ワイより懸垂ガチってる奴なんGにおる??????????

サムネイル
1 : 2023/01/04(水) 22:34:38.15 ID:hDHNSnon0
ちな本日のメニュー

20kg加重順手普通懸垂
9 7 6 6 5 5

15kg加重逆手懸垂
7 6 6 5

締めに最後のセット直後に自重限界まで

体重は71kg

3 : 2023/01/04(水) 22:36:21.53 ID:VzIpUEIM0
強いな
6 : 2023/01/04(水) 22:36:57.84 ID:hDHNSnon0
>>3
まだまだや

>>5
しないで

4 : 2023/01/04(水) 22:36:23.08 ID:hDHNSnon0
おらんか
5 : 2023/01/04(水) 22:36:32.01 ID:oHWPCp9oa
斜め懸垂はしないんか?
7 : 2023/01/04(水) 22:36:59.71 ID:oUL3wjugr
片手でやってないんか?
9 : 2023/01/04(水) 22:37:28.63 ID:hDHNSnon0
>>7
片手ではやらんな
肩がおかしくなりそうで怖い
10 : 2023/01/04(水) 22:38:12.97 ID:KmJj6vBvr
>>9
慣れたら肩はそうでもないで
今度試してみてや
13 : 2023/01/04(水) 22:39:25.20 ID:hDHNSnon0
>>10
普通の懸垂でも痛めたことあるからね…
怖い
19 : 2023/01/04(水) 22:40:04.80 ID:qTNwy/y7r
>>13
ストイックなんやな
8 : 2023/01/04(水) 22:37:26.91 ID:oHWPCp9oa
マッスルアップに挑戦してみようや
12 : 2023/01/04(水) 22:38:50.19 ID:hDHNSnon0
>>8
懸垂スタンドやからな
外で鉄棒あったらやってみるわ
17 : 2023/01/04(水) 22:40:01.45 ID:oHWPCp9oa
>>12
天井に頭が当たるんか
25 : 2023/01/04(水) 22:41:13.66 ID:hDHNSnon0
>>17
当たるやろな
それ以前に反動つけたら倒れそうで怖いわ
11 : 2023/01/04(水) 22:38:40.36 ID:VzIpUEIM0
荷重って自重回数何回くらいから始めた?
16 : 2023/01/04(水) 22:39:51.83 ID:hDHNSnon0
>>11
12回位やったかな
14 : 2023/01/04(水) 22:39:31.68 ID:oT7f7fdv0
下の数字なんや?回数?
20 : 2023/01/04(水) 22:40:09.09 ID:hDHNSnon0
>>14
せや
反復回数や
15 : 2023/01/04(水) 22:39:48.32 ID:ZkMmWXikM
懸垂できるやつってすごい
ワイは一回も出来ない
23 : 2023/01/04(水) 22:40:34.53 ID:hDHNSnon0
>>15
体重にもよるわな
26 : 2023/01/04(水) 22:41:24.70 ID:ZkMmWXikM
>>23
体重重いわけじゃないけど
筋肉全くないねん
引き締まってるやつ羨ましい
31 : 2023/01/04(水) 22:42:37.23 ID:hDHNSnon0
>>26
こつこつやってたらその内できるようになるで
ワイは小学生の頃は雲梯すらできない運動音痴やった
34 : 2023/01/04(水) 22:44:33.79 ID:ZkMmWXikM
>>31
ワイもちょっと公園行ってみようかな
ありがとう
18 : 2023/01/04(水) 22:40:02.48 ID:x8PZ2MiCM
身長は?
27 : 2023/01/04(水) 22:41:27.90 ID:hDHNSnon0
>>18
177や
21 : 2023/01/04(水) 22:40:24.93 ID:imHdnC360
マッスルアップは?
22 : 2023/01/04(水) 22:40:26.38 ID:oHWPCp9oa
ワイは今のところ7キロ加重で7回が限界や
自重のみやと12回
体重81キロ
24 : 2023/01/04(水) 22:41:08.79
ワイは0.0000000001秒に99999999↑↑↑↑↑↑999999999回やってるで

ワイの回数以下でイキってるヒョロガリ共全員4ね

28 : 2023/01/04(水) 22:41:37.82 ID:jPw/mIhf0
懸垂って1ヶ月サボるだけでめっちゃ回数落ちない?
30 : 2023/01/04(水) 22:42:29.02 ID:w/bXbUkBd
ワイ全くできんのやが何から始めればええの?
32 : 2023/01/04(水) 22:43:28.43 ID:hDHNSnon0
>>30
ネガティブ懸垂ってやつやるといいで
35 : 2023/01/04(水) 22:45:09.83 ID:oHWPCp9oa
>>30
肩くらいの高さの鉄棒で上半身だけでは足りない分の力を脚で補助しながらやるのもええで
33 : 2023/01/04(水) 22:43:41.96
1日数兆回もやらずに「ガチってる」

生きてて恥ずかしくないんか?

36 : 2023/01/04(水) 22:45:45.49 ID:o4WdIirL0
他にも筋トレしてるんか?
37 : 2023/01/04(水) 22:45:59.75 ID:OmU6UtBfr
懸垂って手軽に出来てハードやけど成果が背中の方に出るから見えづらいよな

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