ワイデブ、食事の前にサラダ山盛り食う作戦で減量成功

1 : 2023/01/22(日) 12:51:22.26 ID:KW9MSv3+p: 半年で8キロ落ちた
2 : 2023/01/22(日) 12:52:40.53 ID:3yqULtQL0: えらい
4 : 2023/01/22(日) 12:53:16.94 ID:KW9MSv3+p: >>2
ありがとう
スーツのウエストが緩々で困るわ
3 : 2023/01/22(日) 12:52:51.19 ID:KW9MSv3+p: このダイエットええで
サラダ山盛り食った後は腹一杯何食ってもええんや
5 : 2023/01/22(日) 12:53:27.31 ID:K1mgvEew0: ええな
7 : 2023/01/22(日) 12:54:26.05 ID:KW9MSv3+p: >>5-6
どうしたなんG民
優しいやん
17 : 2023/01/22(日) 12:56:47.28 ID:K1mgvEew0: >>7
ワイがデブなんや
22 : 2023/01/22(日) 12:57:39.44 ID:KW9MSv3+p: >>17
草
27 : 2023/01/22(日) 12:58:36.93 ID:K1mgvEew0: >>22
悪いんか？
ちな手足のしびれ喉の渇きがすごいから多分糖尿病や
33 : 2023/01/22(日) 13:00:25.32 ID:KW9MSv3+p: >>27
健康診断行こうぜ
ワイは人間ドッグで美人の保健師さんに怒られてダイエット決意した
34 : 2023/01/22(日) 13:01:22.88 ID:K1mgvEew0: >>33
いくつもりや
6 : 2023/01/22(日) 12:53:59.99 ID:DnjX7B+h0: ええな
よう頑張った
8 : 2023/01/22(日) 12:54:29.55 ID:TZlPQxSdM: わかる、みるみる痩せてビビるよな
俺ピークから20kg減ったわ
10 : 2023/01/22(日) 12:55:12.41 ID:KW9MSv3+p: >>8
それは凄いな
20キロは世界変わったやろ
14 : 2023/01/22(日) 12:56:03.75 ID:TZlPQxSdM: >>10
BMI普通の領域入ったの学生以来だわ
社会人なってから太る一方やったからな
12 : 2023/01/22(日) 12:55:38.75 ID:K1mgvEew0: >>8
あまった皮ってある？
どうなっとるん？
16 : 2023/01/22(日) 12:56:40.13 ID:TZlPQxSdM: >>12
いやそれがあんまないのよね
ウエストめっちゃ細くなったとはいえまだ腹に贅肉残ってるからやろか
20 : 2023/01/22(日) 12:57:07.69 ID:K1mgvEew0: >>16
そうなん
まあ頑張れ👊
9 : 2023/01/22(日) 12:55:03.47 ID:4rLz5txK0: くさそう
11 : 2023/01/22(日) 12:55:32.76 ID:KW9MSv3+p: >>9
臭くないぞ
13 : 2023/01/22(日) 12:55:55.04 ID:vcyvl1Z90: サラダ作るのめんどいやん
21 : 2023/01/22(日) 12:57:23.05 ID:KW9MSv3+p: >>13
ワイは手抜きやから玉ねぎとレタスにノンオイルドレッシングかけただけのなんちゃってサラダや
これならめんどくさくないで
15 : 2023/01/22(日) 12:56:10.83 ID:NDLoiDGP0: あやかりたいわ
ワイデブも頑張らな
19 : 2023/01/22(日) 12:57:03.26 ID:5Dq9alUIa: 太りやすいっ何が違うんやろな
ワイは腹だけ出るタイプや
26 : 2023/01/22(日) 12:58:18.70 ID:NFAd2kNrM: >>19
腹出るタイプでもたるむタイプと張るタイプに分かれるよな
29 : 2023/01/22(日) 12:58:46.74 ID:TZlPQxSdM: >>19
人は食べること以外に楽しみがないと太る
俺はそう結論づけた
23 : 2023/01/22(日) 12:58:08.86 ID:RmBNkpki0: 先に食べたものが消化吸収されやすいんやっけ
28 : 2023/01/22(日) 12:58:43.92 ID:KW9MSv3+p: >>23
せや
その後食う油も分解してくれるらしい
25 : 2023/01/22(日) 12:58:16.53 ID:2GZkr0ml0: これマジで効果あるらしいな
ハリウッドザコシショウもやってたし診断した医者も褒めてた
32 : 2023/01/22(日) 12:59:34.92 ID:KW9MSv3+p: >>25
効果はある上に腹一杯食えるからワイみたいな意思の弱い奴には最適のダイエット法やな
39 : 2023/01/22(日) 13:03:53.27 ID:3yqULtQL0: >>25
かさ増し出来る上に血糖値の上昇もゆったりにしてくれるからな、有能やと思う
31 : 2023/01/22(日) 12:59:31.07 ID:X40ttooEa: ちくわ食べるといいよ　4本ぐらい食べると満腹感がある
35 : 2023/01/22(日) 13:01:47.15 ID:DnjX7B+h0: サラダ作戦いいね
ワイもやろう
38 : 2023/01/22(日) 13:03:37.46 ID:JHj5smxy0: 毎日シズラー行けばええんやな
41 : 2023/01/22(日) 13:04:39.94 ID:KW9MSv3+p: >>38
破産するわ
40 : 2023/01/22(日) 13:04:00.11 ID:1P4mz9Fs0: ワイもそれで20キロ落としたぞ
42 : 2023/01/22(日) 13:05:14.86 ID:KW9MSv3+p: >>40
凄いやん
途中でサラダ飽きなかった？
50 : 2023/01/22(日) 13:09:19.99 ID:1P4mz9Fs0: >>42
ドレッシングは常時4種類くらい常備してた
ただそもそもワイデブのくせに元々サラダ好きやったし何の苦痛も無かったわ
54 : 2023/01/22(日) 13:11:39.40 ID:KW9MSv3+p: >>50
ドレッシング変えで気分転換か
なるほどね
43 : 2023/01/22(日) 13:05:15.60 ID:DXS/AX5c0: 食べる順番は食事の基本中の基本
44 : 2023/01/22(日) 13:06:07.89 ID:3yqULtQL0: >>43
開幕米はデブの証
45 : 2023/01/22(日) 13:07:12.94 ID:DXS/AX5c0: ある程度食べた後と空きっ腹で酒飲むとでは酔いかた全然違うのと同じ
炭水化物ドカ食いはマジで死ぬぞ
46 : 2023/01/22(日) 13:07:28.98 ID:DnjX7B+h0: どれくらい食えばええんや？
49 : 2023/01/22(日) 13:09:02.15 ID:KW9MSv3+p: >>46
できる範囲でええと思うで
ワイはパスタ屋とかでよく見かける4人くらいで取り分けて食うくらいのガラスのサラダボウル的なやつ山盛り
47 : 2023/01/22(日) 13:07:43.15 ID:AspOYDiX0: 金持ちやん
52 : 2023/01/22(日) 13:10:11.21 ID:KW9MSv3+p: >>47
玉ねぎ4個入り150円でレタスも1個150円くらいやで
ガチのサラダ作ろうと思うと金かかるけどワイの手抜きサラダはそんな金かからん
51 : 2023/01/22(日) 13:09:46.61 ID:0PgdOcGNa: クルトンは入れてもいいですか‥？
55 : 2023/01/22(日) 13:12:42.59 ID:KW9MSv3+p: >>51
小麦はどうなんやろか
あんまり良いとは思えんが・・
56 : 2023/01/22(日) 13:13:25.24 ID:B74Ln8hO0: 食事の30分前に水ガブ飲み
食事はサラダから食べる
食事後3時間は水飲まない

これだけ守ってるわ
62 : 2023/01/22(日) 13:16:03.88 ID:XP+ItyjY0: >>56
食後水飲んだらあかんのか
60 : 2023/01/22(日) 13:15:44.91 ID:JHj5smxy0: ワイが腹いっぱい食べると一食で4Kg太るんやが
このダイエット方法は効果あるやろか？