- 1 : 2023/09/02(土) 21:26:24.11 ID:7AuOtJe5d
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2ヶ月もクソまずい鶏むね肉を食い続けたのに体重減らない
これもう体質やろ甘えとかやない
- 2 : 2023/09/02(土) 21:26:53.18 ID:10TyoW1la
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嘘ンゴ本当は49の女の子ンゴ
- 3 : 2023/09/02(土) 21:27:26.79 ID:cIvhfY1v0
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むね肉以外何食ってんねん
原因はそれやろ
- 7 : 2023/09/02(土) 21:29:16.66 ID:Yz9zhrdZa
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>>3
いうて毎日米5合食ってるくらいやで…
- 9 : 2023/09/02(土) 21:29:26.68 ID:7AuOtJe5d
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>>3
>>4
米とか野菜とか
米は1日1合までに制限した
- 16 : 2023/09/02(土) 21:31:24.64 ID:cIvhfY1v0
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>>9
米は炊きあがり200gを3食食え
1日1合とか少なすぎるわ
- 4 : 2023/09/02(土) 21:27:38.10 ID:qE1wxa1n0
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他の食事メニューは？
- 5 : 2023/09/02(土) 21:28:00.86 ID:FPmiwv060
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ストレスが1番の敵やで
- 6 : 2023/09/02(土) 21:29:11.89 ID:ghSF2smRa
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動かなきゃ意味ないよ
- 8 : 2023/09/02(土) 21:29:17.05 ID:wa9Z61Dg0
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食ってる定期
- 10 : 2023/09/02(土) 21:29:50.23 ID:doD6O4YSa
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皮剥いでなさそう
- 11 : 2023/09/02(土) 21:29:54.40 ID:RkLHmw9jM
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どうせ間食にポテチとか食ってんだろ
- 12 : 2023/09/02(土) 21:30:26.88 ID:+WFKFYsR0
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睡眠時間減らして運動量増やしたらガリガリなるで
- 13 : 2023/09/02(土) 21:30:28.61 ID:83g1DExj0
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サラダも食べろ
- 14 : 2023/09/02(土) 21:30:38.43 ID:d+eAb2hsa
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鶏胸肉食ったぐらいで痩せるならみんなガリガリやわ
- 15 : 2023/09/02(土) 21:31:05.90 ID:24i1Lip20
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もも肉食べてたほうがマシだったじゃん。🥺
- 17 : 2023/09/02(土) 21:31:39.77 ID:K0LlAn7I0
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いるいる。体質だから痩せないって言ってるデブ
体質で痩せにくいならそれ以上努力して痩せろよ
- 20 : 2023/09/02(土) 21:32:19.27 ID:7AuOtJe5d
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>>17
これ以上何を減らせ言うんや…
干からびて死んでしまうわ…
- 26 : 2023/09/02(土) 21:34:18.70 ID:K0LlAn7I0
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>>20
毎日1時間走れ
- 18 : 2023/09/02(土) 21:31:55.03 ID:3WtIBh0P0
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お前の調理法がクソなんやろ
別に特段まずい部位というわけではない
- 22 : 2023/09/02(土) 21:32:57.53 ID:eJnLlxxg0
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>>18
胸肉まずいとか言ってる時点で脳死で油でびしゃびしゃにした調理してるんやろな
そら痩せんわ
- 23 : 2023/09/02(土) 21:33:06.62 ID:7AuOtJe5d
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>>18
パサッパサッやん
毎食食うのにそんな凝った調理なんかやってらへんわ
手間暇かけたら鶏むね肉より適当に焼いたもも肉や豚肉の方がうまい時点でアカン
- 19 : 2023/09/02(土) 21:31:58.30 ID:oTZsMEp60
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筋肉ついたんやろ
- 21 : 2023/09/02(土) 21:32:22.73 ID:7R6b9TGm0
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極端なんだよデブ
この2ヶ月プリン体めっちゃカラダに溜め込んでそうやな
- 24 : 2023/09/02(土) 21:33:17.80 ID:GtRMK/+T0
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デブって平気で食ってない(食ってる)とかやるからな
- 25 : 2023/09/02(土) 21:33:36.07 ID:7AuOtJe5d
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当然飲み物は水かお茶にした
- 27 : 2023/09/02(土) 21:34:27.75 ID:1HUYeM1B0
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とりあえず1日のスケジュール教えて
- 32 : 2023/09/02(土) 21:36:03.97 ID:7AuOtJe5d
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>>27 6時起床
7時家を出る
8時出社
21時終業
22時帰宅
24時就寝
休日は昼まで寝てる
- 37 : 2023/09/02(土) 21:38:19.61 ID:1HUYeM1B0
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>>32
休日は午前中から活動したほうがいいぞ
掃除とかでもいい
- 50 : 2023/09/02(土) 21:47:19.81 ID:+F+dMh4m0
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>>32
めっちゃ働いてるな～
- 28 : 2023/09/02(土) 21:34:30.27 ID:668z6trM0
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そもそも自分のスペックを晒さない時点でその程度なんよ
- 29 : 2023/09/02(土) 21:35:17.10 ID:eJnLlxxg0
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とりあえず毎食カロリー計算しろ
デブの食ってないって言葉ほど信用できないものはないで
- 30 : 2023/09/02(土) 21:35:39.78 ID:qE1wxa1n0
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別に1合じゃなくても1500カロリーくらいに抑えてちゃんと3～4食食えばええ
あとはウォーキングとマルチビタミンも摂取しろ
- 31 : 2023/09/02(土) 21:35:53.62 ID:6uRzpM2e0
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そら何十年と自堕落な生活してたツケが数ヶ月で変わるわけ無いやろ
- 33 : 2023/09/02(土) 21:36:22.91 ID:NceMxdve0
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ご飯一合食ってる時点でダイエット舐めてるだろ
- 40 : 2023/09/02(土) 21:40:48.04 ID:ZRX36ED3M
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>>33
ご飯食ってもカロリー計算してりゃ痩せるがな
- 44 : 2023/09/02(土) 21:42:11.59 ID:eJnLlxxg0
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>>40
結局食いすぎがよくないだけやねんな
- 34 : 2023/09/02(土) 21:37:03.00 ID:dVKZrW2K0
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鶏胸肉の低温調理も知らんとかまずダイエット以前に食い物を上手く調理する方法を学べよ
- 35 : 2023/09/02(土) 21:37:18.46 ID:HPZ7QIQla
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そこまでやって痩せへんのは"体質"やね
インスリン分泌バグってそう
- 38 : 2023/09/02(土) 21:39:37.98 ID:51N1Fv450
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皮も食ってそう
- 39 : 2023/09/02(土) 21:40:12.30 ID:RfFpMs3Zd
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病気になれば自然と痩せるからそれまで待てばいい
- 41 : 2023/09/02(土) 21:41:52.85 ID:HK9dXFl0a
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1日1合は基礎代謝落ちるから悪手
前にも言ってる人おるけど200g3食食え
その上で鶏ムネ取れば痩せるはずや
あと筋トレしろ
- 42 : 2023/09/02(土) 21:41:59.44 ID:DDubpfPB0
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脂肪吸引しろよ
- 43 : 2023/09/02(土) 21:42:01.60 ID:0AaJGqU60
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それ普通や
2ヶ月でそんな結果出るような痩せ方は危険やで
- 45 : 2023/09/02(土) 21:42:47.19 ID:gEu+wcZA0
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そのだらしない体調教しよか！
- 46 : 2023/09/02(土) 21:44:03.60 ID:ei9DRX/b0
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基礎代謝＋消費カロリーを摂取カロリー以上にすれば痩せないわけ無いやろ
- 47 : 2023/09/02(土) 21:44:20.64 ID:VUFdygRFM
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ワイくん、腹筋ローラー買って1ヶ月
毎日30回とスクワット30回プランク30秒と食事制限で少し引き締まる
- 48 : 2023/09/02(土) 21:45:51.60 ID:XKKaV2zK0
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胸肉もブライン液につけたらクソうまくなるで
- 49 : 2023/09/02(土) 21:47:07.38 ID:ziIwKFZc0
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運動しろ
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