- 1 : 2024/01/04(木) 16:33:04.83 ID:VTU+WXtDa
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流石に痩せなあかんけど何すればええんや
- 2 : 2024/01/04(木) 16:33:26.42 ID:yXjU1KE90
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断食や
- 8 : 2024/01/04(木) 16:35:15.42 ID:VTU+WXtDa
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>>2
やっぱ飯抜きか？
- 3 : 2024/01/04(木) 16:33:28.94 ID:VTU+WXtDa
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腹だけ出た見事な餓鬼体型や
- 4 : 2024/01/04(木) 16:34:10.40 ID:/KuqiOCs0
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ムキムキにしても豚にしてもここからはセンスやね
- 12 : 2024/01/04(木) 16:35:45.85 ID:VTU+WXtDa
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>>4
せっかくやしジム行って鍛えたいわ
マッチョなりたいけどとりあえず腹引っ込めな
- 5 : 2024/01/04(木) 16:34:34.85 ID:MY+jxYaC0
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80キロでデブとか…
身長は？
- 13 : 2024/01/04(木) 16:36:29.73 ID:VTU+WXtDa
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>>5
身長は184や
身長体重で見たらそうでもないかもしれんが手足はガリッガリで腹だけ出た妊婦さんみたいな体型しとる
- 18 : 2024/01/04(木) 16:38:32.86 ID:NxQ6ZDJg0
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>>13
せっかくの高身長腐らせてくすぶってるだけの奴とかもうそのままのほうがワイの得になるから何もすんな
- 34 : 2024/01/04(木) 16:51:51.70 ID:Bl/sMATfM
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>>13
全体的に均等に太れるやつとこういう一部だけ太るやつの違いってなんなんやろ
- 35 : 2024/01/04(木) 16:55:44.06 ID:S2gTroaQ0
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>>34
腹出るなら腹筋の問題やない？
- 39 : 2024/01/04(木) 16:58:14.79 ID:3ulbwOVOa
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>>34
筋肉が少ないからそう見えやすいだけやないかな
あと一説によるとストレスがかかると副腎皮質ホルモンが増えて体幹部を中心とした肥満になるという説がある
- 6 : 2024/01/04(木) 16:34:47.70 ID:Fd2GdyPDM
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個人輸入で食欲抑える薬買ってるけどええぞ
酒のんだあとに体が炭水化物欲しがらなくなった
- 15 : 2024/01/04(木) 16:37:05.86 ID:VTU+WXtDa
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>>6
はえーそんなのあるんや
高そうやけど
- 7 : 2024/01/04(木) 16:35:02.40 ID:aaccjXe40
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100kg超えてから騒げ
- 9 : 2024/01/04(木) 16:35:28.95 ID:5jXTtS1ma
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80でデブって身長160くらいか？
- 10 : 2024/01/04(木) 16:35:31.20 ID:DHPmNVGZ0
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ワイは193センチ75キロや
- 11 : 2024/01/04(木) 16:35:42.54 ID:hvqctYFL0
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俺はそこから2年で90kgになった
カロリー減らしても油もの食べると蓄えようとするから意味なかった
ヘルシーなもの食べて有酸素せんと痩せん
ブルブル振動マシーン（のるやつ）は効果なかった
- 17 : 2024/01/04(木) 16:37:52.73 ID:VTU+WXtDa
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>>11
やっぱ有酸素と食事制限組み合わせるのが理想よなぁ
ジム通いしてみようかな
- 14 : 2024/01/04(木) 16:37:03.69 ID:DQ8geUWc0
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129.3kg129.3cmのワイ、今日もどら焼きをペロリ
- 16 : 2024/01/04(木) 16:37:47.10 ID:u+TDum2d0
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血圧上150超えてから騒げよ
- 19 : 2024/01/04(木) 16:38:50.86 ID:H1+louag0
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ワイは75キロまで太ったら68キロまで痩せるダイエット繰り返しとる
- 23 : 2024/01/04(木) 16:43:40.74 ID:VTU+WXtDa
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>>19
どうやって痩せるんや
- 20 : 2024/01/04(木) 16:38:51.39 ID:xWREgTGz0
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ズンバやれ
- 24 : 2024/01/04(木) 16:44:01.12 ID:VTU+WXtDa
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>>20
サンガツ
ちょっと調べてみるわ
- 21 : 2024/01/04(木) 16:39:25.57 ID:S2gTroaQ0
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あと80kg太れば立派な幕内力士体型や
- 26 : 2024/01/04(木) 16:44:44.79 ID:VTU+WXtDa
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>>21
ワイが目指すはソップ形やから
- 22 : 2024/01/04(木) 16:39:45.57 ID:VTU+WXtDa
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ここ最近ずっとコンビニ弁当かカップ麺だったからなぁ
おやつも食ってたしそら太るわ
- 25 : 2024/01/04(木) 16:44:25.89 ID:g+mGI/ad0
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184cm80kgでデブってすげーな
同じ身長体重の高校球児とかむしろ細く見えるのに
- 30 : 2024/01/04(木) 16:47:51.72 ID:VTU+WXtDa
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>>25
アイツら筋肉の塊やん
ワイはお腹にだけ肉を集めたやべー体型しとる
- 27 : 2024/01/04(木) 16:46:01.77 ID:g+mGI/ad0
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糖質脂質を抑えて蛋白質を沢山取るんや
運動はHIITがオススメやで、賃貸やったら飛ぶメニューは避けた方がええけど
- 31 : 2024/01/04(木) 16:48:32.83 ID:VTU+WXtDa
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>>27
サンガツ、参考にさせてもらうわ
- 28 : 2024/01/04(木) 16:46:55.54 ID:+L77rhuYd
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断食したら立ち眩みしてヤバかった
でもまたやらないとな
- 29 : 2024/01/04(木) 16:47:48.61 ID:VmrwHirl0
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ここで170cm100kgのワイが登場！今年だけで19kg太ったわ
- 32 : 2024/01/04(木) 16:50:04.07 ID:DLFhjPeS0
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腹だけならウォーキングでへこむ
ランニングでも良いけど無理でしょ
- 36 : 2024/01/04(木) 16:56:29.66 ID:nU/QKmU50
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180かよ。解散や解散。
ワイ170cm78やけど毎日元気や
- 37 : 2024/01/04(木) 16:56:52.99 ID:3ulbwOVOa
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過剰なことはしないのが一番
無理して1週間で辞めたら何にもならん
カロリーを1500kcal/日以下にすれば痩せる
仮に取りすぎても翌日無理に削ったりするのはよくない
- 38 : 2024/01/04(木) 16:56:54.48 ID:FRsqJMjB0
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エアロバイク買って漕いだら？
- 40 : 2024/01/04(木) 16:58:34.11 ID:k9I7Ghag0
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腹筋ゼロなん？182 80で運動もしてないけど腹出てないで
- 41 : 2024/01/04(木) 17:02:50.38 ID:x8TEj5A/0
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わい187cm144kgなんやけどどうしたら胃？？
- 42 : 2024/01/04(木) 17:04:03.67 ID:S2gTroaQ0
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>>41
相撲部屋が君を待っている
- 43 : 2024/01/04(木) 17:04:38.04 ID:hmjl+tW40
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ワイ171/90なんやがセーフか？
- 44 : 2024/01/04(木) 17:05:00.50 ID:JXTdfnZx0
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時間があるなら毎日1時間も歩けば痩せる
ないなら飯減らすしかないな
- 45 : 2024/01/04(木) 17:05:37.54 ID:apmtbSeer
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てか何キロまで目指してるんや
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