- 1 : 2023/08/24(木) 06:10:46.99 ID:s/NxsJQmM
-
あんな地味なのやりたくねーよ
- 2 : 2023/08/24(木) 06:11:07.74 ID:3+V2JUw80
-
スクワットやれ
- 3 : 2023/08/24(木) 06:11:11.97 ID:sH2NFSyn0
-
三大トレーニングやん（笑）
- 4 : 2023/08/24(木) 06:12:19.40 ID:byqgSq2DM
-
人間の筋肉の7割は下半身やぞ
- 5 : 2023/08/24(木) 06:15:44.19 ID:xzy/aeJd0
-
筋トレなんてどれも地味やろ
- 6 : 2023/08/24(木) 06:18:00.75 ID:JZCMhegGd
-
スクワットやることで他のトレーニングもどっしり構えて行えるんやぞ
- 7 : 2023/08/24(木) 06:18:49.45 ID:PtIpoEGt0
-
地味か？
- 8 : 2023/08/24(木) 06:19:13.36 ID:wH3+O1690
-
腕立て懸垂ディップス腹筋ローラーとか言うコスパ最強でやれ
- 10 : 2023/08/24(木) 06:30:01.92 ID:NE11Oskg0
-
>>8
そっちの方がええよな
懸垂マジで上半身キレイになる
- 9 : 2023/08/24(木) 06:29:13.94 ID:XxhR+Si80
-
じゃあ片足でやれ
派手でファンキーだぞ
- 11 : 2023/08/24(木) 06:30:49.29 ID:lIC8ySNva
-
プランクやれ
- 12 : 2023/08/24(木) 06:32:20.63 ID:PiWyzOrNa
-
家に懸垂できる場所がないから背中鍛えるの難しいわ
可変のダンベル買うべきやろか
- 13 : 2023/08/24(木) 06:34:02.10 ID:kOIUTi2P0
-
いろいろ他種目やるの面倒やん
- 14 : 2023/08/24(木) 06:35:50.81 ID:OpgxB6760
-
ただしちゃんとしたフォームでやらんと膝逝くで
- 15 : 2023/08/24(木) 06:36:02.37 ID:TTI7mTfJa
-
ジム行きたいんだがやっぱりチョコザップより普通のジムのがエエんか？
- 32 : 2023/08/24(木) 06:55:29.59 ID:2RG1AtlBd
-
>>15
そらそうよ
- 16 : 2023/08/24(木) 06:36:52.92 ID:1Gnd+DWwd
-
っぱビッグ3よ
体が出来上がる速度が全く違う
- 17 : 2023/08/24(木) 06:38:13.45 ID:ek+iGo9e0
-
下半身は走るのが最強だよ
- 18 : 2023/08/24(木) 06:41:44.76 ID:ASJVXrdL0
-
ワイ運動神経悪すぎて腹筋ローラー効かない民、今日も懸垂だけで満足してしまう
- 21 : 2023/08/24(木) 06:44:30.04 ID:e3Bg2deyd
-
>>18
あれ運動神経ってそんな関係あるのか？
- 19 : 2023/08/24(木) 06:42:29.87 ID:RaHy6i5jr
-
ワイ「体幹ガー」
- 20 : 2023/08/24(木) 06:43:04.26 ID:P0HUyndR0
-
筋力なくて腹筋ローラーやっても腕と肩だけガタガタになるのわかる
- 22 : 2023/08/24(木) 06:45:45.83 ID:fs9eKPgS0
-
懸垂やれるとこなさすぎる
- 23 : 2023/08/24(木) 06:46:00.30 ID:0mSau025d
-
>>1
なぁ、君はどんな筋トレやっとるんや？
- 24 : 2023/08/24(木) 06:46:18.53 ID:zCFeOr3L0
-
ガチでウエイトトレーニングするなら他の種目やるのにスクワットをしっかり重量扱えるようにする必要があるんや
- 25 : 2023/08/24(木) 06:46:45.59 ID:P0HUyndR0
-
懸垂やる前に握力が足りねえや
- 26 : 2023/08/24(木) 06:47:39.10 ID:J779uYwWd
-
デッドリフトって地味に難しいよな？
腰やるしそりゃ普通トレーナーつけてやるわな
- 30 : 2023/08/24(木) 06:53:49.16 ID:gNjs1JeP0
-
>>26
腹圧かけて腰が曲がらないようにってだけでまったく腰やらなくなるから簡単な気がするわ
むしろベンチは気をつけてるのに肩やってまう
- 33 : 2023/08/24(木) 06:55:31.12 ID:bpGRhNxrd
-
>>30
肩と腰(股関節)の可動域は特に個人差が激しいとワイの長年の研究で明らかになっとる
- 27 : 2023/08/24(木) 06:48:08.78 ID:TbrvyqcW0
-
派手な筋トレとは
- 28 : 2023/08/24(木) 06:49:02.22 ID:VN/ZSi7yd
-
乳首に洗濯バサミ挟んでそこにダンベル吊るして筋トレだー！とか言ってんだろ？
- 29 : 2023/08/24(木) 06:53:30.94 ID:bpGRhNxrd
-
足だけ最初に太くするのってスポーツ競技的にはダメじゃね？
ヨーロッパのバレリーナが目指すべき体型やと思うわ
- 34 : 2023/08/24(木) 06:55:50.68 ID:gNjs1JeP0
-
>>29
普通の人が太くできる範疇なら全然影響無いしむしろ健康的や
ボディビルダーぐらい太くしたらそらスポーツ競技的にあかんけどそれ言い出したらほとんどのスポーツは全身あそこまで鍛えたら駄目や
- 31 : 2023/08/24(木) 06:54:56.54 ID:w6T3QdJr0
-
スクワットおじさん
- 35 : 2023/08/24(木) 06:56:04.07 ID:LY+Jigac0
-
膝手首肘腰ボロボロワイ「腹筋しかできないんやが」
- 36 : 2023/08/24(木) 06:56:13.13 ID:P0HUyndR0
-
スクワットやろうとしたら膝が激弱なの判明して諦めたわ
コメント