- 1 : 2023/11/19(日) 11:10:25.691 ID:dGFabTeg0
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結局ベンチプレスが上がるだけで強さはあまり上がらないのな
- 2 : 2023/11/19(日) 11:10:45.959 ID:dGFabTeg0
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と100kg達成して思いました
虚しい
- 3 : 2023/11/19(日) 11:10:55.407 ID:bHrElyuO0
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当たり前だろ
- 5 : 2023/11/19(日) 11:11:24.265 ID:dGFabTeg0
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>>3
せめて1.5倍くらいの強さが得られると思ってた
やっぱ体の使い方も学ばないとダメだな
- 4 : 2023/11/19(日) 11:11:14.821 ID:eQo2qyqr0
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重たいもの持ち上げてるスキルはあっても
格闘たしかに
- 6 : 2023/11/19(日) 11:11:45.360 ID:z77tGwZd0
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チャイナウィルスが発生する前野2020年頃にはベンチプレス105ｋｇあげられたけど
チャイナウィルスが流行ってジム行けなくなっちゃって数年経過してるからもう無理だと思う
- 10 : 2023/11/19(日) 11:13:10.028 ID:dGFabTeg0
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>>6
ちょうどいいやめ時になったんじゃないか？
俺辞めたいのに筋肉落ちるのが嫌で行っちゃう
- 7 : 2023/11/19(日) 11:11:50.683 ID:vL12ub2J0
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銃で撃たれたら一緒やろアホ
- 11 : 2023/11/19(日) 11:13:43.718 ID:dGFabTeg0
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>>7
え？
- 8 : 2023/11/19(日) 11:12:16.955 ID:XPKeDl3q0
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ウンチプレス100kg挙げられたら50kgしかあげられない人の５倍は強くなれるぞ
- 12 : 2023/11/19(日) 11:13:56.026 ID:dGFabTeg0
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>>8
へ～
- 9 : 2023/11/19(日) 11:12:24.790 ID:LxeBgW5h0
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マジか？
筋力は強さに直結すると思っていたわ
- 14 : 2023/11/19(日) 11:16:51.531 ID:dGFabTeg0
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>>9
なんかの本にもあったけど筋トレがうまい＝非合理的な動きがうまいってことなんだよな体の連動を使わないから
それがどんどん染み付いていって筋トレ以外でも合理的な動き出来なくなっていってる気がする
仕事で重い荷物運ぶことあるんだけど筋トレしてない先輩の方が俺よりあきらかに動作はやい
やっぱ体の使い方は重要だよ
- 24 : 2023/11/19(日) 11:25:21.971 ID:LxeBgW5h0
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>>14
なるほど
これから筋トレて行く俺にはいい情報だわ
あんまり筋トレの効率を優先しないようにしよう
- 31 : 2023/11/19(日) 11:31:43.529 ID:dGFabTeg0
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>>24
なにを求めて筋トレするかにもよりますが求める動きの反復練習を怠らなければ筋トレ自体は効率を求めてやった方がいいと思います筋トレはあくまで筋肉をつける目的のためにやるものなので
- 13 : 2023/11/19(日) 11:16:46.075 ID:7lE+gdak0
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筋力も大事だけど強さとは身体の使い方との相乗効果だ
筋肉太くすると筋肉が硬くなるから硬い筋肉を引っ張れるパワーも必要になってくる
ゴムは細いと軽い力で良く伸びるけど太いゴムだと伸ばすのに強い力が必要になるのと同じ
- 15 : 2023/11/19(日) 11:17:20.909 ID:dGFabTeg0
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>>13
ちょうど同じようなこと考えてました
- 16 : 2023/11/19(日) 11:18:35.952 ID:u1JKnues0
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さすがに格闘技やらなきゃね
- 19 : 2023/11/19(日) 11:21:04.790 ID:dGFabTeg0
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>>16
山本KIDクラスでもウエイトやったら合間にシャドーしてたし筋トレは合理的な体の動かし方忘れちゃう効果あるんだろうなと思いました
- 17 : 2023/11/19(日) 11:18:49.130 ID:YbPqF4OUa
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ベンチの他にはどういう種目をやってるの？
- 22 : 2023/11/19(日) 11:23:42.644 ID:dGFabTeg0
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>>17
スクワットデッドリフト懸垂ラットプルダウンアームカールライイングなんちゃらショルダープレスサイドレイズブルガリアンスクワットカーフレイズドラゴンフラッグ腹筋ローラーって感じですかね
- 18 : 2023/11/19(日) 11:19:17.744 ID:dGFabTeg0
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舐められたくない、喧嘩強くなりたくて筋トレ始めましたって人は並行して組み技系の格闘技も学んだら相乗効果でかなり強くなれると思います
- 20 : 2023/11/19(日) 11:22:06.857 ID:z+n/vquR0
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体格良くなるだけで舐められなくなるから
強さなんて必要ないぞ
- 25 : 2023/11/19(日) 11:25:45.677 ID:dGFabTeg0
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>>20
筋肉あっても身長ないと強そうに見えないのは自分が筋肉あるからでしょうかね
服着てたら太ってる人と大差無いし
- 21 : 2023/11/19(日) 11:23:18.168 ID:gN3p+PpA0
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まあガタイ良けりゃ喧嘩にすら発展しないから間違ってない
柔道やってたけど何かあったらこいつ叩きつけて閉め落としゃいいやの精神で生きてるよ
- 26 : 2023/11/19(日) 11:27:43.148 ID:dGFabTeg0
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>>21
柔道やってたら組み技未経験者がカスに見えてきそうですね受け身もとれませんし
殺しちゃう可能性高いので手加減が難しそうです
- 23 : 2023/11/19(日) 11:25:03.327
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100キロを一回上げる人より50キロ10回3セットできる人がすぎょい
- 27 : 2023/11/19(日) 11:29:26.501 ID:dGFabTeg0
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>>23
あの～100kgあげられる人が50kg10回3セットできないわけないですよ？
80kg10回3セットはレップ換算でMAX100になりますが人によってはできなさそうですが
- 29 : 2023/11/19(日) 11:29:56.313 ID:2wqO+Vgz0
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腕立てできる体重120キロの奴ならベンプレ120キロ上がるのかな
- 30 : 2023/11/19(日) 11:30:53.502 ID:LxeBgW5h0
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>>29
そんな訳なくね？
足ついてるし
でも上がるかもしれんな
- 34 : 2023/11/19(日) 11:35:00.959 ID:9RYzifVH0
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>>29
120×2/3÷4×2で40キロってところか
- 33 : 2023/11/19(日) 11:34:30.848 ID:S5JE8/3p0
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ベンチ100kg上げれるならそれ以下の体重の人間を両脇抱えて上げる事も出来るようになると思ってたけどそう単純では無い？
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