- 1 : 2024/07/17(水) 07:48:39.10 ID:mf8l+eco0
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消費カロリー→1200キロカロリー
1キロ痩せるのに必要なカロリー→7200キロカロリー
アホらし
辞めたわ
- 2 : 2024/07/17(水) 07:49:29.70 ID:5QlTSBPj0
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③時間で10キロってそれゆっくり歩いてるだけやん
- 25 : 2024/07/17(水) 08:23:05.77 ID:QvicouLn0
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>>2
逆に疲れるペースやから効果的や
- 3 : 2024/07/17(水) 07:49:41.41 ID:Zox61GFcd
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消費カロリーあってる？
- 4 : 2024/07/17(水) 07:51:13.23 ID:e582sQehM
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コーラがぶ飲みしてそう
- 5 : 2024/07/17(水) 07:54:19.72 ID:8Zz48wPd0
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デブか？
- 6 : 2024/07/17(水) 07:54:21.49 ID:y9DobLwL0
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分速55mて散歩やな
- 7 : 2024/07/17(水) 07:54:24.86 ID:4sCZQFaP0
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時速3.3キロってわざとやるのも難しいくらい遅いぞ
- 8 : 2024/07/17(水) 07:56:06.82 ID:6MRW7ots0
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途中で牛丼とか食ってないか
- 9 : 2024/07/17(水) 07:57:03.57 ID:muvl/zB30
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10キロって500ｋcalくらいやろ
- 10 : 2024/07/17(水) 07:57:50.39 ID:X4kCgrJk0
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くだらねえことやってねえで働けよデブニート
親泣いてんぞ
- 11 : 2024/07/17(水) 07:58:23.16 ID:2XUINd/00
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結局走った距離半分かよ
- 12 : 2024/07/17(水) 07:58:43.02 ID:npJlvByN0
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10km走ったあとだと汗で1kgくらい減ってるよね
- 13 : 2024/07/17(水) 07:59:43.74 ID:FZnlMU1W0
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消費カロリーも摂取カロリーもいちいち測ってられないから目安ってことになってるけど個人差めちゃくちゃあってデタラメだからね
- 14 : 2024/07/17(水) 08:00:06.74 ID:y9DobLwL0
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>>1みたいなカメは知らんとして基礎代謝分しか食わずに毎日10キロなら毎週1キロ痩せるとしたら案外早いな
- 15 : 2024/07/17(水) 08:00:37.33 ID:GpD/myPM0
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なんで常に動いてる前提なんや
休憩挟んで時間かけても別にええやろ
- 16 : 2024/07/17(水) 08:02:24.86 ID:ObAFDf2m0
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ヒトの持久力はすごいのだ
- 17 : 2024/07/17(水) 08:05:57.90 ID:/p5d0Rjs0
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フルマラソン2回で脂肪1kg減と言われてるしな
- 18 : 2024/07/17(水) 08:06:49.15 ID:npJlvByN0
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10kmで1200kcal消費するって体重100kg超えてるから
3時間で10km歩いたのは頑張ってる方なのか
- 19 : 2024/07/17(水) 08:10:24.56 ID:y9DobLwL0
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半分走って半分歩いても1キロ1時間は逆に難しいからほんまに1時間歩いたんかな
でもなんg見てる分そっち全振りして来月には脂肪が数キロ落ちてるなら良い話よな
- 20 : 2024/07/17(水) 08:13:37.30 ID:y9DobLwL0
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書き間違えた3キロ1時間か
日頃走ってる人で3キロ13～15分？
鈍ってて2分走って2分歩いて歩いて30分か
わいも頑張ろあと5キロ落としたい
- 21 : 2024/07/17(水) 08:16:15.81 ID:fnaxVQAV0
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働いたほうがカロリー消費しそう
- 22 : 2024/07/17(水) 08:18:24.19 ID:53sVMuBq0
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一度の高強度な運動より継続した低強度の運動のほうが効果が高いので階段と速歩きを取り入れよう
- 23 : 2024/07/17(水) 08:19:50.12 ID:IE0mJlnA0
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>>22
結局散歩が一番痩せるわ
ランニングも身体が出来てるならええんやろうけど素人が急にやっても続かない
- 26 : 2024/07/17(水) 08:25:37.60 ID:A0Wik15IM
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>>23
散歩して痩せる奴は散歩しなくても痩せるから身体のこと考えたら散歩せん方がええ
- 24 : 2024/07/17(水) 08:21:41.26 ID:vfkXzydB0
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体重だったり距離だったりカロリーだったりでややこしい文章やな
これはガ●ジや
- 27 : 2024/07/17(水) 08:25:52.26 ID:SuJQ8Sl50
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最近この手のスレよう立ってたから真似したんやろけどなんだかんだで運動は必要だわ
- 28 : 2024/07/17(水) 08:27:56.78 ID:2pdYT3lK0
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HIITに切り替えてけ
- 29 : 2024/07/17(水) 08:28:31.79 ID:j1lRchZM0
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未だにカロリーとか言ってるアホおるんやな
脂肪を左右するのは糖質の量やぞ
カロリーとかいうのはもう科学的に否定されてる概念や
- 31 : 2024/07/17(水) 08:30:13.42 ID:D/iHS4h/0
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>>29
糖質の摂取がインスリン分泌にダイレクトに関わってるからな
単にカロリー制限をしても体はそれに応じて基礎代謝を調節するようになっている
- 34 : 2024/07/17(水) 08:32:27.05 ID:npJlvByN0
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>>29
若干滑ったな
- 30 : 2024/07/17(水) 08:29:13.09 ID:2vx2p9BP0
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運動が体に良いのは脂肪燃焼だけやないからな
- 32 : 2024/07/17(水) 08:31:09.29 ID:IFPTvAv4x
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休み入れながら無理せずやったんやろ
偉いわ
- 33 : 2024/07/17(水) 08:31:47.21 ID:juBF8GcP0
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ちんたら走っても30分で5キロは切る
- 35 : 2024/07/17(水) 08:34:00.11 ID:8mshJwXo0
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どんだけデブやねん
- 36 : 2024/07/17(水) 08:34:40.01 ID:lGP6hGY/0
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亀さんかな？
- 37 : 2024/07/17(水) 08:38:35.05 ID:UeFS71RS0
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ワイもランニングしようとしたら雨降ってて出来ん
イライラする
- 38 : 2024/07/17(水) 08:42:38.31 ID:gJ9Im9kVr
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マラソン好きな奴ってマゾ多いよな
- 39 : 2024/07/17(水) 08:51:06.52 ID:/T7+4Xf9M
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後に効くっていう体験が乏しいからダイエットも筋トレも苦手
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