- 1 : 2022/03/10(木) 17:58:46.61 ID:kncg2Fp70
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メタボとビタミンD
https://mbp-japan.com/kagoshima/aitokukai/column/5106395/近年問題となっているメタボリックシンドロームですが、ビタミンDによる改善効果が報告されています。
糖とビタミンD
糖代謝の中心的な役割を担うインスリンへのビタミンD3の関与を示す多くの報告があります。
・ビタミンD欠乏下ではインスリン分泌量は低下する。
・ビタミンD3はインスリン分泌と膵β細胞の機能維持に関与しており、糖代謝制御に重要な役割を果たす。
・ビタミンD不足の被験者に6カ月間ビタミンD(2000U/日)を投与するとインスリン分泌量が増加する。脂肪とビタミンD
高脂肪食で飼育した肥満マウスや肥満ラットに1,25-(OH)2ビタミンD 3を投与すると
(肝臓においてde novo脂質合成が低下し、β酸化が亢進し)肝臓での脂質蓄積が抑制されることが報告されています。
・肥満者では血中25-OHビタミンD3が低下している。
・25-OHビタミンD濃度が20ng/mL以下(ビタミンD不足と診断される)ではメタボリックシンドロームの発症リスクが高まる。
・内臓脂肪型肥満の患者は他のメタボリックシンドローム関連因子の保有率が有意に高く、血中25-OHビタミンD濃度が有意に低値である。 - 2 : 2022/03/10(木) 17:59:48.44 ID:w+xJglOe0
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でも、ビタミンDって取るの難しいだろう
- 19 : 2022/03/10(木) 18:07:29.60 ID:2pD7hY1d0
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>>2
つ リポビタンD - 27 : 2022/03/10(木) 18:11:10.31 ID:3cXCsPDf0
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>>2
卵2~3個で1日分 - 29 : 2022/03/10(木) 18:11:42.47 ID:vR/efx1br
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>>2
しいたけ - 3 : 2022/03/10(木) 18:00:13.39 ID:kncg2Fp70
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まさか未だにビタミンDの錠剤を飲んでいない情弱モメンはいないよな?
- 4 : 2022/03/10(木) 18:00:46.93 ID:215WDltya
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錠剤って体に悪いって聞いたことある
- 5 : 2022/03/10(木) 18:01:40.77 ID:sMSz4h7q0
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毎日ベランダで日向ぼっこしてるけど
- 6 : 2022/03/10(木) 18:02:25.72 ID:Ad2/7Obw0
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ビタミンDネ申杉ワロタ
- 7 : 2022/03/10(木) 18:02:57.14 ID:Ixr+Enr50
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血中ビタミンD濃度は色んなことに関係してるな
重要物質じゃね - 8 : 2022/03/10(木) 18:03:14.11 ID:NjjJ/ID00
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ビタミンD効きすぎだろ
なんでこんなに効くん - 9 : 2022/03/10(木) 18:03:25.47 ID:Rqx5gYFi0
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Dってどうやって摂取すればコスパいいんだろ
- 20 : 2022/03/10(木) 18:08:06.26 ID:MJuZ0GA8a
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割と凄いニュースやん
>>9
日光浴ならコスト0 - 26 : 2022/03/10(木) 18:09:55.03 ID:Rqx5gYFi0
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>>20
外に出る気はしない
生卵食べるわ - 10 : 2022/03/10(木) 18:03:58.09 ID:9L/bXVNI0
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リポビタンD!(゚Д゚)
- 21 : 2022/03/10(木) 18:08:27.33 ID:kncg2Fp70
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>>10 >>19
お前いつもそのボケかましているけど楽しいの? - 11 : 2022/03/10(木) 18:04:41.00 ID:cfrvqnJi0
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もちろんDHC!!
- 12 : 2022/03/10(木) 18:05:05.39 ID:r1Tg5Lnw0
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iherbで売ってるおすすめのビタミンDを教えてくれ
iherbがもうゴミならどこでもいい - 24 : 2022/03/10(木) 18:09:00.59 ID:8btIS4020
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>>12
Source Naturalsの液体のやつ
コスパ良い上に錠剤より吸収されやすい - 30 : 2022/03/10(木) 18:12:00.10 ID:OrprGH2K0
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>>24
液体のとかあんの
うちのはnowの黄色いやつだわ - 13 : 2022/03/10(木) 18:05:13.09 ID:TJpAgxC20
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日光浴しろ🥺
- 14 : 2022/03/10(木) 18:06:09.51 ID:+oUNXeB70
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「食べる小魚」コスパ最強!
- 15 : 2022/03/10(木) 18:06:40.35 ID:Zm1r+czi0
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脂溶性だから摂りすぎると取り返しつかないんじゃ
- 16 : 2022/03/10(木) 18:06:40.77 ID:/Xu4es4Y0
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おっステマか
- 17 : 2022/03/10(木) 18:06:51.09 ID:i8WR5OOi0
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アーモンドと小魚が入ってるヤツよく食うわ
- 18 : 2022/03/10(木) 18:07:04.09 ID:Asbaa09H0
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日サロ行け
- 22 : 2022/03/10(木) 18:08:29.40 ID:OrprGH2K0
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ビタミン類を今の成人必要量の3倍ぐらい摂らせる試験したら良い結果出そう
- 23 : 2022/03/10(木) 18:08:54.70 ID:RyUxtnO4d
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そこまで必要なのに合成も出来ないとか人体欠陥過ぎん?
- 25 : 2022/03/10(木) 18:09:32.25 ID:Sv31byzQ0
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たしかに日焼けしてるデブって少ないな
- 28 : 2022/03/10(木) 18:11:21.59 ID:13KSPyjp0
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>>25
コニシキ(´・ω・`) - 33 : 2022/03/10(木) 18:13:01.39 ID:Tq8s0vjt0
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>>25
ロバート秋山 - 31 : 2022/03/10(木) 18:12:52.18 ID:lOG+3icL0
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確かに発見
日焼けしてる奴にデブって居ないよな - 32 : 2022/03/10(木) 18:12:54.10 ID:4N8IvCyF0
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ワイはきくらげ食っとる
- 34 : 2022/03/10(木) 18:13:47.50 ID:8ikkmj730
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それで
どのタイミングでどれだけの量摂ったらいいの? - 35 : 2022/03/10(木) 18:14:15.54 ID:/dMRVdww0
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サプリで取ってたけど飲むの忘れてるわ
- 36 : 2022/03/10(木) 18:14:22.51 ID:R5dudqCS0
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嫌諸で常々「ちゃんとミネラルとれ」言ってきた甲斐があったわ
ちなみにカルシウムサプリで摂ると
ビタミンDと一緒にマグネシウムも摂れるから
亜鉛サプリと併せるとメタボだけじゃなくコロナとか病気全般の抵抗力上がるぞ - 37 : 2022/03/10(木) 18:15:24.93 ID:DBpdSABSd
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そしてサプリで摂りすぎて腎臓ぶっ壊すまでが既定路線
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