野菜食べるよりコスパええしな
- 23 : 2024/03/17(日) 17:33:29.02 ID:xbqs5YUa0
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パスタと塩とニンニクチューブだけで幸せ
- 29 : 2024/03/17(日) 17:38:28.89 ID:kGw+dL71H
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自炊で健康を求めると結構手間やぞ
- 30 : 2024/03/17(日) 17:38:43.68 ID:1XkJFTbi0
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いいことやな
キュウリはやめとけよ
別の野菜にしろ
- 31 : 2024/03/17(日) 17:39:21.11 ID:JAunbUAq0
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すぐ飽きる
- 32 : 2024/03/17(日) 17:39:23.08 ID:LxxmXhzE0
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つくね大好きなんやけど作るの面倒臭いのどうにかならんか
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