- 1 : 2024/03/01(金) 23:39:47.95 ID:DuVHkKsi0
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ワイ「老けやすくなるらしいしさぁwランナーは気持ちいいっていうけど苦しい思いして感覚麻痺してるだけやんw」←ランニングしたことない
どんなイメージ？
- 2 : 2024/03/01(金) 23:40:33.98 ID:K34gJ7eF0
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ランニングしたら絶対ふくらはぎが逝くねん
- 4 : 2024/03/01(金) 23:41:30.98 ID:nLW1eecp0
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>>2
蹴り過ぎ
- 5 : 2024/03/01(金) 23:41:32.02 ID:DuVHkKsi0
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>>2
ワイランニングしたことないけどそれもよくいうわ
- 3 : 2024/03/01(金) 23:41:07.39 ID:DuVHkKsi0
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すまん
ほんまは痩せたいけどだるいからやらない理由を正当化したいだけなんやわ
- 20 : 2024/03/01(金) 23:49:23.40 ID:U4oStA6c0
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>>3
痩せるならまずは食事制限
運動で減らせるカロリーなんてたかが知れてる
- 21 : 2024/03/01(金) 23:52:01.97 ID:DuVHkKsi0
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>>3
ワイ「ってか食わなきゃ普通に痩せるよね笑 ランニングとかやる意味あんの？w」←腹を空かせた夜がない
- 6 : 2024/03/01(金) 23:41:34.57 ID:K34gJ7eF0
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巧妙やな
- 7 : 2024/03/01(金) 23:42:12.50 ID:DuVHkKsi0
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>>6
サンガツ
まわりからも言い訳は上手いってよく言われる
- 8 : 2024/03/01(金) 23:42:45.28 ID:7oGmMVh1a
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程よくする分にはええで
- 9 : 2024/03/01(金) 23:43:02.19 ID:nRE3zRjRa
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ランニングは筋肉落ちるし老けるしいいことない
- 11 : 2024/03/01(金) 23:43:22.59 ID:DuVHkKsi0
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>>9
これもよくいうわ
- 10 : 2024/03/01(金) 23:43:14.26 ID:uctOQ1Bf0
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膝の皿が痛くなって走れなくなる
- 12 : 2024/03/01(金) 23:43:22.97 ID:K34gJ7eF0
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朝の散歩は割とええで
- 13 : 2024/03/01(金) 23:43:48.86 ID:DuVHkKsi0
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逆に筋トレはしたことないけど持ち上げることにしてる
なんか通っぽいやん？
- 14 : 2024/03/01(金) 23:44:36.81 ID:EwDvtF1E0
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程よくやるとむしろ若返ること1位やん
アホみたいに走ったり紫外線の中走るとあかんけど
- 15 : 2024/03/01(金) 23:44:48.74 ID:odBbA0He0
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筋肉落ちるってそんなレベルのランニングやったことないくせにガ●ジやなw
- 16 : 2024/03/01(金) 23:45:27.16 ID:DuVHkKsi0
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ワイ「筋トレはしたほうがええで！体力つくし女からもモテるからさぁwまぁ最近はサボって筋肉が脂肪になってきてもうわw」←筋トレしたことない
- 17 : 2024/03/01(金) 23:45:50.99 ID:ftlNutEt0
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ブー
まあでも正しい走り方せんと膝いためるよブーは
だからブーは泳いでおいで
- 19 : 2024/03/01(金) 23:47:35.13 ID:DuVHkKsi0
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>>17
ワイ「水泳は昔やってたなぁw25m28秒とかやったなぁw」←水泳習ったことない
- 18 : 2024/03/01(金) 23:45:53.42 ID:V0Dfse6o0
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運動しないと身体の寿命縮むし老ける以前に見た目醜くなるぞ
- 22 : 2024/03/01(金) 23:52:26.69 ID:K34gJ7eF0
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デブの才能しかないやんアンタ
- 23 : 2024/03/01(金) 23:52:54.87 ID:FZwqrUsy0
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エアロバイクとかのほうがええ気するわ
- 24 : 2024/03/01(金) 23:52:58.98 ID:4teM1S++0
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デブにはマタニティビクス動画おすすめ
体重に配慮しつつ緩いのからけっこうハードなのまで色々
- 25 : 2024/03/01(金) 23:55:11.43 ID:DuVHkKsi0
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なんかとりあえずランニング貶して筋トレと食事制限持ち上げとけば通みたいな風潮あるよな
- 26 : 2024/03/01(金) 23:57:48.49 ID:DsARegRq0
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>>25
ダイエットの話なら
数字減らす為の食事制限と見た目の為の筋トレだからデブが膝痛めてまでランニングしなくて良いよ
- 28 : 2024/03/01(金) 23:58:58.70 ID:DuVHkKsi0
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>>26
>>27
どっちやねん
- 31 : 2024/03/02(土) 00:00:13.85 ID:TaFM3zAE0
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>>28
有酸素運動は体型維持じゃなく数字減らすのが目的になると思うけど数字減らすなら食わないのが一番効率良いのは事実
- 35 : 2024/03/02(土) 00:02:25.81 ID:8FyPbjHb0
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>>31
有酸素って数字減るだけなん？
- 40 : 2024/03/02(土) 00:04:01.36 ID:TaFM3zAE0
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>>35
循環器系が強化されて健康にも良い👍
- 27 : 2024/03/01(金) 23:58:21.06 ID:yTrO0Hag0
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>>25
逆や逆
通ほどしっかり有酸素しろと叩き込んでくる
- 29 : 2024/03/01(金) 23:59:40.84 ID:NhYdCC2D0
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そんな事言う奴ほど膝壊れるほど運動しない
- 33 : 2024/03/02(土) 00:00:30.42 ID:8FyPbjHb0
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>>29
くぅ〜w言うねぇ〜w
- 30 : 2024/03/01(金) 23:59:52.77 ID:9iqMowu90
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ジョギングとランニングを分けて考えてないからこうやってもめる
- 32 : 2024/03/02(土) 00:00:28.09 ID:2HMNGdgla
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食事制限して体重の減りが鈍くなってきたら有酸素を取り入れるというのがビルダーの減量の仕方。筋トレはずっとやる。
- 34 : 2024/03/02(土) 00:01:51.88 ID:8FyPbjHb0
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ワイ今後ランニングも筋トレも食事制限もだるそうやからやる気はないんやけど
レスバで勝ちたいから一番効率的なの教えろよ
- 36 : 2024/03/02(土) 00:02:39.98 ID:/qf2tfrP0
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「効果ない」の意味が分からなかったけど、減量目的ってことか
そりゃそうよとしか言いようがない
あれはむしろワイみたいなヒョロガリが運動不足解消のためにやるものや
- 37 : 2024/03/02(土) 00:02:42.06 ID:nJjTnbfz0
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ランニング服装が難しいよな
短パン半袖で街中歩いてたらアホみたいやん
- 38 : 2024/03/02(土) 00:03:27.02 ID:8FyPbjHb0
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このスレ見る限りやっぱランニングは過小評価するべきみたいやな
- 39 : 2024/03/02(土) 00:03:34.78 ID:D80zJWwbd
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長距離走るのめんどくさいから100m走る→しばらく歩くみたいなのを10回くらい繰り返してるわ
- 41 : 2024/03/02(土) 00:04:06.51 ID:/qf2tfrP0
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>>39
ただのインターバルトレーニングやん
普通に合理的なトレーニングやぞ
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