メタボ民ワイ、筋トレにハマり細マッチョへ

1 : 2025/01/18(土) 20:26:37.03 ID:8A/kQbOI0: これは細マッチョ名乗れるか？
2 : 2025/01/18(土) 20:28:06.68 ID:9Vi+FZAq0: あらおいしそう
3 : 2025/01/18(土) 20:28:25.48 ID:abmuP3g60: ええやん
ワイの中では三角筋を鍛えたらバランスとれる体やね
6 : 2025/01/18(土) 20:29:18.33 ID:8A/kQbOI0: >>3
ケーブルサイドレイズとミリタリープレス頑張ってるんだやけどなぁ
8 : 2025/01/18(土) 20:29:56.65 ID:abmuP3g60: >>6
難しい種目やからしゃーない
4 : 2025/01/18(土) 20:28:37.00 ID:cRpTUgrw0: お前ダ板におるやつか？
7 : 2025/01/18(土) 20:29:48.14 ID:8A/kQbOI0: >>4
ダイエット板もみとるで
5 : 2025/01/18(土) 20:29:10.51 ID:+AFjYeII0: 乳輪の一部消えてるのなんや
9 : 2025/01/18(土) 20:30:14.45 ID:8A/kQbOI0: >>5
鏡のゴミやな
10 : 2025/01/18(土) 20:30:49.07 ID:haO8Ju1I0: 中々良さげだがやっぱ首元って鍛え様無いよな
12 : 2025/01/18(土) 20:31:50.40 ID:8A/kQbOI0: >>10
この前MRI撮った時首に筋肉多いからこれ以上鍛えん方がええでとアドバイス貰ったで
元々アメフトやってたし
11 : 2025/01/18(土) 20:31:42.81 ID:GdijXuY40: 体脂肪率ナンパーくらい？
ワイ２０％から全然下がらんわ
14 : 2025/01/18(土) 20:32:50.82 ID:8A/kQbOI0: >>11
アイリスオーヤマの安物体重計で15%くらいやな
17 : 2025/01/18(土) 20:33:51.71 ID:GdijXuY40: >>14
わいも安物タニタで20%や
やっぱ体脂肪率やな
13 : 2025/01/18(土) 20:31:56.32 ID:CHeuJWZV0: ええやん
ジム？
15 : 2025/01/18(土) 20:33:12.01 ID:8A/kQbOI0: >>13
ジム
16 : 2025/01/18(土) 20:33:41.22 ID:KfhHb0bx0: ベンチプレスMAX70kgやろ
19 : 2025/01/18(土) 20:34:57.63 ID:8A/kQbOI0: >>16
木曜日にギリ87.5kgあげた
21 : 2025/01/18(土) 20:35:36.08 ID:/29NkAJ30: >>16
マックス62.5kgや
30kgからはじめたけど、ここから全然伸びひん
18 : 2025/01/18(土) 20:34:22.14 ID:DfCi0Ev60: 普通にガリガリやん
20 : 2025/01/18(土) 20:35:28.52 ID:863xCxda0: 君のスレウエイト板に貼ったら嵐って怒られたわ😂
22 : 2025/01/18(土) 20:35:47.14 ID:Io3oez+n0: 体の線が細いな
23 : 2025/01/18(土) 20:35:54.64 ID:863xCxda0: 昨日のスレのメニューとか食事内容かいてたレス貼った
25 : 2025/01/18(土) 20:37:28.85 ID:8A/kQbOI0: >>23
なんてスレに？
24 : 2025/01/18(土) 20:36:41.04 ID:8A/kQbOI0: で、結局ワイはなんj公認で細マッチョ認定でええか？
26 : 2025/01/18(土) 20:38:07.25 ID:MnF7KC4r0: かっこいい
27 : 2025/01/18(土) 20:45:05.55 ID:Fpz4u0UU0: どんぐらい痩せたん？
28 : 2025/01/18(土) 20:45:40.79 ID:8A/kQbOI0: >>27
15kg
29 : 2025/01/18(土) 20:46:44.97 ID:8A/kQbOI0: ちな筋トレ7ヶ月目
31 : 2025/01/18(土) 20:55:19.08 ID:V/uYFgbW0: 若そうやな