ランニング「しんどいです膝壊します大して痩せません」←こいつがダイエット運動の代表面してる理由

1 : 2022/05/04(水) 23:14:56.06 ID:6jwfrInL0: 何
2 : 2022/05/04(水) 23:15:11.84 ID:6jwfrInL0: ガチで謎
3 : 2022/05/04(水) 23:15:31.34 ID:OCNENCszr: 謎の人物「正しいフォームでやれば壊さない」
4 : 2022/05/04(水) 23:15:54.74 ID:FRMcwo9A0: 老けます
5 : 2022/05/04(水) 23:16:27.06 ID:eshCoyqB0: ダイエットにおすすめな運動はなんや
7 : 2022/05/04(水) 23:16:52.66 ID:6jwfrInL0: >>5
水泳　サイクリング
6 : 2022/05/04(水) 23:16:34.35 ID:SQ6Ixt1Ya: 一番何も考えずに出来る基本だから
逆にお前らどんな方法だろうが小難しいとやらんだろ
8 : 2022/05/04(水) 23:17:14.59 ID:G7Jqkkk40: そもそも痩せるなら食事管理しかないやろ
運動なんてスズメの涙や
食事制限すると筋肉も落ちるからそれを補う意味で筋トレやりましょうってだけの話
17 : 2022/05/04(水) 23:24:30.55 ID:KgUm6FA80: >>8
ようわかっとるな
18 : 2022/05/04(水) 23:25:25.94 ID:G7Jqkkk40: >>17
サンガツ
ワイは本気で他人の事を考えてるからな
その場しのぎの言葉で済ませたくないねん
9 : 2022/05/04(水) 23:17:46.32 ID:U24ugsjc0: 謎やな、ウォーキングの方が負担少なくて痩せるのに
10 : 2022/05/04(水) 23:18:58.28 ID:ElK9FNl70: ほんま時間の無駄使いや
11 : 2022/05/04(水) 23:19:09.48 ID:wabe522tr: 結局ランニングとウォーキングはダイエットするならどっちがええんや？
13 : 2022/05/04(水) 23:20:49.43 ID:8hTLG1NX0: >>11
ウォーキングや
25 : 2022/05/04(水) 23:29:35.77 ID:AgtnfN5pa: >>11
2時間ぐらいのウォーキング
14 : 2022/05/04(水) 23:21:00.45 ID:G7Jqkkk40: あと有酸素はやった分だけ腹減るってのを度外視しとる
観念して食事管理するしかないのに
いやだたくさん食べたい、そんなやからデブやねん
15 : 2022/05/04(水) 23:21:37.89 ID:in6GU7i10: すぐ出来てすぐ疲れるからや
16 : 2022/05/04(水) 23:23:11.00 ID:G7Jqkkk40: まぁそうやって目を逸らしてたらええよ
痩せない、焼け石に水でしかない事やってても本人にとっては満足なんやろ
関係ない
19 : 2022/05/04(水) 23:25:26.46 ID:XOGYSgjpa: なんか説教始めてる奴いて草
20 : 2022/05/04(水) 23:26:38.58 ID:WLokOPhd0: とりあえず無料でできる
21 : 2022/05/04(水) 23:26:48.20 ID:S6acP/5G0: 岐阜に住んどるから近くの河川敷で自転車走りまくりや
28 : 2022/05/04(水) 23:32:05.07 ID:8hTLG1NX0: >>21
笠松か？
木曽川近くてええな
22 : 2022/05/04(水) 23:27:34.64 ID:zkYDlQkxM: 水泳が最強よな
24 : 2022/05/04(水) 23:29:26.90 ID:6jwfrInL0: >>22
でも正直プールとか雑菌まみれやから入りたくない…
23 : 2022/05/04(水) 23:28:50.33 ID:L3GLbb200: フォームが悪いと言うより
ランニングを持続できる筋肉が伴ってないから膝壊すんだろ
26 : 2022/05/04(水) 23:29:53.07 ID:W1h92lMh0: ランニング用のちょっと高い靴を買って
あまり足を上げないようなフォームで走れば膝は大丈夫や
27 : 2022/05/04(水) 23:30:54.95 ID:L3GLbb200: 運動は追い込まなきゃ成長しないけど
疲労がたまるとのも逆効果
この微妙なバランスを管理できないならやめとけ
軽めの運動だけしてる方が持続できるしデメリットがない
29 : 2022/05/04(水) 23:34:08.13 ID:UB48m2/id: 食事の量減らさずに運動で痩せるってのは一般人には不可能なんだよ
プロスポーツ選手みたいにクソほど運動して初めてそれが可能になる
体重減らしたいなら食べるのを我慢すること
それだけ
30 : 2022/05/04(水) 23:35:51.25 ID:jAKLyhM20: ランニングなんて痩せるに決まってるやん
あんなに疲れるし汗かくのに痩せないわけないやろ
32 : 2022/05/04(水) 23:42:28.28 ID:XOGYSgjpa: >>30
痩せないぞ
33 : 2022/05/04(水) 23:42:56.99 ID:jAKLyhM20: >>32
痩せるよ
31 : 2022/05/04(水) 23:37:32.24 ID:W9XMMrE50: ランニングの方が息上がってやってる感じする