ワイデブ、ダイエット頑張ってるのに全然痩せず咽び泣く

1 : 2021/05/24(月) 01:06:12.95 ID:8kqzhc6/d: ガチでこの1ヶ月大盛り禁止おかわり禁止揚げ物禁止お菓子禁止ジュース禁止でやってるのに全然体重落ちない
2 : 2021/05/24(月) 01:06:32.42 ID:D5MoEIt3p: 普通の生活やん
8 : 2021/05/24(月) 01:07:05.90 ID:8kqzhc6/d: >>2
お菓子1ヶ月食わない奴とかほとんどおらんやろ
3 : 2021/05/24(月) 01:06:33.55 ID:9iAQoGFXd: ドミノ…やろ？
4 : 2021/05/24(月) 01:06:44.29 ID:8kqzhc6/d: 心無い人達「デブは甘え！」

頑張って努力してるのになんでこんなこと言われなアカンのや
5 : 2021/05/24(月) 01:06:45.99 ID:n0IRdLT90: 病気じゃね？
12 : 2021/05/24(月) 01:08:01.26 ID:8kqzhc6/d: >>5
ガチでそうかもしれん
それか体質やな
それやのに甘えって言われて悲しい😢
6 : 2021/05/24(月) 01:06:52.83 ID:D5MoEIt3p: 揚げ物禁止以外普通
7 : 2021/05/24(月) 01:07:02.40 ID:MeJFpLMe0: >>1
半年やれ
それまでは脂肪に貯蓄してる栄養が抜けんのだよ
9 : 2021/05/24(月) 01:07:11.76 ID:VC0nqpQ30: 運動してる？
14 : 2021/05/24(月) 01:08:16.73 ID:8kqzhc6/d: >>9
筋トレやってる
10 : 2021/05/24(月) 01:07:29.71 ID:8kqzhc6/d: 筋トレもやって頑張ってる
11 : 2021/05/24(月) 01:07:48.68 ID:ooi9mazp0: 脂質か糖質をどっちかカットして多少有酸素運動すればすぐ落ちるやろ
17 : 2021/05/24(月) 01:08:52.10 ID:8kqzhc6/d: >>11
脂質かなり削ってるわ
揚げ物一切食ってないし肉は胸肉か砂肝しか食ってない
24 : 2021/05/24(月) 01:10:47.19 ID:ooi9mazp0: >>17
なら純粋にカロリー収支があかんのかもな
糖質制限は糖質さえとらなければある程度カロリーとってええけど脂質制限はカロリーちゃんと計算して管理せんとあかんで
あと夜に一気にドカ食いして１日のカロリーとるとかも血糖値上がるからあかん
13 : 2021/05/24(月) 01:08:15.43 ID:QolQW0Rb0: 走れ
15 : 2021/05/24(月) 01:08:21.10 ID:7meMPwqE0: ちゃんとカロリー収支取るんやで
16 : 2021/05/24(月) 01:08:46.23 ID:D5MoEIt3p: ご飯パン麺をゆで卵に置き換えろ
18 : 2021/05/24(月) 01:09:25.06 ID:znbcoTYC0: ワイが痩せた時は毎日汗びっしょりになるまで運動して夕飯食わずに寝てたな
19 : 2021/05/24(月) 01:09:31.50 ID:hgfKW7Do0: ワイもウォーキングで95kgから74kgまで落としたで
20 : 2021/05/24(月) 01:09:56.96 ID:tcSMclRR0: 沼生活しろ
34 : 2021/05/24(月) 01:13:24.88 ID:8kqzhc6/d: >>20
5合炊きしかない
39 : 2021/05/24(月) 01:14:18.35 ID:X4wspd+R0: >>34
圧力鍋使え
42 : 2021/05/24(月) 01:14:34.62 ID:tcSMclRR0: >>34
ならとりあえず半量の食糧で作ってやれ
沼さえあればなにも考えずに沼たべりゃ痩せるんだから
21 : 2021/05/24(月) 01:10:10.33 ID:FsaB+VT/H: なんキロ？
22 : 2021/05/24(月) 01:10:20.10 ID:dVGpwP3Ka: 1日1キロ落とせば1ヶ月で30キロも痩せるで
死ぬ気でやれ
23 : 2021/05/24(月) 01:10:43.06 ID:rGImw/7k0: これまでの積み重ねがあるって忘れとるやろ
26 : 2021/05/24(月) 01:11:34.93 ID:X4wspd+R0: >>23
これな
無理せずとか甘えてたら3年かけて太ったなら3年かけて痩せるくらいに思わんと
25 : 2021/05/24(月) 01:10:52.60 ID:8kqzhc6/d: 走るのは膝痛いから無理や
29 : 2021/05/24(月) 01:12:17.84 ID:ooi9mazp0: >>25
走らんでも歩くだけでええんやで
43 : 2021/05/24(月) 01:14:58.02 ID:mUQOvCdKa: >>25
膝痛いような巨デブは普通のウォーキングがそれも無理なくらい酷いならプールで歩くことからやな
27 : 2021/05/24(月) 01:11:35.54 ID:fjGcYESY0: 減るための準備を体がしてる
減り始めたら早い
28 : 2021/05/24(月) 01:12:10.47 ID:AjicAaqbM: 痩せないのは嘘があるからやろ
30 : 2021/05/24(月) 01:12:18.90 ID:Ts2wbGwDd: 筋トレで痩せると思ってるやつ..w
31 : 2021/05/24(月) 01:12:44.97 ID:tcSMclRR0: もう痩せる根性が自分には無いって割りきって生活した方が
ストレスなく生きていけるで
今の自分を受け入れろ
32 : 2021/05/24(月) 01:12:46.65 ID:8kqzhc6/d: ほぼ毎日1食か2食これ食ってるんやがカロリーあっとるよな？
33 : 2021/05/24(月) 01:13:09.79 ID:USDDaF+Q0: カロリー計算して毎日ゆっくり長時間ジョギングすれば確実に痩せるで
太るような自制心の無いデブには難しいのかも知れんけど常人には何てこと無い方法で普通に痩せるで
35 : 2021/05/24(月) 01:13:48.34 ID:X4hjucse0: 1ヶ月ベジタリアン生活してみ？カロリー摂れなすぎてあっという間に痩せるで
36 : 2021/05/24(月) 01:13:50.32 ID:n0IRdLT90: 1日2000カロリー以内くらいに抑えれば自然に痩せるだろ
37 : 2021/05/24(月) 01:14:02.44 ID:hhcix/Rh0: どうせ酒のんでるんだろ
酔って記憶無くしてるだけで
38 : 2021/05/24(月) 01:14:12.37 ID:HSwRpyze0: 膝壊せデブ
40 : 2021/05/24(月) 01:14:18.79 ID:3dXnCTkTH: ワイはようやくお菓子ジュース断ちが一ヶ月たったところや
41 : 2021/05/24(月) 01:14:26.69 ID:HSwRpyze0: 烏龍茶飲めば痩せる