ボディビルダー「1日60グラムしかタンパク質摂ってないけど寧ろ筋肉増えてきたわ」低タンパクがブームの兆しか

1 : 2023/01/20(金) 11:42:10.80 ID:/3iD+9zc0: https://www.instagram.com/stallone.riju/?hl=ja

ソース



別人ソース
2 : 2023/01/20(金) 11:43:25.95 ID:qkyCHjl+0: でも、◯テなんでしょ？
6 : 2023/01/20(金) 11:45:26.14 ID:/3iD+9zc0: >>2
井上氏はJBBFで長年トップ層だけど検査に引っかかったこと無い内はず
rijuは検査ないFWJだけどナチュラルアピールしまくってはいる
8 : 2023/01/20(金) 11:47:20.93 ID:57Xy6QvNa: >>6
検査の時だけ捨て抜けば良いだけ
17 : 2023/01/20(金) 11:54:55.38 ID:DcgfdZ3/0: >>2
この場合むしろ「ステロイド使ってもないのにタンパク質摂りまくっても意味ない」って話
ナチュラルで消化吸収できて筋合成に使われる量なんてたかがしれてるから
3 : 2023/01/20(金) 11:43:42.95 ID:/3iD+9zc0: 動画ソース

誰よりもナチュラルにボディメイクする為に僕が心がけていること。
2023/01/13
https://www.youtube.com/watch?v=AhY0ZJx_oOk

高タンパク食の概念ぶっ壊してみた。
2023/01/18
https://www.youtube.com/watch?v=jaqVEZlUN1o

【筋肥大には高タンパク食!?】その常識、実は間違っています。
2022/11/29
https://www.youtube.com/watch?v=HmIQNsSFXkg
4 : 2023/01/20(金) 11:44:26.24 ID:DcgfdZ3/0: もともとタロイモ食ってムキムキだらけだったのに
食が欧米化したらデブだらけになった南洋の国々みりゃわかる
人体なめんな
5 : 2023/01/20(金) 11:45:06.13 ID:7PL2S5Pe0: こうゆう薬やってる奴が居るから問題なんだよなぁ
ネッツリテラシーの無いアホは簡単に騙される
20 : 2023/01/20(金) 11:56:04.35 ID:1QGwUukX0: >>5
ほんこれ
7 : 2023/01/20(金) 11:46:16.71 ID:yZEJL+eEa: こいつ増量期で71kgってどんだけチビなんだ
11 : 2023/01/20(金) 11:48:54.92 ID:p76szgJ7M: >>7
デブのケンモジってボディビル(フィジーク)やったことないから減量幅とか知識なくて分からないんだよな
ジム行ってても万年増量期のベンチ豚
56 : 2023/01/20(金) 12:13:39.96 ID:FDszU7wY0: >>7
160後半くらいかな
9 : 2023/01/20(金) 11:47:33.37 ID:CT/kzm/50: ✕肉を60g
◯タンパク質を60g
10 : 2023/01/20(金) 11:47:56.62 ID:Bx44CJAs0: 結局草食動物みたいに野菜食いまくってタンパク質吸収できる体質の奴が最強なんだよね
13 : 2023/01/20(金) 11:49:55.78 ID:Knqu+t9o0: >>10
奴らは腸内細菌がタンパク質を合成するんだよ
んでその最近を栄養にしてるから実質肉食
14 : 2023/01/20(金) 11:53:01.32 ID:S5HeHQNJr: >>13
なるほどクジラのごとし
26 : 2023/01/20(金) 11:58:31.46 ID:Knqu+t9o0: >>14
牛なんて胃がいっぱいあって細菌培養室ってなもんだからね
12 : 2023/01/20(金) 11:49:42.05 ID:AFNzVnDpp: 吸収できる限界がその辺なんだろ
15 : 2023/01/20(金) 11:53:38.35 ID:7PL2S5Pe0: 効果の無いサプリは多数あるけど
プロテイン程効果の認められているサプリはない
たんぱく質の摂取量は諸説あるけど、それでも体重の1.6倍から3倍が筋肥大効果として認められている量
とてもじゃないが60gで増えるとは思えない
体重60kgのガリチビでも難しいだろう
44 : 2023/01/20(金) 12:08:23.59 ID:0KJY9CIO0: >>15
体重の3倍とか何の話だよ
18 : 2023/01/20(金) 11:55:25.15 ID:Pc0DuA370: スーパーマンTシャツすき
19 : 2023/01/20(金) 11:55:47.11 ID:1QGwUukX0: もれなく全員ステの魔法使い
21 : 2023/01/20(金) 11:56:17.75 ID:+JAOyCyLM: ステ使うだけだからな
22 : 2023/01/20(金) 11:56:53.70 ID:Y1bnnW6Qa: あれだけ推してた糖質制限が効果ないどころか命に関わるのがバレたから次は低タンパク質ってか？
IQが低い界隈だけあってダイエットとかボディービルはオカルトの発生地だな
29 : 2023/01/20(金) 12:01:38.03 ID:DcgfdZ3/0: >>22
アホのスレタイに騙されて考えるなよ
実際には低タンパク質じゃなくて必要十分タンパク質や
43 : 2023/01/20(金) 12:08:10.97 ID:Y1bnnW6Qa: >>29
これで必要十分なら前は80g以上取ってって今は60gしか取ってない日本が
それ以上に取るようになってきた中韓に体格で負ける事になった事態なんか起こらねえよ
23 : 2023/01/20(金) 11:57:21.86 ID:im6lz3+ga: 再生数稼ぐための嘘
24 : 2023/01/20(金) 11:57:33.21 ID:wfQp/24t0: あんだと？経口摂取タンパク依存型ホモがなんだって？
25 : 2023/01/20(金) 11:58:09.35 ID:VajmaKM6a: ビルダー以外は気にしなくていいぞ
27 : 2023/01/20(金) 12:00:16.86 ID:zVTRP9oQ0: 経口接種依存ってどういうこと
28 : 2023/01/20(金) 12:00:27.55 ID:5gDT5J1L0: 7,8年前に確信をもってプロテイン不要論語ってるボディビルの人のブログ見た記憶はあるけど名前思い出せない
30 : 2023/01/20(金) 12:01:58.49 ID:Jjc9vMot0: 東大の筋肉先生も一回に吸収出来るタンパク質は20gでそれ以上は無意味って言ってたからな
それ3回で済むんだから金が浮いてええわ
41 : 2023/01/20(金) 12:07:46.34 ID:7PL2S5Pe0: >>30
代謝のメカニズムはまだ完全に解明していないから
無意味と決めつける東大の奴がアホ
52 : 2023/01/20(金) 12:11:22.27 ID:Jjc9vMot0: >>41
まあお前よりは先生信じるけど😁
31 : 2023/01/20(金) 12:02:23.05 ID:1QGwUukX0: こいつらがナッティーと思っている知恵遅れはガ●ジ手帳申請通るぞ
32 : 2023/01/20(金) 12:02:27.03 ID:9dBvyk3PM: パプアニューギニアの一部の人間は腸内バクテリアの働きでタロイモだけでもムキムキらしいからそういう日本人がいてもおかしくはないな
40 : 2023/01/20(金) 12:07:03.39 ID:Knqu+t9o0: >>32
便移植すればワンちゃん
33 : 2023/01/20(金) 12:02:32.85 ID:2g7PcI3v0: おそらくテロメアブーストで寿命縮まる
ダメージ受けてる
34 : 2023/01/20(金) 12:04:18.97 ID:DytN8crs0: 一般的な食事のほとんどは水分と油分だから、タンパク質60グラムってけっこう大変だぞ
36 : 2023/01/20(金) 12:04:53.30 ID:kZy6bG9ip: 前に学者が50g以上は摂っても意味ねえって発表したのでスレ立ってたな
筋トレモメンたちは大発狂で否定してたが
37 : 2023/01/20(金) 12:05:07.28 ID:UJ252Mr50: それだけでも腎臓いかれないか？
39 : 2023/01/20(金) 12:05:43.17 ID:qxYxTMI20: だからといって糖質脂質摂ったろとはならんけど
42 : 2023/01/20(金) 12:07:47.63 ID:S/JFWa5Lr: 風邪ひきたくないからってビタミン取りまくるようなもんか
身体に充分な量以外は無意味みたいな
50 : 2023/01/20(金) 12:10:46.88 ID:7PL2S5Pe0: >>42
ビタミンの摂取量は個人差あるから
あとビタミンＣは多めに取ったほうが効果実感できる
45 : 2023/01/20(金) 12:08:40.90 ID:BRZluS26M: こいつらはステロイド一切やってないから好感持てるわ
46 : 2023/01/20(金) 12:08:50.41 ID:zcVtdZ5L0: 特に気にしてないがむね肉しか買えないんでそうなってる
47 : 2023/01/20(金) 12:09:15.69 ID:funV1/1R0: タンパク質60グラムて言うほど低タンパクでもないぞ
豆腐だと1キロくらい摂取しないといけない
かなり大変やぞ
54 : 2023/01/20(金) 12:13:04.94 ID:Jjc9vMot0: >>47
鶏胸肉一枚でクリアだぞ
48 : 2023/01/20(金) 12:10:08.47 ID:uLkoIi0c0: 元々プロテイン会社の陰謀だからな
49 : 2023/01/20(金) 12:10:10.15 ID:1XRvKMnMM: じゃあ何が効果あるの？
55 : 2023/01/20(金) 12:13:09.56 ID:1QGwUukX0: >>49
アナボリックステロイド絶大効果
51 : 2023/01/20(金) 12:11:12.30 ID:3Mkl+QG7d: プロテイン摂取時って水分取るから水分摂取機会が減って水太りなくなって元の筋肉が強調されただけでは
長期的見ると筋肉減るんじゃないかな
53 : 2023/01/20(金) 12:11:27.65 ID:D0qhWfAO0: ホントに60gか怪しい
58 : 2023/01/20(金) 12:13:57.12 ID:2MfP1iKb0: ビルダーが60gでいいなら普通の人は20gぐらいで充分じゃね？
腸壁から剥がれた細胞とかから1日20gぐらいタンパク質を再利用してるって話もあるし必要量最低量は言われてるよりかなり少ない可能性ある
59 : 2023/01/20(金) 12:14:06.20 ID:ktRM4Ewm0: 野生動物「どしたん？話きこか」
61 : 2023/01/20(金) 12:16:05.69 ID:PttSjRzoa: 山本先生は必要だって言ってたから食べます＾＾