- 1 : 2024/11/20(水) 10:21:57.39 ID:1lbiV9KR0HAPPY
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時間の無駄
- 2 : 2024/11/20(水) 10:22:26.68 ID:DlioCxT00HAPPY
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たしかに
- 3 : 2024/11/20(水) 10:23:29.40 ID:RllpNOEZdHAPPY
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運動習慣無くて体の調子悪いやつには万能
- 4 : 2024/11/20(水) 10:26:02.10 ID:uNH2z5yz0HAPPY
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周りの視線が気になるから嫌やわ
- 5 : 2024/11/20(水) 10:26:31.46 ID:3LfMJDUP0HAPPY
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知らない街歩くの楽しい
- 6 : 2024/11/20(水) 10:26:51.28 ID:hp48iwR5FHAPPY
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春と秋しか出来ない模様
- 7 : 2024/11/20(水) 10:27:31.75 ID:Z+zdT0OF0HAPPY
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1万歩は最低ライン
- 8 : 2024/11/20(水) 10:28:15.82 ID:1lbiV9KR0HAPPY
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1時間歩いて200～250kcalくらいしか消費せんからな
- 10 : 2024/11/20(水) 10:29:26.71 ID:callfmsPdHAPPY
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>>8
おっそ
- 11 : 2024/11/20(水) 10:30:49.94 ID:1lbiV9KR0HAPPY
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>>10
体重65kgの人間が5.5km/hで歩いてそのくらいやぞ
- 9 : 2024/11/20(水) 10:29:11.39 ID:dTBTaEt10HAPPY
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大股で早歩きじゃないと費用対効果悪すぎる
- 12 : 2024/11/20(水) 10:33:05.18 ID:qDxOy+P80HAPPY
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下手なジョグより運動効率良いぞ
- 13 : 2024/11/20(水) 10:33:26.92 ID:DWb70Nz+0HAPPY
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たくさん歩けば歩くほどいいわけでもないだろ
俺は1日30分を毎日続けてる
- 14 : 2024/11/20(水) 10:34:39.34 ID:l1xMQ9HV0HAPPY
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とりあえず早朝ウォーキングすると身体の調子はええから続けてる
- 15 : 2024/11/20(水) 10:35:16.86 ID:ZMNifsOm0HAPPY
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スケッチャーズ買った日村大好きおじさんがワイや
- 16 : 2024/11/20(水) 10:35:17.50 ID:Tctw22vu0HAPPY
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そうか？
俺はだいぶ健康になったぞ
- 17 : 2024/11/20(水) 10:36:40.69 ID:fEzFCEUl0HAPPY
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時間の無駄ならまだいいけど膝の軟骨が摩耗して膝痛になる
これは年とったらかなりのダメージになるからな 警告しとくで
- 21 : 2024/11/20(水) 10:38:34.57 ID:l1xMQ9HV0HAPPY
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>>17
程度問題やけどウォーキングでそんなに減らんやろ
膝に悪いのはランニングや
- 26 : 2024/11/20(水) 10:43:20.36 ID:1RlQ2S3S0HAPPY
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>>17
膝は使わないほうがやばいらしいぞ
- 19 : 2024/11/20(水) 10:37:50.94 ID:OJkQBBo80HAPPY
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ダイエットで歩くとしたらクソ効率悪い
- 20 : 2024/11/20(水) 10:38:23.57 ID:WlQyj6jD0HAPPY
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1日に2回ラジオ体操を真面目にやってみ
- 22 : 2024/11/20(水) 10:38:55.47 ID:sglrS8eW0HAPPY
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コンクリの上走るとか自殺行為
- 23 : 2024/11/20(水) 10:39:36.61 ID:rWpPXDMZ0HAPPY
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でもデブが走ると膝壊すやん
- 24 : 2024/11/20(水) 10:39:56.45 ID:nDHEQZlj0HAPPY
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HIITもやればええ
30分ウォーキング、15分HIITで十分や
- 25 : 2024/11/20(水) 10:42:19.53 ID:9zaJWXH50HAPPY
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体調が良くなるで🤗
- 27 : 2024/11/20(水) 10:43:25.61 ID:BiI2G2b/0HAPPY
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ウォーキングおじさんじゃなくてウォーキング始めたてのデブだろ？
- 28 : 2024/11/20(水) 10:49:19.68 ID:ZdDlv4F50HAPPY
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>>27
おじさんとデブは重複するやん
知的障害あるんかな？
- 44 : 2024/11/20(水) 11:06:06.93 ID:BiI2G2b/0HAPPY
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>>28
お前の中の定義なそれ
- 29 : 2024/11/20(水) 10:50:07.12 ID:Gi/LL7p90HAPPY
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そうなんだ
- 30 : 2024/11/20(水) 10:51:15.99 ID:av6jwisq0HAPPY
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メンタルに効くわ
スタミナもモリモリや
- 32 : 2024/11/20(水) 10:56:06.73 ID:KGkRIab10HAPPY
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>>30
これがデカすぎる、メンタルとスタミナってアドが拾えるんだよな
- 31 : 2024/11/20(水) 10:51:25.79 ID:l7o5mT5V0HAPPY
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朝起きて空腹状態でやるのが効果あるらしいで
- 33 : 2024/11/20(水) 10:57:54.63 ID:opPdK9oM0HAPPY
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メンタルとスタミナも筋トレやジョギングの方が効率いいからな
ガチで老人と膝壊すデブ以外はやる必要ないよ
- 34 : 2024/11/20(水) 10:58:56.58 ID:ogmygwR00HAPPY
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実際無駄だし痩せもしない罠だよ
- 35 : 2024/11/20(水) 10:59:53.16 ID:CA0cymfC0HAPPY
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1km9分台のウォーキングじゃないと意味ないで
- 36 : 2024/11/20(水) 11:00:40.16 ID:DyiZfhza0HAPPY
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馬頭観音とか巡り始めると楽しい😁
- 37 : 2024/11/20(水) 11:01:05.95 ID:QUWycgRF0HAPPY
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おもんない人間率100%
- 38 : 2024/11/20(水) 11:01:23.75 ID:wDYbz6US0HAPPY
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女のケツを追いかけられる時間帯選べよ
- 45 : 2024/11/20(水) 11:07:31.73 ID:yqt0PqGI0HAPPY
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>>38
これ
合法的にストーカーできる
- 39 : 2024/11/20(水) 11:01:47.74 ID:QUWycgRF0HAPPY
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習慣としてやってる奴はいいけど趣味にコレ挙げる奴はもう終わってる
- 40 : 2024/11/20(水) 11:03:45.95 ID:MyiyYiG20HAPPY
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5年10年と継続することでやってない老人との差が出てくる習慣やろから
すぐに結果を求めるのは違う
- 41 : 2024/11/20(水) 11:04:56.54 ID:LTs4arb70HAPPY
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女子に抜かれるとへこむ😞
- 42 : 2024/11/20(水) 11:05:59.99 ID:OyJb9QkU0HAPPY
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日光浴びるのは免疫力上げるんやろ？まさか夜歩いてる不審者はおらんやろな
- 43 : 2024/11/20(水) 11:06:04.09 ID:3+uzwaKE0HAPPY
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コンクリートの上を歩いてると膝を壊して老後まともに歩けなくなる
膝関節とかは再生しないから一生物のダメージ
- 46 : 2024/11/20(水) 11:08:10.20 ID:Zyt8vqai0HAPPY
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いい靴はいて坂道をコースに積極的にいれなさい
- 47 : 2024/11/20(水) 11:12:34.28 ID:s+YmRZWi0HAPPY
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ただの散歩がわりと楽しい
音楽聞きながら季節と天気と夕方とか早朝とかその時間を楽しむみたいな
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