- 1 : 2024/08/16(金) 19:17:57.62 ID:+7w6LSCc0
-
もう日常生活でなにやっても肩が痛い
こんなことならベンチプレスなんて
最初からやるべきじゃなかった…
- 2 : 2024/08/16(金) 19:18:15.59 ID:p1CEg9SQ0
-
何を目指してたんや？
- 3 : 2024/08/16(金) 19:18:44.16 ID:+7w6LSCc0
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>>2
特になにも😐
- 4 : 2024/08/16(金) 19:18:50.96 ID:xnrH7uaW0
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医者行けよ
- 9 : 2024/08/16(金) 19:20:29.89 ID:+7w6LSCc0
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>>4 当然行った
レントゲンとってもらって
二度と筋トレやるな言われた
一生肩あがらなくなるって
- 10 : 2024/08/16(金) 19:20:50.83 ID:DR5+cSNc0
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>>9
どんまい🥺
- 12 : 2024/08/16(金) 19:21:11.72 ID:u3FrSlE00
-
>>9
初日から何してんねん…
- 15 : 2024/08/16(金) 19:22:22.46 ID:+7w6LSCc0
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>>12 初日？
ベンチプレス歴5年やぞw
大学時代に3年やってて間あいて ニート期間の今2年や
- 23 : 2024/08/16(金) 19:24:21.47 ID:9FGXd3tj0
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>>15
ワイではないが、そいつは「最初からやるんじゃなかった」を「初日からやるんじゃなかった」の意味に捉えたのだと予想
- 36 : 2024/08/16(金) 19:28:12.16 ID:RgJw/p7m0
-
>>9
おおごとで草
- 5 : 2024/08/16(金) 19:18:51.58 ID:BKadb+Cw0
-
どんだけ糞フォームやったんや？
- 6 : 2024/08/16(金) 19:19:55.03 ID:+7w6LSCc0
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>>5 フォームはわりと綺麗やで
ベテランのマッチョにみてもらってて
褒められたぐらいには
そのマッチョもベンチプレスはどんなフォームでもやりすぎたら肩壊す言うてた
- 19 : 2024/08/16(金) 19:23:18.88 ID:O180j+mj0
-
>>6
あいつら何でも適当に褒めるやろ
ワイだってゴルフスイング綺麗やって褒められたがそんなもん真に受けるほどピュアじゃないで
- 22 : 2024/08/16(金) 19:24:07.89 ID:+7w6LSCc0
-
>>19
少なくともフォーム綺麗でも壊すときは壊すで
- 7 : 2024/08/16(金) 19:20:08.13 ID:n9OLBAGW0
-
ここはお前の日記帳じゃないぞ
- 8 : 2024/08/16(金) 19:20:20.31 ID:xkyovq6Y0
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クソフォームでオーバートレーニングしたらそら痛めるで
- 11 : 2024/08/16(金) 19:21:00.66 ID:+7w6LSCc0
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>>8
これ毎回フォーム、フォーム言われるんやがフォーム綺麗でも壊す奴は壊すで
- 13 : 2024/08/16(金) 19:21:25.64 ID:DR5+cSNc0
-
チューブやれば？
- 14 : 2024/08/16(金) 19:21:54.15 ID:9FGXd3tj0
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まあ切り替えていけ
なんぼのやつ上げてたんや？
- 20 : 2024/08/16(金) 19:23:44.36 ID:+7w6LSCc0
-
>>14 100kgや
それでセット組んでた
大学時代のMAXが130kgぐらいで
今の肩壊す前が122.5kg一発上がったな
- 25 : 2024/08/16(金) 19:25:06.30 ID:WwHfqBXK0
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>>20
雑魚すぎるだろ
一年で130挙げられたわ
- 29 : 2024/08/16(金) 19:26:19.31 ID:mWOLKN3e0
-
>>25
それはお前に才能があっただけ
普通は1年で100kg上がれば上出来
- 30 : 2024/08/16(金) 19:26:32.69 ID:+7w6LSCc0
-
>>25
これって証明しようないよな
1年で130上がったとか言われても
- 35 : 2024/08/16(金) 19:27:47.01 ID:9FGXd3tj0
-
>>20
ようやっとる
まあ今からは肩は休憩やな、多少衰えても完全な無駄にはならんやろから
- 46 : 2024/08/16(金) 19:32:20.70 ID:EiKgZGRN0
-
>>20
一発挙げるからアカンのやろ
- 16 : 2024/08/16(金) 19:22:22.62 ID:b5FPMk780
-
ニートがいらん金使って体壊してて笑えもせんわ
- 17 : 2024/08/16(金) 19:22:23.61 ID:xkyovq6Y0
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そら怪我なんてフォームやオーバートレーニング、不慮の事故くらいしか思いつかんし
- 18 : 2024/08/16(金) 19:23:15.71 ID:xkyovq6Y0
-
大学まで行ってニートとか金ドブやな
- 21 : 2024/08/16(金) 19:23:56.10 ID:lQMszxEm0
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ベンチで肩壊す？
手首とかなら分かるが
- 24 : 2024/08/16(金) 19:24:56.80 ID:+7w6LSCc0
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>>21
ベンチプレスで肩やってる奴めっちゃ多いで ゴールドジムとかいっても
肩壊してるおじさんようけおる
あとスクワットとデッドで腰やな
- 28 : 2024/08/16(金) 19:25:26.46 ID:mWOLKN3e0
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>>21
ベンチは肩壊しやすいで
- 26 : 2024/08/16(金) 19:25:09.04 ID:48fg9upx0
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肘や手首なら分かるけど肩やったんなら糞フォームか重量が合ってなかっただけやわ
- 27 : 2024/08/16(金) 19:25:09.13 ID:83rBZovJ0
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肉体労働するしかないのに肩壊してどうすんの
- 34 : 2024/08/16(金) 19:27:36.92 ID:+7w6LSCc0
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>>27 ほんまになw
マジで終わっとるわ
肩痛すぎてなにやってもくつうやもんな
- 31 : 2024/08/16(金) 19:27:22.10 ID:YyNT2IBy0
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エアプで草
ここまで行くともう病気やろ
- 32 : 2024/08/16(金) 19:27:31.56 ID:7s9dGcsb0
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ベンチやらなきゃよかったとか言う割に数字誇っててよくわからんスレやな
- 37 : 2024/08/16(金) 19:28:28.21 ID:+7w6LSCc0
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>>32 数字は全く誇ってはないで
聞かれたから答えただけやんけ
だってゴールドジムで俺より上げる怪物なんぼでもみてるし
- 33 : 2024/08/16(金) 19:27:33.92 ID:O180j+mj0
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身体鍛えて逆に壊すってのはあるあるなんだけどやってることアホすぎるよな
負荷をかけるのが尊いことやと思ってる
- 38 : 2024/08/16(金) 19:28:36.15 ID:K5fH6efe0
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俺もニートでずうぅうぅううっとあぐらかいてゲームしてたら股関節ぶっこわれてまともに歩けなくなったわｗ
- 39 : 2024/08/16(金) 19:28:46.17 ID:AlU4BuAi0
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ワイフラットやとどんな手幅でも肩痛くなるわ
インクラインベンチに変えたら肩のストレスほぼなくて快適や
ベンチで肩痛い奴はインクラインにしてみるとええで
- 41 : 2024/08/16(金) 19:30:05.41 ID:+7w6LSCc0
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>>39 インクラインやってもあかん
てかもう今は1kgのダンベルもつだけで肩痛いからそのレベルですらないw
- 42 : 2024/08/16(金) 19:30:38.72 ID:mWOLKN3e0
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>>41
もう完全に壊れてるやん
- 45 : 2024/08/16(金) 19:31:28.98 ID:+7w6LSCc0
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>>42 完全に壊れてるな
もうだから医者に二度と筋トレするな言われたレベルやし
障碍者みたいになって親も半分泣いてたわ
- 44 : 2024/08/16(金) 19:31:00.47 ID:u3FrSlE00
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>>41
もう仕事できないやろ
- 47 : 2024/08/16(金) 19:32:40.93 ID:+7w6LSCc0
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>>44 力仕事は無理やなw
ほんまベンチプレスやるべきやなかったわ
- 40 : 2024/08/16(金) 19:29:31.95 ID:mWOLKN3e0
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ワイ筋トレ始めて1年目でベンチ80kgでセット組んでるがもうこれ以上重量上げるのやめようかな
こういうやつ見てると体壊しちゃ意味ないわ
- 43 : 2024/08/16(金) 19:30:50.71 ID:K5fH6efe0
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てめえ俺様のレス無視してるんじゃねぇぞ？
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