ランニングで膝を痛めたワイ「10日休んだしそろそろ復帰するか！」→結果www

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1 : 2026/02/12(木) 10:26:59.51 ID:BoE+GmdG0
500メートルでランナー膝再発

もう一生走るなってか？

2 : 2026/02/12(木) 10:27:27.32 ID:fTwHHYiE0
歩けば🥺
3 : 2026/02/12(木) 10:30:51.12 ID:BoE+GmdG0
>>2
5キロ歩いたら膝痛くなる
5 : 2026/02/12(木) 10:32:54.18 ID:BoE+GmdG0
これのせいで運動不足なんやが
誰にキレたらええの？これ
6 : 2026/02/12(木) 10:33:36.96 ID:0RFbVLts0
病院行ったの？
9 : 2026/02/12(木) 10:34:24.14 ID:BoE+GmdG0
>>6
行ってない
どうせ休養しろ言われるだけでしょ
13 : 2026/02/12(木) 10:36:41.91 ID:0RFbVLts0
>>9
骨は大丈夫だと思うけど腱なのか靭帯なのかでも対応はかなり違ってくると思うよ
7 : 2026/02/12(木) 10:33:42.24 ID:kWxDNaqx0
ランナー膝ってあれ位置的に膝じゃなくね？
15 : 2026/02/12(木) 10:39:57.91 ID:BoE+GmdG0
>>7
太ももからケツの筋肉らしいけど痛むのは膝
8 : 2026/02/12(木) 10:33:45.87 ID:FtfwmFM5M
ワイは腹筋ローラーでテニス肘になってもうたわ
全然治る気配がない
10 : 2026/02/12(木) 10:34:38.59 ID:hStT+O2D0
10日くらいじゃ治らんで
17 : 2026/02/12(木) 10:40:33.68 ID:BoE+GmdG0
>>10
じゃあ何日休めばいいのよ
11 : 2026/02/12(木) 10:35:19.79 ID:oQSvBlBG0
ペースが早すぎんじゃね？
12 : 2026/02/12(木) 10:35:59.74 ID:GyF45LmE0
自転車にしたら？
14 : 2026/02/12(木) 10:37:34.79 ID:fTwHHYiE0
道路走るのやめてトレッドミルにしよう🥺
19 : 2026/02/12(木) 10:41:10.18 ID:7xRJc5fy0
踵着地してないか？
ビギナーで膝痛める奴の９割は走り方が悪い
21 : 2026/02/12(木) 10:45:39.56 ID:BoE+GmdG0
>>19
踵で着地するのダメならどこで着地すりゃいいんだよ
30 : 2026/02/12(木) 10:52:05.22 ID:7xRJc5fy0
>>21
ミッドフット走法でググれ
20 : 2026/02/12(木) 10:42:22.02 ID:lbaiPskx0
俺も一回膝痛めてからずっと階段の下りきつい
なんか下りにはエスカレーター無いこと多いのやめて
22 : 2026/02/12(木) 10:45:46.14 ID:zgm9cxCR0
二度と完全には治らん
25 : 2026/02/12(木) 10:48:57.73 ID:BoE+GmdG0
>>22
ふざけんな
23 : 2026/02/12(木) 10:46:32.87 ID:FI0G/2Fc0
プールにしたら？
24 : 2026/02/12(木) 10:48:41.55 ID:KJ8B6nNx0
2週間前にコケておもいっきりケツ打ったんやが筋トレするとまだ痛む
26 : 2026/02/12(木) 10:49:58.68 ID:o0tDv97KF
じゃけんチャリ乗りましょうね
27 : 2026/02/12(木) 10:51:00.61 ID:PGhgrGbL0
いきなり走るな歩くだけで充分だ
28 : 2026/02/12(木) 10:51:02.81 ID:wVJ1hCF2M
ふかふかの土の上走ればええんちゃうんか
29 : 2026/02/12(木) 10:51:11.23 ID:xXDX/Den0
ランニングばっかしてたら股関節やったわ
これもう手術せな治らんわ
31 : 2026/02/12(木) 10:53:01.52 ID:eqqudXtv0
一度悪くなった膝は良くなることはないって最近亡くなったような武藤敬司がいつも言ってたな
32 : 2026/02/12(木) 10:55:17.52 ID:lWZetK6VM
足はヤバいくらい治り遅い
時間あるなら病院行け
ワイはスクワットで膝痛めて4ヶ月目だけどまだ薄っすら痛い
素直に病院行けば良かったと後悔

コメント

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