- 1 : 2023/02/28(火) 18:21:50.02 ID:qXJLYP/B0
-
はあ
- 2 : 2023/02/28(火) 18:22:20.49 ID:qXJLYP/B0
-
ごはん大好き
- 3 : 2023/02/28(火) 18:22:37.21 ID:qXJLYP/B0
-
毎食お腹いっぱい食べて痩せたい
- 4 : 2023/02/28(火) 18:23:28.42 ID:qXJLYP/B0
-
特盛ご飯おかわり山ほどしたい
- 5 : 2023/02/28(火) 18:24:48.74 ID:HO7fXsix0
-
麺類大好き
高血圧高血糖だけどやめられない
- 6 : 2023/02/28(火) 18:24:49.67 ID:sZrRnPum0
-
痩せたいなら食うな
- 7 : 2023/02/28(火) 18:24:57.73 ID:4JPsVXZ80
-
ばーか
- 8 : 2023/02/28(火) 18:25:04.72 ID:4FClgfTha
-
ふーんワイは毎日ご飯沢山食って太りたいけどな
- 9 : 2023/02/28(火) 18:26:04.15 ID:oL/TMlhA0
-
走れよデブ
- 11 : 2023/02/28(火) 18:26:27.67 ID:qXJLYP/B0
-
>>9
5km走ってる
- 21 : 2023/02/28(火) 18:28:44.29 ID:oL/TMlhA0
-
>>11
20キロは走ろうや
- 23 : 2023/02/28(火) 18:29:11.32 ID:qXJLYP/B0
-
>>21
今から走ってくるわ
- 29 : 2023/02/28(火) 18:31:22.75 ID:CWXFI/XMr
-
>>23
90kgが20km走れば大体2000kcalくらい消費出来るから毎日5000kcal食っても大丈夫だぞ
- 13 : 2023/02/28(火) 18:27:15.06 ID:irOVO1eLa
-
痩せなくてええんやで
死にかけてからの方が本気になるから
- 14 : 2023/02/28(火) 18:27:38.11 ID:xlHA0pIDa
-
デブって言い訳ばっかりだよな
- 15 : 2023/02/28(火) 18:27:58.75 ID:qXJLYP/B0
-
今日も5000kcalは摂ったわ
- 16 : 2023/02/28(火) 18:28:17.74 ID:a7/2NGczM
-
入院して点滴して病院食食ってれば痩せる
- 17 : 2023/02/28(火) 18:28:19.63 ID:It5baIRya
-
なんで痩せたいんや
- 18 : 2023/02/28(火) 18:28:32.12 ID:91VcWH+J0
-
は？ 一か月くらい揚げ物ばっか食ってたけど全然太れないんだが？
- 19 : 2023/02/28(火) 18:28:35.70 ID:qXJLYP/B0
-
体重70の体脂肪15%
- 20 : 2023/02/28(火) 18:28:36.11 ID:7DfGKwx70
-
イヌリン大量に摂れ
- 22 : 2023/02/28(火) 18:29:03.98 ID:Xq0bC6M90
-
ゆっくり味わって食うと少なめの量でも満足できるで
あとマラソン止めて筋トレしろ
時代は基礎代謝UPの無酸素運動が正義
- 57 : 2023/02/28(火) 18:37:48.75 ID:TTHOyKDx0
-
>>22
筋トレと無酸素運動って矛盾してない？
マラソンって無酸素運動じゃないん？
- 72 : 2023/02/28(火) 18:41:01.15 ID:Xq0bC6M90
-
>>57
マラソンめっちゃゼーゼーハーハー酸素吸ってるやん
酸素の供給が追いつかない短距離走系orそもそもゼーハーいわない筋トレ
って認識で合ってるよな？
- 24 : 2023/02/28(火) 18:29:33.07 ID:qXJLYP/B0
-
筋トレ嫌い有酸素運動大好き
- 26 : 2023/02/28(火) 18:30:30.41 ID:+s/IZLJHa
-
他は無理でもジュースだけはガチで辞めろ
あれは効率よく砂糖を摂取できる悪魔の液体や
- 27 : 2023/02/28(火) 18:30:34.35 ID:pf1kYjE5M
-
体脂肪15とか普通にええやん
ワイは75kgで30近くあるで
- 30 : 2023/02/28(火) 18:31:26.15 ID:qXJLYP/B0
-
>>27
女ならスタンダード
- 31 : 2023/02/28(火) 18:31:33.32 ID:oL/TMlhA0
-
>>27
女の子か？
- 34 : 2023/02/28(火) 18:31:49.81 ID:7DfGKwx70
-
ワイは常に体温37.5度前後で大量のエネルギーを消費しとる
- 35 : 2023/02/28(火) 18:32:05.34 ID:sZrRnPum0
-
体脂肪15%
体重70キロ
今日も5000kcalは食べた
５キロランニング
めちゃくちゃすぎるだろ
- 36 : 2023/02/28(火) 18:32:15.13 ID:hOyUrMab0
-
炭水化物抜きはやめたほうがいい
- 39 : 2023/02/28(火) 18:32:56.33 ID:CWXFI/XMr
-
つか体脂肪15%で70kgって身長知らんけど全然脂肪無いやん
痩せん方がええで
- 41 : 2023/02/28(火) 18:33:40.50 ID:qXJLYP/B0
-
>>39
10%切りたい
- 40 : 2023/02/28(火) 18:33:29.85 ID:r77jjCz70
-
体脂肪15で痩せたいってどういうこと？
- 42 : 2023/02/28(火) 18:33:54.93 ID:Xq0bC6M90
-
身長なんぼなんや？
- 43 : 2023/02/28(火) 18:34:18.23 ID:qXJLYP/B0
-
15%はまだデブや
- 44 : 2023/02/28(火) 18:34:21.16 ID:KhOUc6Ft0
-
高橋尚子は一食でステーキ2キロとか食ってたらしいけど、その一方で毎朝起きたら50キロ走ってからトレーニングに行ってたとか言うてたで
- 45 : 2023/02/28(火) 18:34:30.93 ID:7DfGKwx70
-
自分の中で核融合が起こっとるのをイメージするんや
お前自身が太陽になるんや
- 46 : 2023/02/28(火) 18:34:49.93 ID:qXJLYP/B0
-
まだお腹の脂肪普通に掴めるし
- 48 : 2023/02/28(火) 18:35:34.09 ID:Xq0bC6M90
-
>>46
猫背だと15%でも掴めるかもしれん
姿勢は？
- 50 : 2023/02/28(火) 18:36:11.62 ID:qXJLYP/B0
-
>>48
普通や思う
掴めるやろ15%なら
- 47 : 2023/02/28(火) 18:35:01.16 ID:UdwRmuMS0
-
3桁デブワイは1ヶ月半ダイエットして未だに体重3桁や
まあ結構食べてるししゃあない
- 49 : 2023/02/28(火) 18:35:57.75 ID:rrPKYWwp0
-
ワイデブ
ランニング二日目にして膝を壊す
- 51 : 2023/02/28(火) 18:36:14.12 ID:dAfttgm50
-
毎日20キロ走るって走りが趣味じゃないと無理やろ？ワイは毎日5キロ以上走ってるけど5キロでも正直めんどいと思う
- 52 : 2023/02/28(火) 18:36:35.90 ID:oL/TMlhA0
-
足ピンおなにーするとええで
射精1回で1キロ走るくらいのカロリー消費できるらしいからな
- 53 : 2023/02/28(火) 18:36:40.67 ID:pf1kYjE5M
-
無糖の茶やコーヒーばっかり飲んどるけどその分常にお菓子バクバク食っとるわ
一応1日2万歩くらい歩いとるみたいなんやが
- 54 : 2023/02/28(火) 18:36:42.35 ID:qXJLYP/B0
-
掴めないって一桁じゃないの？
- 55 : 2023/02/28(火) 18:37:04.77 ID:+J7ekAKIp
-
増量期のビルダーかな？
- 56 : 2023/02/28(火) 18:37:34.92 ID:qXJLYP/B0
-
15%なんて腹筋の縦線入るくらいやぞ
- 58 : 2023/02/28(火) 18:38:07.41 ID:w857PW9z0
-
糖質油分吸収するサプリとかないんのかよ🥺
- 79 : 2023/02/28(火) 18:42:37.91 ID:7DfGKwx70
-
>>58
乳酸菌や…
- 59 : 2023/02/28(火) 18:38:12.22 ID:REYIxu6i0
-
こうゆうのわけわからんよな
飯減らすだけで痩せるんに何でわざわざ意味不明なダイエット方法やるんや？
- 61 : 2023/02/28(火) 18:38:57.40 ID:tay8c37Hr
-
食欲って才能だよな
ワイは太りたいのにゲームに熱中して食い忘れることがしばしばや
- 62 : 2023/02/28(火) 18:39:07.79 ID:nANyhR+p0
-
筋トレしたらええんちゃう
どうせ痩せるの無理なら弛んだデブよりゴリゴリのデブのほうがかっこいいやろ
- 64 : 2023/02/28(火) 18:39:35.32 ID:NTxnWlkja
-
家庭用ロードランナー買ってる奴おらんか？
- 65 : 2023/02/28(火) 18:40:04.42 ID://ORyL3Wa
-
真面目に仕事してれば痩せるで😱
- 66 : 2023/02/28(火) 18:40:06.17 ID:wr68qBJV0
-
性格がもうデブ
- 67 : 2023/02/28(火) 18:40:21.30 ID:9eCQjxHJa
-
毎日自動的に消費されるカロリーが3000くらいやっけ？
1日一食だけにしてそこだけめっちゃ食う感じにすればそんなにカロリーいかんやろ
- 70 : 2023/02/28(火) 18:40:50.12 ID:Bc2LXbmy0
-
病院食には必ずお米🍚あります
↑
お前らさぁ😡
- 71 : 2023/02/28(火) 18:40:52.77 ID:1HNSMGi20
-
消費カロリーより食わんかったらお菓子食っても太らんぞ
- 73 : 2023/02/28(火) 18:41:15.59 ID:p4UQj9WI0
-
ワイ(身長174cm体重72kg)←どんなイメージ？
- 74 : 2023/02/28(火) 18:41:33.08 ID:qXJLYP/B0
-
>>73
大事なのは体脂肪
- 75 : 2023/02/28(火) 18:41:34.85 ID:1HNSMGi20
-
>>73
デブ予備軍
- 80 : 2023/02/28(火) 18:42:50.00 ID:96Xqh3EJ0
-
>>73
たとえ筋肉でも服着てたらデブにしかみえなさそう
- 88 : 2023/02/28(火) 18:44:25.65 ID:NTxnWlkja
-
>>73
ワイ身長体重同じくらいだけど腹がめちゃくちゃ出てきてやばい🤮
- 76 : 2023/02/28(火) 18:41:55.60 ID:qjkDfrTdM
-
メトホルミンとフォシーガ飲めば痩せるぞ
尿とうんこから糖排出されて食欲も減退する
- 77 : 2023/02/28(火) 18:42:06.88 ID:96Xqh3EJ0
-
精神がデブ
心に贅肉ついとる
- 78 : 2023/02/28(火) 18:42:36.98 ID:zdPTMucoM
-
ワイ「炭水化物あんまり取りません。お菓子全く食べません。ジュース全く飲みません」←こいつ
- 81 : 2023/02/28(火) 18:43:18.62 ID:21I3lyph0
-
運動痩せないマンは嘘
継続できないやつの泣き言
ジョギングが趣味のデブはいない
続ければやせる
- 82 : 2023/02/28(火) 18:43:42.95 ID:sZrRnPum0
-
5000kcalとってる奴が体脂肪15%ってどんな生活しとんの？
走っても５キロなんやろ？
- 84 : 2023/02/28(火) 18:44:07.82 ID:RrmtEEwUa
-
筋トレとか運動の継続の仕方教えてくれ
みんなどうやってメンタル保ってるんや？
- 91 : 2023/02/28(火) 18:45:11.52 ID:tyJqwCxgF
-
>>84
ある時楽しくなる時が来る
やらないと不安みたいなくらいまで続けろ勉強と一緒や
- 85 : 2023/02/28(火) 18:44:08.69 ID:SwzOxrdqd
-
ワイデブ散歩がてらパチ●コに行くようになったらそれはそれで家族から違う病院勧められた
- 86 : 2023/02/28(火) 18:44:10.23 ID:xHvh800Y0
-
炭水化物制限って周りからしたら迷惑でしかないからやめて
- 94 : 2023/02/28(火) 18:45:31.28 ID:HO7fXsix0
-
>>86
くわしく
- 87 : 2023/02/28(火) 18:44:21.27 ID:f+EyYTXM0
-
一桁にしたいならカロリーか糖質制限しなきゃ厳しいやろ
毎日3時間ぐらいエアロバイクこぐとかすればドカ食いしてても何とかなるかもやけど
- 89 : 2023/02/28(火) 18:44:52.12 ID:K/6zazcs0
-
「はあ」「ごはん大好き」の正直さでなんか草
- 90 : 2023/02/28(火) 18:44:57.21 ID:LVtBOtIk0
-
筋力がないから見た目ダサいんやで
- 92 : 2023/02/28(火) 18:45:17.27 ID:dAfttgm50
-
筋トレしろって必ず現れるけど筋トレの代謝上昇によるカロリー消費量って微々たるもんじゃなかった？
- 93 : 2023/02/28(火) 18:45:29.40 ID:ky7ykb7I0
-
15%とかどうせ中華の体重計使ってんだろ？
あれすげー低く表示されるけど実際はもっと高いよ
- 95 : 2023/02/28(火) 18:45:34.37 ID:5VH6GDTQa
-
ワイが見てきた中で痩せないやつの特徴第1位
プロテインを飲む
- 96 : 2023/02/28(火) 18:45:52.50 ID:CWXFI/XMr
-
完全に嘘松入っとるやんもうこれ
- 97 : 2023/02/28(火) 18:45:54.71 ID:21I3lyph0
-
YouTubeマッチョたちがやたら筋トレすすめるがあれはパーソナルとかで儲けたくて言ってるだけ
そしてそいつらのほとんどが筋肥大のためのサプリを売ってる
有酸素のほうが痩せるしミトコンドリアが増えて健康にいい
- 98 : 2023/02/28(火) 18:45:59.32 ID:GrLtE8OG0
-
ワイ169cm100kg、高みの見物
コメント