- 1 : 2025/03/07(金) 21:38:40.89 ID:NTOHtxaL0
-
健康になる
よく眠れるようになる
代謝が高まる
ストレス発散になる
痩せる
幸福感が向上す
体力が付く
根性が養える
生活習慣が整う
コレステロール値の低下
肌が綺麗になる
精力が高まる
こんなに多すぎてええんか…？
- 2 : 2025/03/07(金) 21:39:12.45 ID:HJNw54DF0
-
凄すぎ
- 3 : 2025/03/07(金) 21:39:19.12 ID:ijgSfsRI0
-
デメリットは？
- 13 : 2025/03/07(金) 21:41:24.53 ID:0Ki7+Rm40
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>>3
膝壊して一生歩けなくなる
- 4 : 2025/03/07(金) 21:39:24.93 ID:RNPLtUtD0
-
走ろうと思ったけどクソ寒くて引き返してきたわ
- 5 : 2025/03/07(金) 21:39:26.62 ID:1yI82Xwg0
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走ってる時間が飽きて仕方ないんだがどうすりゃいいの？
- 6 : 2025/03/07(金) 21:39:46.42 ID:ijgSfsRI0
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>>5
思考する
- 8 : 2025/03/07(金) 21:40:26.16 ID:DEEZxuNM0
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>>5
爆音で音楽聴いてるわ
- 10 : 2025/03/07(金) 21:41:01.34 ID:30JxBTYd0
-
>>5
町中走ってれば飽きなくね？
- 15 : 2025/03/07(金) 21:41:58.34 ID:NTOHtxaL0
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>>5
ワイはこれを解消するためにワイヤレスイヤホンガチった
- 17 : 2025/03/07(金) 21:43:18.15 ID:j/KahXwQd
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>>5
走るルートの視界に女性がいる
↓
全力ダッシュで近づくを繰り返せば無限に飽きが来んで
- 7 : 2025/03/07(金) 21:39:58.44 ID:9owE1+z00
-
今日走ったらもろに花粉食らって鼻とんでもないことになったわ
- 9 : 2025/03/07(金) 21:40:43.23 ID:Qb6cNRwf0
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運動がだる過ぎる
- 11 : 2025/03/07(金) 21:41:10.17 ID:SE/PNfqM0
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活性酸素が出る運動はアカン
- 12 : 2025/03/07(金) 21:41:14.89 ID:QsXxN+2K0
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膝が壊れる
- 14 : 2025/03/07(金) 21:41:41.28 ID:WfKS8UzV0
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デメリット デブはむしろ膝いわす
- 16 : 2025/03/07(金) 21:42:22.46 ID:Z70vBT/l0
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膝を壊す
突然死する
筋肉落ちて太りやすくなる
活性酸素で身体ボロボロ
マラソン選手はみんな老けて見えるし不健康
- 19 : 2025/03/07(金) 21:43:30.16 ID:tejyhgSq0
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>>16
でもジャンクフード食ってるお前よりは健康やろ
- 27 : 2025/03/07(金) 21:46:48.28 ID:NTOHtxaL0
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>>16
マラソンランナーほどガチるつもりでいるのか
殊勝なことや
- 18 : 2025/03/07(金) 21:43:23.34 ID:lYJ9DGym0
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スレタイうざすぎだしバレバレのくっさい自演
- 20 : 2025/03/07(金) 21:43:35.63 ID:RWkme3bE0
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ジムでバイク漕ぐほうがよくない？動画観ながらやれるし
- 21 : 2025/03/07(金) 21:43:47.66 ID:Xab8bqWs0
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イヤホンしてると自分の呼吸の音がめちゃくちゃ気になるわ
ハァハァ感
- 22 : 2025/03/07(金) 21:43:48.72 ID:yLHztKDU0
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アスファルトの道をジョギングすると1週間くらいで脛がズキズキ痛くなってくる俺はジムで筋トレオンリー
- 23 : 2025/03/07(金) 21:44:36.73 ID:Xab8bqWs0
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他のやつにめちゃくちゃ聞こえてるかな？イヤホン外す→そんな出てないやん
でもある程度走ってると他の人に聞こえるレベルになっても気づかない
- 24 : 2025/03/07(金) 21:45:36.30 ID:BJzTn+ci0
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ワイは景色の移ろいを楽しみながらウォーキングや
- 25 : 2025/03/07(金) 21:45:53.30 ID:0t3AUxF70
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筋トレは一つのトレーニングで部分的にしか鍛えられへんけどランニングは全身適度に鍛えられるからランニング+軽く上半身筋トレでええかと思えてきた
- 31 : 2025/03/07(金) 21:48:23.70 ID:6Mt/WAj40
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>>25
ランニングと胸肩広背筋だけ鍛えとけば見栄えはかなりええやろな
- 44 : 2025/03/07(金) 21:50:46.80 ID:0t3AUxF70
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>>31
そうそう
筋トレガチ勢じゃなければそれくらいでいいかな
あとランニングしてると普段の生活で身体が軽くなるのも大きいわ
- 26 : 2025/03/07(金) 21:46:17.90 ID:rrMa/Y7T0
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横断歩道渡ると見せかけて突然のターンかましたりまたその逆も
街中で交通を乱すのはやめてほしい専用の場所でやってくれ
- 28 : 2025/03/07(金) 21:47:09.10 ID:6ALaBjf70
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運動って本当に大事だよな
ここ最近毎日運動するようになったら青信号が点滅して走る時とか足何も痛くなくてマジで爽快だわ
そういや若い頃はこんな感じにいつでも走れたなって
- 29 : 2025/03/07(金) 21:47:30.24 ID:iieXigQv0
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膝を壊さないで長くやるためにはどうすればいいんや
- 32 : 2025/03/07(金) 21:48:47.96 ID:NTOHtxaL0
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>>29
サポーターや
ランニングとはいうもののなれるまでジョギング程度のペースで走るのもいいもんや
- 54 : 2025/03/07(金) 21:52:31.06 ID:0t3AUxF70
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>>29
膝が気になるならスポーツメーカーの厚底シューズでジョギングしたほうがええで
膝への負担が全然違う
- 30 : 2025/03/07(金) 21:47:48.62 ID:4O/Of2Hu0
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振動でブルドッグみたいな顔になるって聞いたが
- 33 : 2025/03/07(金) 21:49:00.56 ID:+isKjBHB0
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わいはウォーキングにしてる
- 35 : 2025/03/07(金) 21:49:23.83 ID:sy1j2Z/Y0
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膝とか股関節を壊す奴は重すぎるかインナーマッスルが弱い
- 36 : 2025/03/07(金) 21:49:33.34 ID:1jCkKPZr0
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よっぽどのデブじゃない限り膝なんか壊さんわ
- 37 : 2025/03/07(金) 21:49:47.06 ID:kkzx23mQ0
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自分は厚底のランニングシューズで走るようになったら膝痛くなくなったわ
慣れるの大変だったけど
- 38 : 2025/03/07(金) 21:49:49.06 ID:K6rrbLMx0
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正直今のご時世に はぁ はぁ はぁ はぁ ていう息づかいと近づいてくる靴音が聞こえてくるとちょっと警戒する
でも走ってる本人たちはそこに一切気づいてないよな
- 58 : 2025/03/07(金) 21:53:52.04 ID:CLSKef1m0
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>>38
何年前に生きてんだよ
- 39 : 2025/03/07(金) 21:50:17.21 ID:iNjH3aWS0
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痔だから無理
- 40 : 2025/03/07(金) 21:50:21.28 ID:QqobCuU60
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ランニングはもう何度も続かなくて諦めたからジョギングにした
情けないほどゆっくり走るようにしたらちゃんと続いてる
その充足感が嬉しい
- 42 : 2025/03/07(金) 21:50:36.72 ID:X7xTSCUz0
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膝壊れるってお前らどんだけ太いんだよ
- 51 : 2025/03/07(金) 21:51:58.87 ID:nkPN9+T50
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>>42
体重関係ない定期
- 43 : 2025/03/07(金) 21:50:43.90 ID:wMxTqKWh0
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街中走ってる奴
すっっっっっっっっげえ邪魔
- 45 : 2025/03/07(金) 21:51:05.38 ID:pT0zoscY0
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合った靴探すのめんどくせーんよ
適当な量販店じゃ店員も適当なこと言うし
自分で調べたところで履いてみんと分からんから結局知識ある店員いる専門店まで行かんと駄目になる
- 46 : 2025/03/07(金) 21:51:06.92 ID:o5hEQ5830
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真夏に走って汗バシャバシャかいたあとのタバコがめちゃくちゃうまい
- 47 : 2025/03/07(金) 21:51:09.97 ID:AESkFddF0
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週1回8キロ走ってるけど意味あるんかな
毎週土曜19時スタートで帰りに半額ハンターして帰るのが定番になっとる
- 52 : 2025/03/07(金) 21:52:14.60 ID:o5hEQ5830
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>>47
ワイ登山トレーニングとして月200kmくらい走ってたけどあんま効果感じられなかったわ
- 48 : 2025/03/07(金) 21:51:38.75 ID:6Mt/WAj40
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朝に１日の中で一番しんどいランニングすると仕事が精神的にめっちゃ楽に感じる
- 49 : 2025/03/07(金) 21:51:39.74 ID:jNELu2rY0
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インナーマッスルが疲れ切ってるのに無理アウターマッスルで走り続けると関節壊す
- 50 : 2025/03/07(金) 21:51:55.64 ID:HACgsTY10
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高校の時とか学校の持久走最下位クラスやったけど、フルマラソン4時間切りできたわ
サブ4なんて全人類できるやろ
- 53 : 2025/03/07(金) 21:52:25.94 ID:AESkFddF0
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厚底凄いで
航続距離が1.3倍位になる
- 55 : 2025/03/07(金) 21:53:17.74 ID:pT0zoscY0
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メーカーによって幅が～とか日本人は幅が～とか
タイムだす用と練習用はクッション性が～重さが～とかメンドクセ
- 56 : 2025/03/07(金) 21:53:32.06 ID:o5hEQ5830
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厚底ランシューって安いやつでもいいのか？
いくら位の履いてんの？
- 57 : 2025/03/07(金) 21:53:36.42 ID:0qP532xO0
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プールでよくない？
- 59 : 2025/03/07(金) 21:53:54.30 ID:X7xTSCUz0
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日本人ならアシックスかミズノ履いておけば間違いないだろ
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