- 1 : 2022/10/27(木) 17:04:24.31 ID:zScKBch1M
-
唐揚げ食べたい😭
- 2 : 2022/10/27(木) 17:04:51.03 ID:zScKBch1M
-
1日1300kcalに抑えてるけどまじでご飯の事しか考えてないわ
- 3 : 2022/10/27(木) 17:05:18.98 ID:LNQiStVfa
-
そんなもんや
無視しろ
- 5 : 2022/10/27(木) 17:05:45.19 ID:zScKBch1M
-
>>3
無視出来る程意思が強くないんや😭
- 12 : 2022/10/27(木) 17:07:22.81 ID:LNQiStVfa
-
>>5 デブのままでいいのか
陰であいつクソデブだからなんか臭いよねーとか言われ続けるんやぞ
無視しろ
- 19 : 2022/10/27(木) 17:08:29.98 ID:zScKBch1M
-
>>12
頑張る🥺
- 33 : 2022/10/27(木) 17:10:46.03 ID:LNQiStVfa
-
>>19
いいか
クソデブにチートデイなんてありえないからな
脳が食い物に支配されてるんや
すぐに元の生活に戻るぞ
暫くは食いたい物は覚醒剤だと思え
- 44 : 2022/10/27(木) 17:12:47.67 ID:zScKBch1M
-
>>33
思ってる🥺
職場に常にお菓子置いてるんだけど目に入る度に心の中で毒物毒物毒物って唱えてるわ
- 50 : 2022/10/27(木) 17:13:49.98 ID:LNQiStVfa
-
>>44
君は成功する
大丈夫や
祈ってるで
- 61 : 2022/10/27(木) 17:15:06.56 ID:zScKBch1M
-
>>50
サンガツ😭
- 4 : 2022/10/27(木) 17:05:35.90 ID:wzyh3Pte0
-
Lチキうめえ
- 6 : 2022/10/27(木) 17:05:53.33 ID:zScKBch1M
-
>>4
黙れ56すぞ
- 7 : 2022/10/27(木) 17:06:32.62 ID:tgh2jVjK0
-
食えばいいじゃん🍖
Lチキ買ってこい
- 8 : 2022/10/27(木) 17:06:44.67 ID:4ZulkqXed
-
今日はチキン南蛮食ったわ
- 10 : 2022/10/27(木) 17:06:52.11 ID:hueZdArj0
-
マヨネーズかけちゃったりしてね
- 11 : 2022/10/27(木) 17:07:21.68 ID:PaC/5eyc0
-
100キロとか運動するだけでも普通に食ってても痩せるやろ
- 16 : 2022/10/27(木) 17:08:10.81 ID:zScKBch1M
-
>>11
お前らの普通と俺の普通じゃ倍以上違うけどええんやな？
- 13 : 2022/10/27(木) 17:07:23.52 ID:8BT2jtcl0
-
唐揚げ以外一切食わないならいけるのでは
- 24 : 2022/10/27(木) 17:08:56.30 ID:zScKBch1M
-
>>13
日曜日だけ好きな物食べてええか🥺
鶏胸肉の唐揚げでご飯なしならええか🥺
- 14 : 2022/10/27(木) 17:07:26.23 ID:zScKBch1M
-
毎日同じメニュー食ってる
朝おにぎり昼豆腐夜野菜炒めや…
肉食いてぇ
- 22 : 2022/10/27(木) 17:08:40.68 ID:zb04BSzx0
-
>>14
タンパク質中心にしろよ
- 31 : 2022/10/27(木) 17:10:07.93 ID:zScKBch1M
-
>>22
豆腐一丁と納豆だけじゃ足らんか？
夜プロテインも飲むわ
- 41 : 2022/10/27(木) 17:12:33.89 ID:zb04BSzx0
-
>>31
全く足りない
ダイエット中はむしろ平時よりタンパク質とるべきやそうしないと筋肉が分解されて代謝が落ちるから
プロテインやなく食うものをタンパク質中心にしろ満腹感もあるから
- 57 : 2022/10/27(木) 17:14:33.91 ID:zScKBch1M
-
>>41
ほんまか🥺
タンパク質摂るわ
- 29 : 2022/10/27(木) 17:10:03.81 ID:7Xg2DnYd0
-
>>14
極端過ぎ
絶対リバウンドするわ
- 35 : 2022/10/27(木) 17:10:58.58 ID:zScKBch1M
-
>>29
リバウンドする理由はドカ食いやろ
ドカ食いしなければええやろ
- 47 : 2022/10/27(木) 17:13:13.86 ID:7Xg2DnYd0
-
>>35
一生続けられる食生活を目指せよ
ダイエットやめたらすぐ元より太るぞ
- 34 : 2022/10/27(木) 17:10:53.19 ID:6lathOci0
-
>>14
それで1300キロカロリーってうせやろ？一つ一つの量山盛りデブやろ
- 52 : 2022/10/27(木) 17:13:54.08 ID:zScKBch1M
-
>>34
詳しく言うと
朝おにぎり2個
昼豆腐納豆キムチ
夜野菜炒めサラダチキンおにぎり2個や
- 15 : 2022/10/27(木) 17:07:34.49 ID:BrgOLIXz0
-
1日くらいなら食べてもええで
- 17 : 2022/10/27(木) 17:08:11.99 ID:S/Jg22MA0
-
唐揚げ5粒くらいならセーフやろ
- 18 : 2022/10/27(木) 17:08:28.39 ID:IhapkebLa
-
二郎行くンゴ🤭
- 20 : 2022/10/27(木) 17:08:31.29 ID:19JP2vBnM
-
結果は出てるんか？
- 27 : 2022/10/27(木) 17:09:31.75 ID:zScKBch1M
-
>>20
少しずつ痩せて行ってる🥺
- 21 : 2022/10/27(木) 17:08:37.66 ID:xzMw3Va90
-
唐揚げ食ってもええぞ
ただし1口ごとに50回噛め
- 23 : 2022/10/27(木) 17:08:55.57 ID:7d845zNV0
-
運動しないからや
- 25 : 2022/10/27(木) 17:09:25.78 ID:jisntfl10
-
こればかりはその人の性格次第やから難しいな
- 26 : 2022/10/27(木) 17:09:30.84 ID:tvsWIALOH
-
いきなり極端に減らすから良くないんちゃう
- 28 : 2022/10/27(木) 17:09:45.01 ID:KTMW2XZr0
-
昨日のスペアリブ美味かったなぁ
- 30 : 2022/10/27(木) 17:10:05.39 ID:7d845zNV0
-
その食事を一生できるか考えた方がええ
いつか辞めると元通りや
- 39 : 2022/10/27(木) 17:11:57.49 ID:zScKBch1M
-
>>30
一生は無理なのは分かっとる
辞め方によるやろ
結局辞めたあともオーバーカロリーしなければリバウンドしないわ
- 45 : 2022/10/27(木) 17:12:51.15 ID:Bb9jxn2DF
-
>>39
デブがそれ言っても説得力ないぞ
- 32 : 2022/10/27(木) 17:10:35.90 ID:Bb9jxn2DF
-
イライラするダイエットって基本的に失敗やろ
減らした後にどうするんや？
- 38 : 2022/10/27(木) 17:11:38.84 ID:jisntfl10
-
>>32
一回減らせば増えたときにまたちょっと頑張ればええからだいぶ違うんじゃね
- 36 : 2022/10/27(木) 17:11:15.87 ID:S/Jg22MA0
-
100kgクラスのデブなら一日1800kcalくらい食っても痩せるやろ
満足できる範囲でやらんと破滅するで
- 37 : 2022/10/27(木) 17:11:25.30 ID:1peyQkkJd
-
1300に抑えると健康に支障あるぞ
2000にして運動すれば十分や
- 40 : 2022/10/27(木) 17:12:15.39 ID:Exm4mR7ka
-
>>37
これ
バカはほんと極端やわ
なぜ普通にできないのか
- 42 : 2022/10/27(木) 17:12:40.13 ID:xzMw3Va90
-
一番のおススメはひたすら咀嚼することや
満腹中枢を刺激しつつ噛むの面倒くさいと思えば勝ちやで
- 43 : 2022/10/27(木) 17:12:43.36 ID:KTMW2XZr0
-
油使わなければ鶏胸肉なら食べても大丈夫だよ
- 46 : 2022/10/27(木) 17:13:01.49 ID:iltm/89c0
-
糖の依存性はヘロインレベルやから飯食わないのが辛いのは当然や
- 48 : 2022/10/27(木) 17:13:17.18 ID:7fwv7ggR0
-
茹で玉子食え
- 49 : 2022/10/27(木) 17:13:31.25 ID:Xxvhwwqq0
-
唐揚げはむしろ食っていいやつだろ
お供のごはんがダメなんだよ
肉と緑黄色野菜だけ採って炭水化物を徹底的に切り詰めればいける
- 51 : 2022/10/27(木) 17:13:50.53 ID:u3ylc6yep
-
1日1300kcalでも痩せていくの草
羨ましい
- 69 : 2022/10/27(木) 17:16:07.84 ID:UYMTRoMF0
-
>>51
まんさん？
- 53 : 2022/10/27(木) 17:13:58.45 ID:7Xg2DnYd0
-
肉くらい食え
- 54 : 2022/10/27(木) 17:14:17.51 ID:P0XHju3n0
-
ワイ標準、何食ってもどれだけ食っても体重変わらん
羨ましい？
- 55 : 2022/10/27(木) 17:14:17.83 ID:vNat3naV0
-
16時間ダイエットやればええやん
昼に唐揚げ食べて朝までガマンや
- 56 : 2022/10/27(木) 17:14:33.27 ID:6lathOci0
-
何年かけて醜く肥えたんだか知らんけど太るのに要した期間と同じ期間持続できなきゃ根治しないよ
体重より脳がデブ化してんねん
- 58 : 2022/10/27(木) 17:14:35.97 ID:nmx3lpx80
-
元々どういう食生活してたか知らんがご飯マンなら主食を豆腐にするだけで大分痩せるんちゃう
- 59 : 2022/10/27(木) 17:14:36.64 ID:FdCvS9aKa
-
唐揚げは炭水化物ダイエットでは
OKだろ
- 60 : 2022/10/27(木) 17:14:56.45 ID:GvAkt7dh0
-
実際カロリー減らして動かないより運動できる程度のカロリー摂って走る方が痩せるで
- 62 : 2022/10/27(木) 17:15:17.62 ID:jisntfl10
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酒は思いのほか簡単にやめられたのにラーメンが全くやめられんわ
毎日食べてた頃と比べれ今はば半分になったからだいぶ違うんだけど全然体重に変化なくて人体の構造おかしいだろって憤りを感じる
- 63 : 2022/10/27(木) 17:15:23.26 ID:7iQwRCYMa
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おしゃぶりこんぶでも食べて我慢しとけ
- 64 : 2022/10/27(木) 17:15:26.01 ID:ljeMqOVra
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ワイもダイエットしてるわ
朝 食べない
昼 コンビニのサラダ サラダチキン
夜 ブロッコリー 茹でたまご キノコ味噌汁
変えた方がええメニューある？🥺
- 65 : 2022/10/27(木) 17:15:44.05 ID:7Xg2DnYd0
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多分ダイエット始めて1週間か2週間くらいか？
- 66 : 2022/10/27(木) 17:15:53.89 ID:TaqefgXC0
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どんな仕事してるんや？
- 67 : 2022/10/27(木) 17:16:02.14 ID:FdCvS9aKa
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毎日肉だけ食ったら一週間で
3キロ痩せるで
- 68 : 2022/10/27(木) 17:16:04.99 ID:WZCLCy5Ia
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元97kg現70kgまで痩せたワイやからこそイッチの気持ち痛いほど分かる
ワイは色んな情報商材や器具に騙されまくってうん十万円溶かしてきたけど
結局タンパク質と野菜しっかり摂って後は筋トレとランニングが1番成果出たわ
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