ワイ「痩せたいなあ」敵「ふむ、では運動をしてはどうだろうか」

1 : 2022/09/08(木) 18:52:29.60 ID:R+o07TWO0
デブの痩せたいなあは運動しないで痩せたいなあってこと
2 : 2022/09/08(木) 18:52:55.96 ID:hVWQkV0Qa
食事が大切おじさん｢食事が大切｣
3 : 2022/09/08(木) 18:53:30.78 ID:cUfj9gqZ0
なら余計に食うなよハゲ
4 : 2022/09/08(木) 18:53:31.00 ID:lttEbG9a0
痩せる石鹸　今なら1万円でご提供いたします
5 : 2022/09/08(木) 18:53:51.20 ID:RhubMLnU0
仕事してたらそんな簡単に運動できないだろ
9 : 2022/09/08(木) 18:55:21.96 ID:1hCxOx+v0
>>5
手首足首に重り付けるとか、つま先立ちで階段昇り降りするとか色々あるやろ
11 : 2022/09/08(木) 18:56:09.40 ID:6lFEXpmxr
>>9
仕事で体力使うから運動に回す分無いやろってことちゃうかな
12 : 2022/09/08(木) 18:56:14.35 ID:RhubMLnU0
>>9
そんなことして肝心の仕事する体力無くなったらどうするんや
6 : 2022/09/08(木) 18:54:06.35 ID:qeib9koV0
食べ過ぎ直す方が楽やで
7 : 2022/09/08(木) 18:54:39.87 ID:yeH3FlbH0
ワイ「太りたいなあ」
8 : 2022/09/08(木) 18:54:52.75 ID:hcLWkhU6d
味方「一日1000kcal以下にしてみてはどうだろうか？」
10 : 2022/09/08(木) 18:55:40.93 ID:kFg8vQRLa
ワイジム歴半年、その半年で3キロ増える
17 : 2022/09/08(木) 18:56:51.94 ID:tKS8HuRE0
>>10
有酸素運動しないと脂肪は燃えないからな
筋肉の分で増える一方だろ
13 : 2022/09/08(木) 18:56:16.68 ID:kgTd9arB0
バッティングセンターって痩せるんかな？
有酸素運動に使えるかどうかで評価変わるであれ
18 : 2022/09/08(木) 18:57:00.76 ID:RhubMLnU0
>>13
有酸素運動にはならんやろなぁ
21 : 2022/09/08(木) 18:58:32.40 ID:kgTd9arB0
>>18
マジかよ
マジ使えねえな
水泳するわ
27 : 2022/09/08(木) 18:59:06.01 ID:RhubMLnU0
>>21
水泳はええな
続けたらアホほど痩せると思うで
20 : 2022/09/08(木) 18:58:05.01 ID:yeH3FlbH0
>>13
バッセンまで走っていくとかしたらええかもな
14 : 2022/09/08(木) 18:56:47.13 ID:JiosKoKmd
痩せたいけど運動したくないし食事制限もしたくない
でも痩せたい
15 : 2022/09/08(木) 18:56:47.48 ID:vwlkjpe2d
痩せるだけなら意識的にカロリー抑えれば痩せるやろ
ワイは無理せず減らして1年で6kg痩せた
22 : 2022/09/08(木) 18:58:32.87 ID:RhubMLnU0
>>15
ワイは食事制限だけで2キロ落としたけど、そっから止まっとる
やっぱ運動せなあかんかな
16 : 2022/09/08(木) 18:56:51.92 ID:c5HMY/so0
むしろ逆じゃね？
デブの痩せたいなあは食う量減らさないで痩せたいなあってことでは
19 : 2022/09/08(木) 18:57:47.32 ID:t8c51soDd
ワイ元デブ「バドミントンやれ」
23 : 2022/09/08(木) 18:58:34.14 ID:D7V7xGPrr
水泳はガチで痩せるらしいな
24 : 2022/09/08(木) 18:58:41.35 ID:9pltbQv20
もう世には血糖値おじさんしかいないぞ
25 : 2022/09/08(木) 18:58:44.49 ID:PIKwgu530
テレワークの日は一日1,000キロカロリー前後に抑えてたら2週間で2キロ痩せたわ
26 : 2022/09/08(木) 18:58:46.19 ID:fbYYigphd
味方「痩せる薬、あるよ」
味方「初回は5000円」
28 : 2022/09/08(木) 19:00:51.00 ID:B5dwv24D0
通退勤計24kmをチャリにしたら1年で9kg痩せたで
29 : 2022/09/08(木) 19:01:10.98 ID:c5HMY/so0
水泳とかニート学生ですら疲れるのに続くわけないやろ😡
30 : 2022/09/08(木) 19:01:12.66 ID:FtpQH+BRa
デブが運動するのはマジで危険だからやめろ
まずはいつも飲んでる甘い飲み物を水かお茶に変えるとこからや
32 : 2022/09/08(木) 19:02:40.09 ID:EfYKrZA/a
ちょっと筋肉つけたら多少の過食でも太らなくなったわ
ジムは行かんでええから自宅で腹筋なり腕立て伏せなりしたらええと思う
35 : 2022/09/08(木) 19:03:43.13 ID:4qqeR2GB0
>>32
腹筋腕立てするならスクワットの方が効率ええで
40 : 2022/09/08(木) 19:05:09.74 ID:1hCxOx+v0
>>35
全部やるのが一番効率いいぞ
42 : 2022/09/08(木) 19:06:09.96 ID:EfYKrZA/a
>>35
おーええやん
筋トレのこと何もしらんで適当にやってるからアドバイス助かるわ
明日からメニュー増やすで～
33 : 2022/09/08(木) 19:02:49.73 ID:EByK7s0Ld
運動せず食べたいもん食べて痩せたいって事やろ
胃を半分取るとびっくりするくらい簡単に痩せられるで
34 : 2022/09/08(木) 19:03:34.92 ID:XhZa2HzL0
一番効率いいのってやっぱ水泳なん？
38 : 2022/09/08(木) 19:04:33.79 ID:hUFpOrjh0
>>34
効率ええけど場所がない
43 : 2022/09/08(木) 19:06:28.45 ID:tKS8HuRE0
>>38
数百万払える余裕と置く場所があれば
流水プールが一番いいんだけどな
36 : 2022/09/08(木) 19:04:08.90 ID:hUFpOrjh0
自転車漕ぐんや
ママチャリでも毎日10kmくらいならいけるやろ
37 : 2022/09/08(木) 19:04:11.96 ID:tKS8HuRE0
基礎代謝が何よりも重要だからな
食事制限だけじゃ大抵詰む
39 : 2022/09/08(木) 19:04:58.14 ID:Vd9VgOHy0
仕事でそんな体力使うなら食事量減らしたら自然に痩せるやろ
41 : 2022/09/08(木) 19:05:50.03 ID:EgV0e/ty0
有酸素運動とかいう死ぬほど退屈でつまらない運動が悪い
45 : 2022/09/08(木) 19:08:04.63 ID:SKzjakZ/0
エアロバイクってええんか？
家の中でできそうな有酸素アレくらいしかないんやけど
54 : 2022/09/08(木) 19:10:50.27 ID:y5ns1R2A0
>>45
ええよ10㎏痩せた
56 : 2022/09/08(木) 19:12:10.51 ID:SKzjakZ/0
>>54
はぇーすっごい
どれくらいの頻度でどれくらいの距離漕いでるんや？
46 : 2022/09/08(木) 19:08:14.19 ID:EfYKrZA/a
最初の回数はどうでもええから
前もって決めたタイミングで必ずやることと少しずつ回数と負荷を上げていくことが大切やと思ったわ
48 : 2022/09/08(木) 19:08:48.10 ID:5o2MUfTU0
・食べすぎない
・適度に運動する

これだけで痩せるから意味わからんダイエット手法に手を出さなくてええで😀

49 : 2022/09/08(木) 19:09:03.37 ID:B5dwv24D0
ぶっちゃけ疲れるのって運動してへんからやで
内臓とか弱りきってんねん
浮き輪肉ついとる奴はそのままやとほんまに早死にするぞ
51 : 2022/09/08(木) 19:09:33.73 ID:nzi+NLE/0
フィットボクシングもリングフィットもあかんかったけど水泳は続けられるわ
52 : 2022/09/08(木) 19:10:00.65 ID:ccibaVyI0
好きなものをある程度好きなように飲み食いするために運動する
ほんでキープするそれでええねん
53 : 2022/09/08(木) 19:10:29.46 ID:yxKJIIl50
運動と食事制限なしで痩せたいw
55 : 2022/09/08(木) 19:11:55.12 ID:EgV0e/ty0
適度な運動→毎日30分～1時間の有酸素運動しろ

アホか
年金生活の老人とかじゃないと働きながら毎日できるかボケ

59 : 2022/09/08(木) 19:12:51.37 ID:1hCxOx+v0
>>55
そんなに忙しいならなんで太るんですかね…？
62 : 2022/09/08(木) 19:13:59.74 ID:EfYKrZA/a
>>59
この人とは違うかもしれんけど仕事が辛すぎてドカ食い気絶部になってたときは太りまくったわ
57 : 2022/09/08(木) 19:12:14.73 ID:1GVprQ3K0
毎日プランクを2ヶ月も続けたら痩せるやろ
58 : 2022/09/08(木) 19:12:48.92 ID:HeCMkgco0
水泳ってそんなにええん？
平泳ぎとクロールしかできないんやけど
60 : 2022/09/08(木) 19:13:45.06 ID:hUFpOrjh0
>>58
ええぞ
25m泳ぐんやで
61 : 2022/09/08(木) 19:13:57.27 ID:ek10KvT/0
通勤の仕方工夫するとか色々あるだろ

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