ランニング→お金かかりません、痩せます、腹筋鍛えられます、肺活量鍛えられます、体力つきます

1 : 2021/10/22(金) 17:57:26.32 ID:BkaCDUVm0: コスパ最強やん？
2 : 2021/10/22(金) 17:57:43.81 ID:XYLTGX1O0: ずっと苦しいです
5 : 2021/10/22(金) 17:58:00.94 ID:BkaCDUVm0: >>2
ランナーズハイで気持ちよくなります
3 : 2021/10/22(金) 17:57:46.23 ID:BkaCDUVm0: なんでやらないの？
4 : 2021/10/22(金) 17:58:00.72 ID:Js3W5jfLa: 最悪死ぬ
7 : 2021/10/22(金) 17:58:13.88 ID:BkaCDUVm0: >>4
死なないが
6 : 2021/10/22(金) 17:58:10.31 ID:abRKdrju0: たいして消費しないぞ
9 : 2021/10/22(金) 17:58:23.41 ID:BkaCDUVm0: >>6
するぞ
8 : 2021/10/22(金) 17:58:22.55 ID:ZK044jkMd: 膝壊します
12 : 2021/10/22(金) 17:58:42.03 ID:BkaCDUVm0: >>8
ストレッチしてれば壊さない
10 : 2021/10/22(金) 17:58:40.52 ID:EwEpEGMGd: 怪我します
しんどいです
13 : 2021/10/22(金) 17:58:53.67 ID:ePCTqMqQ0: 夜やると警察に職質されます
14 : 2021/10/22(金) 17:58:57.86 ID:x2skjLwNM: だから流行ってるんだが？
今は空前のランニングブームぞ
15 : 2021/10/22(金) 17:59:01.04 ID:MYJlJA2Ja: 30分で300キロカロリーはなかなかやろ
16 : 2021/10/22(金) 17:59:13.67 ID:22GqzUgm0: 老けます
17 : 2021/10/22(金) 17:59:17.28 ID:aqiC3eNF0: それよりなわとびやろうや
久しぶりにやったら全然飛べんかったわ
18 : 2021/10/22(金) 17:59:30.67 ID:ZMxbpbqoM: 有酸素運動は筋肉減るんだが？？？
筋肉ないとリバウンドしやすい体になるからダイエットの意味ないんだが？？？
20 : 2021/10/22(金) 18:00:17.42 ID:BkaCDUVm0: >>18
で、出た～有酸素は筋肉減るガ●ジ
YouTuberに影響されてそう
23 : 2021/10/22(金) 18:00:30.27 ID:vH+NrzrmM: >>18
減らねえよカス
19 : 2021/10/22(金) 17:59:56.31 ID:ZNmdeqA3a: ルームランナー買ったけど壊れるの怖くてウォーキングしかしてねぇ
21 : 2021/10/22(金) 18:00:29.50 ID:FBirhK3Qa: でももう寒いから出来ないよね
25 : 2021/10/22(金) 18:00:51.79 ID:x2skjLwNM: >>21
これくらいの気温が一番快適だぞ
22 : 2021/10/22(金) 18:00:29.61 ID:9h/5QRz20: 老けるん？
24 : 2021/10/22(金) 18:00:47.71 ID:lI70rWLP0: 慣れてくると結構気持ちエエで
オ●ニーしてるときと同じ脳内物質出てるから
26 : 2021/10/22(金) 18:01:12.31 ID:4QQAaSd80: 天候に左右され過ぎてストレス溜まりそう
27 : 2021/10/22(金) 18:01:15.69 ID:uodvLUzB0: 膝、頚椎壊します
28 : 2021/10/22(金) 18:01:19.35 ID:BkaCDUVm0: 有酸素で筋肉減るとか言ってる馬鹿って「筋トレしたら足太くなっちゃう！」とか言ってるバカ女並みの頭だよな
29 : 2021/10/22(金) 18:01:20.74 ID:8oSSdBj9d: 腹筋も付くんか？マジで？
32 : 2021/10/22(金) 18:02:11.41 ID:BkaCDUVm0: >>29
当たり前だろマラソン選手とか腹筋バキバキ
36 : 2021/10/22(金) 18:02:49.07 ID:qjT00a7QM: >>29
正しい姿勢で走ると体幹めっちゃ使うから腹筋に効きまくる
30 : 2021/10/22(金) 18:01:43.97 ID:iKKbpnpv0: 邪魔だから歩道走るな
34 : 2021/10/22(金) 18:02:44.54 ID:bBG6rWRCd: >>30
じぁあお前は死ななきゃね
31 : 2021/10/22(金) 18:02:04.23 ID:ltp9mF0Ir: 時間かかる
33 : 2021/10/22(金) 18:02:22.50 ID:yD0Kc/Qj0: 風強いのが1番だるい
35 : 2021/10/22(金) 18:02:47.62 ID:YVUdYSAS0: コスパ最強よな
37 : 2021/10/22(金) 18:03:23.42 ID:pMft0nM40: 靴を買わないといけない
服も買わないといけない
45 : 2021/10/22(金) 18:04:15.97 ID:BkaCDUVm0: >>37
上下500円の服と1900円のワークマンのランニングシューズで十分だが
55 : 2021/10/22(金) 18:05:56.18 ID:eslw2jz0a: >>37
5000円あればワークマンで全部揃うぞ
なんなら1900円の靴だけ買ってあとは家にあるもんで大丈夫や
38 : 2021/10/22(金) 18:03:30.39 ID:FXBTbexxa: 細胞ぶっ壊し
39 : 2021/10/22(金) 18:03:35.35 ID:JsCT7IlKM: ランニングやる暇あるなら筋トレの方が良くない？
41 : 2021/10/22(金) 18:03:48.86 ID:4YxYrLj8H: ワイは膝逝ったぞまともに走れんわ
42 : 2021/10/22(金) 18:04:00.08 ID:origXd8VM: 筋トレで筋肉つけたほうが見た目良くなるよね
43 : 2021/10/22(金) 18:04:05.49 ID:u4ImJnqFd: 腹筋はとくに脇腹が引き締まるよな
横の贅肉が気になる奴はランニングしたらいいのに
44 : 2021/10/22(金) 18:04:13.08 ID:eslw2jz0a: ランニングは筋肉減るとか嘘かボディビルレベルの話やろ
ワイ3年続けたら脚筋ムッキムキやぞ
46 : 2021/10/22(金) 18:04:16.31 ID:L/pqk1Oc0: なんやかんや言うて体力向上が一番感じられるのはランニングだと思うわ
少しずつ疲れにくい身体になってきてるのを感じる
47 : 2021/10/22(金) 18:04:43.42 ID:J6HkLK7IM: このスレのおかげで腹筋するの思い出したわ
48 : 2021/10/22(金) 18:04:43.94 ID:kcS/fsU1d: ハゲます
49 : 2021/10/22(金) 18:04:49.99 ID:MIiOlhfk0: 98kgあるワイは自転車一択。
51 : 2021/10/22(金) 18:05:09.43 ID:QJWZs8GB0: つまらないです
54 : 2021/10/22(金) 18:05:49.43 ID:22GqzUgm0: ワイ雑魚はウォーキング
56 : 2021/10/22(金) 18:06:06.72 ID:w7dsErgYr: 疲れにく身体ってのがええよな
一時間ぶっ続けで動いても大丈夫という自信もつく

筋トレだと基本的に肺活量はつかんしつく筋肉も速筋やろ？
58 : 2021/10/22(金) 18:06:10.95 ID:xfvMwndba: 下半身デブ女の魅力教えてクレメンス
59 : 2021/10/22(金) 18:06:19.06 ID:JsCT7IlKM: ランニングしてる人の体ってなんか憧れないのなんでやろな
60 : 2021/10/22(金) 18:06:25.20 ID:tmn+q1iia: とりあえず外に出よう定期
61 : 2021/10/22(金) 18:06:41.68 ID:aqiC3eNF0: なわとびしろよ
62 : 2021/10/22(金) 18:06:51.46 ID:R6rbs+2pd: 高尾山のトレラン勢は殺していいと思うわ
70 : 2021/10/22(金) 18:08:06.32 ID:kcS/fsU1d: >>62
最近流行ってるよなトレラン
63 : 2021/10/22(金) 18:07:11.37 ID:2nbodzDH0: サイクリングロード走ってる馬鹿死んで欲しい
64 : 2021/10/22(金) 18:07:24.70 ID:mgMvGGCkp: ランニングなんて健康に悪いことなんでせなあかんねん
65 : 2021/10/22(金) 18:07:34.41 ID:X7+w8JLq0: すぐ脇腹痛くなって走れんわ
71 : 2021/10/22(金) 18:08:11.28 ID:w7dsErgYr: >>65
続ければわりとすぐ走れる距離は伸びる
66 : 2021/10/22(金) 18:07:38.61 ID:9YvwRZGQ0: キツイしつまらん
毎日おんなじ事する
67 : 2021/10/22(金) 18:07:43.96 ID:Q9OZuX2+M: キントレスキー集まってきて草
69 : 2021/10/22(金) 18:07:58.69 ID:+wElf9nD0: 膝がボロボロになるで
72 : 2021/10/22(金) 18:08:18.35 ID:NkKQST7k0: 普通は筋トレ
無知ほどランニングをおす
76 : 2021/10/22(金) 18:08:56.55 ID:BkaCDUVm0: >>72
逆
73 : 2021/10/22(金) 18:08:20.78 ID:0suxAvyAa: 有酸素運動すると脳がスッキリするから毎日やってる
75 : 2021/10/22(金) 18:08:55.81 ID:xfvMwndba: 瞬発力ある動物はたくさんいるけど持久力あるのは人間しかおらんよ
78 : 2021/10/22(金) 18:09:23.09 ID:BkaCDUVm0: >>75
人間が唯一他の動物に勝てる強みやからな持久力は
77 : 2021/10/22(金) 18:09:13.88 ID:ZMxbpbqoM: いやランニングより普通ウォーキングだよね
91 : 2021/10/22(金) 18:10:34.90 ID:BkaCDUVm0: >>77
足腰死んでるジジババならともかく普通の男がわざわざランニングじゃなくてウォーキング選ぶメリットはない
79 : 2021/10/22(金) 18:09:24.47 ID:1gkxtef0a: 楽しくないです
80 : 2021/10/22(金) 18:09:30.52 ID:C4oLS8Dj0: ワイ1.5キロを7分くらいかけて走っても死ぬほど疲れて帰りの1.5キロはウォーキングで買えるんやけど
これ繰り返してたら長い距離走れるようになるんか？
85 : 2021/10/22(金) 18:10:03.39 ID:kcS/fsU1d: >>80
なるよ
81 : 2021/10/22(金) 18:09:32.28 ID:22GqzUgm0: 本当健康ブームよな
一昔前なら考えられん
87 : 2021/10/22(金) 18:10:11.77 ID:4YxYrLj8H: >>81
なお国民全体で見ると平均運動時間は減少の一方の模様
82 : 2021/10/22(金) 18:09:51.01 ID:4F6388Psa: ランニングと筋トレで筋トレをとってる
110 : 2021/10/22(金) 18:13:13.43 ID:wtNNB5p10: >>82
どっちもやれ定期
129 : 2021/10/22(金) 18:15:46.04 ID:d2po3B+ja: >>110
時間ないし太ってないから現状ランニングやる必要ないしいいわ
83 : 2021/10/22(金) 18:09:55.37 ID:aBNsVvbyd: プールが最強なんよ
84 : 2021/10/22(金) 18:09:59.09 ID:N0NZ9G69d: スクワットした方がまし
86 : 2021/10/22(金) 18:10:10.57 ID:0UOsgAznp: 楽しくないです辛いです疲れます続きません
ゴミだよね
89 : 2021/10/22(金) 18:10:18.68 ID:5oYmkfKDM: 自転車とどっちがええん？
90 : 2021/10/22(金) 18:10:24.49 ID:T/l6jClm0: 車に轢かれる可能性があるのがね…
92 : 2021/10/22(金) 18:10:54.39 ID:MKdxqvPiM: いずれ死にます←これ
95 : 2021/10/22(金) 18:11:28.19 ID:BkaCDUVm0: >>92
人は死ぬぞ
93 : 2021/10/22(金) 18:11:07.94 ID:5pi7sAp70: 夏クソほど暑いです
100 : 2021/10/22(金) 18:12:14.54 ID:BkaCDUVm0: >>93
クソ暑い中走りきってシャワー浴びるの最高やん
94 : 2021/10/22(金) 18:11:18.48 ID:OWCr0v/G0: 海沿いとか最高なんやけどな
景色の良いランニングコース作ったら人が集まりそうや
96 : 2021/10/22(金) 18:11:32.17 ID:ZUgErxstr: 服装に金がかかりすぎる
101 : 2021/10/22(金) 18:12:18.37 ID:wtNNB5p10: >>96
靴以外はワークマンで揃えろ
105 : 2021/10/22(金) 18:12:55.96 ID:R6rbs+2pd: >>96
どこ走る気なんや…
122 : 2021/10/22(金) 18:15:20.95 ID:ZUgErxstr: >>105
江ノ島近辺や
なんか金かけた格好のおっさんおばさんが多い
97 : 2021/10/22(金) 18:11:33.30 ID:1tRKsAtTd: 16キロをキロ5で走れるんやが
42キロをキロ5で走るためにはどうすりゃええ？
98 : 2021/10/22(金) 18:12:06.28 ID:kcS/fsU1d: >>97
16キロをキロ4で走れるように練習する
113 : 2021/10/22(金) 18:13:58.87 ID:1tRKsAtTd: >>98
無理そう
99 : 2021/10/22(金) 18:12:06.89 ID:/n/dYR+oM: 時間かかるじゃん
最低1時間は取られるわけやし
フリーウエイトなら同じ1時間でも充実度高い
106 : 2021/10/22(金) 18:12:57.79 ID:qLiI3GT60: >>99
別に一時間以上走らなければならないなんて縛りはない
102 : 2021/10/22(金) 18:12:24.98 ID:x2skjLwNM: 夏はクソ暑いのだけがデメリットやな
山でも行くしかない
119 : 2021/10/22(金) 18:14:32.91 ID:OWCr0v/G0: >>102
時間かかるし帰りがつまらんし、しんどい1人乗りヘリとかで頂上にブーンと飛んでって好きなだけ眺めながらラジオとか聞いて熱いお茶でも淹れて飲んで日が暮れてきたらブーンと帰りたい
103 : 2021/10/22(金) 18:12:38.49 ID:OWCr0v/G0: ランニングやっとる奴は全力疾走もやっとけよ
持久力ばっか鍛えていると瞬発力が無くなる
104 : 2021/10/22(金) 18:12:42.40 ID:SowWRN+N0: 夜は危ない
107 : 2021/10/22(金) 18:12:58.38 ID:S/0u3vpgp: 苦しいです汗だくになります
108 : 2021/10/22(金) 18:13:06.46 ID:rMokhRDRa: しんどいです
109 : 2021/10/22(金) 18:13:06.69 ID:x2skjLwNM: ユニクロの980のシャツと1500のパンツでええやん
走ってるユニクロマンよく見かけるで
112 : 2021/10/22(金) 18:13:35.72 ID:HZsg0VZy0: 最強やで
だからみんなやっとるやん
114 : 2021/10/22(金) 18:14:02.00 ID:wtNNB5p10: 筋トレはするけど有酸素嫌いなやつって筋肉も脂肪も分厚いから体型見苦しいんだよな
124 : 2021/10/22(金) 18:15:23.55 ID:eslw2jz0a: >>114
ランニングしてると体重のわりに痩せた体型になるのはなんなんやろね
115 : 2021/10/22(金) 18:14:05.35 ID:BOc640o30: フィットネスバイクはどうなんや？
あれ毎日続けたら痩せるやろ
117 : 2021/10/22(金) 18:14:24.56 ID:/zaIRVlWd: 有酸素運動苦手だから週3で2km走ってるけど効果あんのかな
10分程度で終わるし筋肉痛も無いってただ苦しい思いしてるだけ？
118 : 2021/10/22(金) 18:14:25.81 ID:7oAiv6/t0: 靴高いじゃん
123 : 2021/10/22(金) 18:15:23.23 ID:BkaCDUVm0: >>118
ワークマン
120 : 2021/10/22(金) 18:14:36.89 ID:BkaCDUVm0: 苦しいですって言ってる時点で体力全くないやん
それこそランニングして体力つけろよ

ジョグペースなら一時間くらい走っても余裕な身体になるんやが
121 : 2021/10/22(金) 18:14:56.58 ID:+U2l68riM: 15分かけて2km走るだけでしんどいわ
30分以上走れるやつどうなってんねん
130 : 2021/10/22(金) 18:15:50.63 ID:BkaCDUVm0: >>121
距離伸ばせばすぐ慣れる
126 : 2021/10/22(金) 18:15:33.50 ID:q/rmSQ8Fd: 札幌住みだけど寒いじゃん働いてたら基本的に夜しかできんだろ
11月から3月までは完全に冬眠だわ 10月と4月も温かい日じゃないと無理
127 : 2021/10/22(金) 18:15:34.72 ID:gl7fKRiN0: めんどくさい
しんどい
つまらん

はい論破
128 : 2021/10/22(金) 18:15:41.94 ID:x2skjLwNM: つまんないことで息切れしたりしないのは良い