ワイ、糖質制限と有酸素運動でダイエットすればむっちゃ痩せることに気ずくwww筋トレで減量とは何だったのか

1 : 2025/11/20(木) 18:00:36.51 ID:69zi12QgdHAPPY

2ヶ月で9kg痩せた

筋トレ系YouTuberも大手はダイエットと有酸素以外で痩せるのは無理
筋トレでダイエットできるくらい追い込める奴はそもそも太っていないって言うもんなあ

ニュー速(嫌儲)板@5ちゃんねるのスレッド一覧|itest.5ch.net
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2 : 2025/11/20(木) 18:00:56.56 ID:69zi12QgdHAPPY

確かに

3 : 2025/11/20(木) 18:01:28.12 ID:69zi12QgdHAPPY

🦀

4 : 2025/11/20(木) 18:01:35.19 ID:69zi12QgdHAPPY

蟹江敬三

5 : 2025/11/20(木) 18:01:44.74 ID:69zi12QgdHAPPY

イェイェ

6 : 2025/11/20(木) 18:02:04.23 ID:VgBRJX5qdHAPPY

反論できなかった…

7 : 2025/11/20(木) 18:02:15.08 ID:VgBRJX5qdHAPPY

論駁できなくて悔ちいよ、俺は

11 : 2025/11/20(木) 18:03:29.98 ID:/X9hge7NdHAPPY

コンビニで低糖質でカロリー低いもの食って有酸素運動しとけばいいだけじゃん

12 : 2025/11/20(木) 18:03:31.01 ID:ZusxlMNKMHAPPY

元の体重次第。。

13 : 2025/11/20(木) 18:04:07.57 ID:KTbeGdMw0HAPPY

2ヶ月で9kgってすげぇな！？
ワイも縄跳び始めたで😋これも有酸素運動なんやろ

14 : 2025/11/20(木) 18:04:11.01 ID:Ju87JfYt0HAPPY

有酸素は飽きる

16 : 2025/11/20(木) 18:05:01.04 ID:DD+nC7vr0HAPPY

>>14
自転車は飽きない

15 : 2025/11/20(木) 18:04:43.62 ID:BTuwUsjD0HAPPY

そのやり方は絶対リバウンドするんだよ

17 : 2025/11/20(木) 18:05:06.72 ID:GlGQ7rfR0HAPPY

筋トレで追い込んだ後の回復期が痩せるんだよ

18 : 2025/11/20(木) 18:05:37.67 ID:9hOqpddq0HAPPY

>>1
ふつう考えたら分かるだろ･･･

19 : 2025/11/20(木) 18:05:54.12 ID:WeGETbRvrHAPPY

月3キロが理想な
それ以上以下でもだめだ

20 : 2025/11/20(木) 18:06:31.51 ID:HohB/MwApHAPPY

それやって痩せた後からが本当の地獄だからな。
維持するモチベがキツすぎる。

21 : 2025/11/20(木) 18:07:20.24 ID:8dC7uw9tMHAPPY

有酸素って何してるん？

22 : 2025/11/20(木) 18:07:24.56 ID:EeHLGKnd0HAPPY

筋肉溶けてるぞそれ

23 : 2025/11/20(木) 18:07:27.70 ID:pRPT8cyK0HAPPY

飢餓状態になってリバウンドするのと、筋肉が減少する→リバウンドで脂肪だけ増える→ダイエットで筋肉減る、で健康寿命短くなるぞ

24 : 2025/11/20(木) 18:07:29.05 ID:9kPFXPcN0HAPPY

糖質制限なんてやらなくても食べ過ぎないでバランスの良い食事すれば痩せるぞ

25 : 2025/11/20(木) 18:07:54.99 ID:ITXIdZiFaHAPPY

ダイエットなんてするまでもない
金がなければどんどん痩せてく
食えなくて痩せてく
太るやつっていうのは大抵胃がパンパンになるまで食うやつ
俺みたいなのは味噌汁と御飯だけでもご馳走なんだぜ
痩せるわなそりゃあ

26 : 2025/11/20(木) 18:07:59.19 ID:ga+oPQ0J0HAPPY

糖質制限ってそうめんもだめ？ぼく冬でもそうめん食ってるんだけど？

27 : 2025/11/20(木) 18:08:16.62 ID:aHPw7EMb0HAPPY

極端にカロリー減らすだけのダイエットはその後を考えるとやめたほうがいい
筋トレせずカロリーだけを減らすと脂肪と一緒に筋肉も減るから引き締まった身体になれない
昔有酸素と昔1日1食寒天に置き換えダイエットしたから標準体重になったのはいいが腹が出て餓鬼体形だわ
筋トレしてだいぶ改善されたけどまだまだだな

28 : 2025/11/20(木) 18:08:53.05 ID:R9m7GTsw0HAPPY

リバウンド🏀

29 : 2025/11/20(木) 18:09:01.07 ID:E81Y8fp80HAPPY

同じやり方で2ヶ月で78→65まで一気に13kg落としたけど食事、酒解禁したら4日で9kg戻ってそのまま定着したわ
しかも体ダルダルでしょーもない体になった

30 : 2025/11/20(木) 18:09:32.82 ID:KgEyfkEr0HAPPY

糖質制限したやつは肌カサカサで茶色くくすんで10歳老けるわ
有酸素運動も単なる自虐

バランスよく食って毎日5キロくらい歩け
ぐんぐん痩せる
摂取カロリーと消費カロリーだけの話

31 : 2025/11/20(木) 18:09:35.66 ID:DpzisETC0HAPPY

一生糖質制限出来るなら良いけど
糖質制限は絶対リバウンドするからな

32 : 2025/11/20(木) 18:10:26.32 ID:bXZbW/7T0HAPPY

有酸素と糖質制限とか筋肉も減って余計に痩せにくくなるぞ
アンダーカロリーは当然としても高タンパク低脂質の飯をガッツリ食った方が痩せる

33 : 2025/11/20(木) 18:11:55.33 ID:VdBY4HpN0HAPPY