- 1 : 2024/11/30(土) 08:23:54.33 ID:K/eCx0DY0
-
- 2 : 2024/11/30(土) 08:24:09.76 ID:r96i7dT7d
-
膝が壊れます
- 66 : 2024/11/30(土) 08:35:53.42 ID:xE6NKYl5M
-
>>2
食事制限して痩せろ
- 3 : 2024/11/30(土) 08:24:23.34 ID:1F+1CMLT0
-
くそきつい
- 4 : 2024/11/30(土) 08:24:36.39 ID:QL+r/iJD0
-
膝ぶっ壊れます
- 5 : 2024/11/30(土) 08:24:39.23 ID:mrV3w1rV0
-
ウォーキングでよくね
- 6 : 2024/11/30(土) 08:24:41.72 ID:Uh93cnoq0
-
わかっちゃいるけどダラダラしたい
- 7 : 2024/11/30(土) 08:25:02.42 ID:QL+r/iJD0
-
膝は消耗品
- 8 : 2024/11/30(土) 08:25:03.88 ID:u27AYB610
-
次の日に疲れ持ち越します
- 9 : 2024/11/30(土) 08:25:12.21 ID:qQBFGyJy0
-
死ぬほど老けるけどな
- 10 : 2024/11/30(土) 08:25:31.56 ID:ElVWr6jg0
-
膝はなんともないが足裏が痛いんだよ
インソール変えたほうがいいんかな
- 11 : 2024/11/30(土) 08:25:35.52 ID:s4h1ux+00
-
健康的か？
周りのやってる人みんな老けたように見えるんだが
- 12 : 2024/11/30(土) 08:25:51.37 ID:vAm6u5O50
-
これはマジ
ランニング始めたおっさんやが痩せたし腹へっこみまくった
- 35 : 2024/11/30(土) 08:29:06.15 ID:WMbAdm060
-
>>12
オッサンは筋肉どんどん落ちて代謝悪くなるのになぜ筋肉まで削ぎ落とすんだい？
- 13 : 2024/11/30(土) 08:25:53.00 ID:80KmR5NDH
-
膝
日焼け
交通事故
- 14 : 2024/11/30(土) 08:25:55.18 ID:nR1jDaAL0
-
体に悪い
アスファルトを走るのは死ぬほど負担がかかる
ウォーキングにしとき
- 15 : 2024/11/30(土) 08:26:15.18 ID:Jr8Af6ig0
-
特に長生きしません
なんなら早いんじゃないかという印象
- 16 : 2024/11/30(土) 08:26:29.31 ID:uCqXQwE30
-
趣味にしてるやつ大体カッピカピの色黒肌してるよな
あれみると体に悪いのかと思ってしまう
- 17 : 2024/11/30(土) 08:26:36.80 ID:uYZidG6C0
-
足裏
すね
膝
壊した😭
- 18 : 2024/11/30(土) 08:26:42.57 ID:T6t/Qf6SH
-
膝の関節にオイル塗れるなら走りたい
- 19 : 2024/11/30(土) 08:26:52.11 ID:v8rjZror0
-
膝「やめてぇえええええええ」
- 20 : 2024/11/30(土) 08:26:55.16 ID:Xy0yU/YkH
-
ジョギング程度だけど30分週２、３回やるようになった
続けることを最大の目標にする
- 21 : 2024/11/30(土) 08:27:02.07 ID:bbe3QhVM0
-
エネルギー効率鍛えられて平静時の代謝は悪くなりそう
- 22 : 2024/11/30(土) 08:27:10.22 ID:Hy8xzqpt0
-
室内エアロバイクはどうよ？
- 31 : 2024/11/30(土) 08:28:34.93 ID:5WwDdVxf0
-
>>22
室内は長続きしない
- 23 : 2024/11/30(土) 08:27:27.36 ID:fd619MQ70
-
健康的なのかい？寒いのかい？どっちなんだい？
- 24 : 2024/11/30(土) 08:27:34.20 ID:WMbAdm060
-
老けます
筋肉つきません
時間がながいです
- 25 : 2024/11/30(土) 08:27:41.34 ID:bbe3QhVM0
-
乳首の位置が下がります
- 26 : 2024/11/30(土) 08:27:43.01 ID:/XixiAdD0
-
ある程度いいシューズ履いてないと膝すぐ破壊される
- 27 : 2024/11/30(土) 08:27:56.84 ID:7eCGFvIS0
-
水泳が最強だろ
時間当たりの消費カロリーはんぱないし関節にもダメージ少ない
- 34 : 2024/11/30(土) 08:28:57.82 ID:qgi8NGFT0
-
>>27
手軽さがない
- 28 : 2024/11/30(土) 08:28:00.80 ID:ydzl4Ksb0
-
フィットボクシングでよくね？
- 29 : 2024/11/30(土) 08:28:10.68 ID:mbyX6c480
-
このスレタイは徘徊散歩モメンと自転車モメンが襲ってくる
- 30 : 2024/11/30(土) 08:28:12.25 ID:XHcOTk930
-
飛脚してたけど大体みんな膝をやられてたわ
- 33 : 2024/11/30(土) 08:28:54.12 ID:TtEfVXxk0
-
マラソンランナーてシワシワやん？
- 36 : 2024/11/30(土) 08:29:11.08 ID:PqTG4QRo0
-
膝の軟骨すり減ります
老後苦労します
- 37 : 2024/11/30(土) 08:29:28.73 ID:moZUXJ0Z0
-
脳細胞死にまくります
日焼けで肌が老化します
活性酸素取り込みまくって早死にします
走ってるやつ全員バカですｗ
- 73 : 2024/11/30(土) 08:36:43.65 ID:ZbadB8Ey0
-
>>37
君が馬鹿だよw
- 38 : 2024/11/30(土) 08:30:00.51 ID:8gP6LU8s0
-
日常的にランニングしてると心臓が巨大化して突然死するリスク増すよ
- 74 : 2024/11/30(土) 08:36:53.58 ID:wuXWlf1kH
-
>>38
一番理想的な死に方やん
- 39 : 2024/11/30(土) 08:30:06.33 ID:/zd6tk4k0
-
ジムのランニングマシンで走るけど全然膝痛くならないわ
- 40 : 2024/11/30(土) 08:30:23.07 ID:yIpDVQyJ0
-
膝壊す ←ストレッチしろ
老ける ←やりすぎ
早死に ←やりすぎ
なぜアホはいちいち極端なのか
- 41 : 2024/11/30(土) 08:30:26.96 ID:mGDktgSm0
-
将来杖付きます
- 42 : 2024/11/30(土) 08:30:41.21 ID:bb1Hoalv0
-
排気ガスを満喫できます
- 43 : 2024/11/30(土) 08:30:48.52 ID:0WCxIJ8dd
-
エリートランナーみたいに月1000kmも走らないから問題ない
- 44 : 2024/11/30(土) 08:30:56.65 ID:yZQ0KMRL0
-
酸化して老けます
- 46 : 2024/11/30(土) 08:31:54.82 ID:FQMH/4pg0
-
足踏みでいいだろ
兵隊さんみたいに腕もブルンブルン振り回すんだよ
- 47 : 2024/11/30(土) 08:31:56.63 ID:9kPzEHlv0
-
乾燥と紫外線で肌はやられるだろ
- 50 : 2024/11/30(土) 08:32:37.04 ID:Z/hZxx++0
-
オフトゥンの中でランニング相当の運動できないものか（ヽ´ん`）
- 63 : 2024/11/30(土) 08:35:23.54 ID:bbe3QhVM0
-
>>50
昔のネットで射精は100m走何本分かに相当するとかいう話がまことしやかに語られていたな
義務的に排出するだけだから小便と大差ないんだけど
- 80 : 2024/11/30(土) 08:37:38.95 ID:ZbadB8Ey0
-
- 51 : 2024/11/30(土) 08:32:38.76 ID:yDi89nys0
-
そこそこの値段するランニングシューズも買ったのに膝痛めて終わったわ
今は大股で早歩きするウォーキングに切り替えた
- 53 : 2024/11/30(土) 08:32:51.02 ID:NVfupQmcd
-
膝は衝撃うけたほうが強くなるってのが今の研究なんだが
膝がっていってんのはそもそもランニングしてないし素人によくある間違ったやり方やろ
- 54 : 2024/11/30(土) 08:33:11.12 ID:DzCZheIY0
-
膝ガーとか言ってる奴はできない理由を考えてるだけ
- 55 : 2024/11/30(土) 08:34:03.20 ID:d/T6xVFt0
-
歩くだけでいいよ🥺
- 64 : 2024/11/30(土) 08:35:51.32 ID:Aj6/i2d20
-
>>55
なら部屋の中で歩いてればいい。な。
- 56 : 2024/11/30(土) 08:34:21.31 ID:icWJtrfm0
-
富裕層にマウントとられるぞ
- 57 : 2024/11/30(土) 08:34:23.44 ID:pd7eygI40
-
心臓も消耗品やぞ
生きるのに必要のない運動はするな
- 59 : 2024/11/30(土) 08:34:39.84 ID:QL+r/iJD0
-
野球のピッチャーも数多く球投げると肘壊れるしな
- 70 : 2024/11/30(土) 08:36:27.73 ID:fd619MQ70
-
>>59
もう人間自体消耗品だよな
わりとまじで
- 60 : 2024/11/30(土) 08:34:59.70 ID:SLHXvIdy0
-
心臓悪くします
- 61 : 2024/11/30(土) 08:35:08.87 ID:x3e5aCqF0
-
走るフォーム変えれば膝痛くならなくなるよ
太ももを上げてスライド走法に変えるイメージ
- 62 : 2024/11/30(土) 08:35:19.57 ID:0WCxIJ8dd
-
今の一万円するランニングシューズ買ってみろ、ふわふわで弾むぞ
- 65 : 2024/11/30(土) 08:35:52.64 ID:DNk/4YTD0
-
switchのフィットボクシング最強だぞ
- 67 : 2024/11/30(土) 08:35:55.52 ID:ZbadB8Ey0
-
登山は更に良いぞ
- 68 : 2024/11/30(土) 08:36:05.96 ID:QL+r/iJD0
-
車に轢かれる可能性もあるし上から人が降ってきてぶつかって死ぬ可能性もある
お家でジッとしてるのが一番長生きできます
- 81 : 2024/11/30(土) 08:37:40.00 ID:xE6NKYl5M
-
>>68
鬱って精神が死ぬ
- 69 : 2024/11/30(土) 08:36:20.92 ID:V3o7uKYC0
-
全力疾走にしたら全身筋トレ状態しかもメジャーな筋肉だけじゃなくて
無数に細かい筋肉も鍛えられる
それでいて時間はかからない
- 71 : 2024/11/30(土) 08:36:33.13 ID:a4nfhwZqH
-
はしってるおっさんきっしょとか思ったけど
自分も遂に夜ジョギングするようになったわ
9キロくらいしか走れんけど気持ちいいな
- 72 : 2024/11/30(土) 08:36:40.53 ID:n9e/TUIkM
-
デブがちんたら走ってる
- 75 : 2024/11/30(土) 08:36:54.74 ID:6ckYumCt0
-
いや膝がね
- 76 : 2024/11/30(土) 08:36:57.45 ID:mBDfzdBb0
-
ランニングするくらいなら筋トレしろ
- 77 : 2024/11/30(土) 08:37:07.01 ID:moZUXJ0Z0
-
プールで歩くのが最強
それ以外やる必要なしｗ
- 78 : 2024/11/30(土) 08:37:28.34 ID:Ob596t9f0
-
登山のほうがいいぞ
痩せるし脚の筋肉つくし空気はおいしくリフレッシュできる景色もいい
- 79 : 2024/11/30(土) 08:37:36.44 ID:tCIAy3Uj0
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自転車で運動してたぼく、道交法改悪に泣く
- 82 : 2024/11/30(土) 08:37:47.71 ID:NvxfN+om0
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肌が綺麗になります
これはどうかな
45分以上走ると夜走ろうが老けるぞ
- 83 : 2024/11/30(土) 08:37:51.84 ID:zcxf1+7w0
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夜走るとリー女子がやたらビビってこっち見てくるから気分わりぃ
- 84 : 2024/11/30(土) 08:37:58.99 ID:K4OSbwdQ0
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ジョギングというか骨に衝撃を与えてないと骨粗しょう症のリスクが増える
週に2、3回、軽くジョギングするのが良いでしょう
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