プロテイン、腎臓に悪いことがバレ始める

フィットネスクラブで怖い腎臓病が増加中…健康と美容のために摂取するとかえって"死を早める粉"の正体

■プロテインの摂取がなぜ死を早めるのか

　近頃、手軽に運動できるフィットネスクラブが巷で増えています。運動習慣は健康にいいですから、運動する場所が増えるのは喜ばしいことです。

【図表】プロテインが「毒」である理由

　ただ、注意してほしいことが一つあります。それはプロテイン(タンパク質)を飲むこと。プロテインを摂取してトレーニングすれば美ボディになると思い込んでいる人が少なくありません。断言しますが、プロテインによい効果は一切ありません。それどころか、プロテインは体にとって「毒」です。

　プロテインの摂取は、腎機能障害を引き起こすおそれがあります。腎臓は、体内に蓄積した毒素や老廃物を外に排出する機能を持つ重要な臓器。一般に「沈黙の臓器」と呼ばれており、機能が低下しても自覚症状がありません。しかし、やがて症状に気がつくとすでに手遅れで、慢性腎臓病に陥ります。

　慢性腎臓病が重症化するとどうなるか。直接的には血液の解毒や浄化ができなくなり、最悪の場合は腎不全を引き起こして死に至ります。そのため、腎臓が機能しなくなると人工透析の必要が生じてきます。透析の所要時間は1回約5時間で、それを週に3回。肉体的にも精神的にも負担の大きい透析は、患者のQOLを著しく下げます。

https://news.yahoo.co.jp/articles/85a6c6e3e0f85cc347b0662a3d5bbb205a42892f

プロテインやめたら便秘症治った

なんで腎臓？

これマッチョが馬鹿なだけだろ

国が定めるタンパク質の1日の推奨摂取量は男性で65グラム、女性で50グラムです。この数字はやや多めに設定されており、本当に必要な量は一般的な食事で十分に補えます。

わーこわーい
肉も卵も食べるのやめよー

ワイも筋トレ初めてから腎臓数値がどんどん悪くなるんや
腎臓内科に毎回行ってるけど心配ないって言われてるから先生信じるわ
血液検査もしたが心配なかった

なんでも加減はいるよな

プロテインに頼らないボディビルダーで存在するんだろうか

プロテインもだからトレーニングした日の夜寝る前一杯だけにしてるわ

タンパク質ばかり取るからアカンねん
プロテインが悪いと言うかバランス考えてないアホが多いねんな

結局ささみが最強なんやね

>>22
>忙しくて食事できない人やダイエット目的で食事を制限している人などは、「適度な量をプロテインで摂取するのならいい」と考えるかもしれません。
>しかし、その考えも危険です。タンパク質源である肉や魚は、胃で消化されるまでに4～5時間を要します。食事でアミノ酸が過剰に生成されても、ろ過されます。
>対して、人工的につくられたプロテイン食品・飲料は胃から小腸に進んで素早く吸収されるため、腎臓に急激な負荷をかけます。同じタンパク質の含有量でも、肉や魚ではなくプロテインで摂取すると腎臓によくないのです。

>>31
ホエイじゃなくてソイかカゼインにすればいいだけやん
人工的なのがダメって思想強い

>>22
いや普通の食事してればそれに近いくらいは摂れるぞ
肉か魚のある食事一食で30ｇ位取れる
あと2食と飲むもので15ｇずつとか難しくないだろ

>>35
プロテイン抜きだと
昼食20グラム朝10グラム夜10グラムしか摂れないわ

プロテイン
なんか筋肉増強剤とか薬みたいな扱い受けてるけど
実質たんぱく質多めのジュースなんだよな

飲み過ぎるからやろ
納豆だって食べ過ぎるとプリン体で体に悪いし

>>34
毎日毎日プロテイン摂取する方が怖いわ

>>30
これマジで怖いよな

濃度の平衡で動いてる器官やもんな
糖の血中濃度は気にするのに他のモンはあまり気にせん人が多すぎや

タンパク質取るの豆乳じゃアカンの

>>33
レクチンという成分が体に悪いと言われてる
他にもプリン体があるから痛風にもなりやすいし、イソフラボンも取り過ぎはホルモンおかしなる言われとる

>>42
1日1杯程度ならええよね・・・・

>>54
発酵させると問題なくなるらしいからそれより納豆食えや😡

そもそもプロティンってただの加工乳とか加工大豆やぞ
別に特別なもんでもなし

取り過ぎはあかんねぐらいでおわる話や

なにも食べるな飲むな寝るな
楽になれる

こういうのは著者を最初に持ってきて欲しい

>>40
タンパク質的には駄目じゃないけど乳製品は健康に良い説と悪い説があるから何とも言えない

>>40
消化吸収のスピード次第じゃない？

弱者男性ってほんとにバカにされ、搾取されるだけのゴミなんやなって
筋トレ界隈みてるとそうおもう

なんであんなにアタマわるいんだろう弱者男性って

取りすぎは駄目って話を食べちゃ駄目って大げさな話にするの好きだよな

最近このスレ多いけどなに？

プロテインバー食べるくらいならいいよね

なかやまきんに君嘘ついてるって事？

>>58
いや別に運動してなくても生きてるだけでタンパク質ガンガン必要やで…
ほんまに取り過ぎはあかんだけの話や

肝臓も腎臓も膵臓もどいつもこいつも沈黙しすぎやろ

>>59
肝臓君と腎臓君は血液ちゃんと意思疎通しようとしてるからまだましや
それすらできずに突如発狂する膵臓ちゃんとは格が違うよ

腎臓病と診断されやすくなっただけやろw

そもそも筋トレがね

世界の人はならんのかな
日本人だけなるんか？

プレジデントオンラインと言う根拠の何も無いとこ信じる方がヤバいやろ

運動ってフットサルとかテニスとか卓球とかやればよくない？
筋トレ民ってなんでわざわざ金払って何も楽しくないことするの

>>77
筋肉デカくならないやん
筋トレと競技スポーツはそれぞれやるんだよ

1日2杯ぐらいでええやん
ガバガバ飲みすぎるのがあかんのや

肉からタンパク質取るのとプロテインで取るので内臓の負担違うん？

>>80
ホエイプロテインは異常に吸収がはやいから腎臓に負担かかるて話

>>84
はえー1日一杯二杯くらいなら大丈夫なんやろか

>>88
体重と運動量による
運動習慣ないやつやと2杯はやりすぎやね

>>99
教えてくれてありがとう
ゆるく鍛えてるけどプロテインは程々にするわ

>>89
短期間に大量の成分が体に入って血中濃度がぶち上がると腎臓がそれを毒だと認識して排出しようとすんねん
それですごい負荷がかかる

タンパク質は鯖缶、ゆで卵、納豆で十分やろ

ムキムキの筋トレなんか身体に悪いなんて大昔からの常識よな今更なにを騒いでんねん

プロテインおいしい😋

プロテイン飲んでるやつって自分のこと情強だと思ってるから手に負えないよな

バナナ味おいしいよね

>>93
別に肉だって消化にかかる時間はほぼ一定なんだから一度に大量に食えば結局負担かかるぞ
理論的に考えられない人かな？
結局摂取量だけの話や

ホエイプロテインもただの加工牛乳やん
これが危険なら牛乳も危険やろ禁止しろよ🤔

age牧田先生ってずっとこの主張してるよね

胸肉卵納豆やな

ネットの筋トレ指南マンってやたらと有酸素を軽視してるけどあれ単にキツイからやりたくないだけの怠惰じゃないのかと思う

一体なぜ・・・

ここの帰宅部チーズ牛丼マンが、しょうもない筋トレしててよ？プロテインのんでてよ？
バカ舌ママがつくるクソまずいしょっぱい飯にしょうゆどばどばかけてててよ？←しかも関東住w
バカみたいにしょっぱいしょっぱいあぶらっぽいラーメンくうてたら爆笑するわw

プロテインに限らずサプリとかもあかんやろ
腎臓に負担かかってる

腎臓をなんだとおもってるんだろうか牛丼マンは

飲食の後に摂取するもんやろ

でも別に一日一回ならええんよな？
ワイは朝ご飯食べた後に飲んでるんやが

牛乳と魚ならいいの？

6年間くらい毎日4杯は飲んでるけど肝機能異常無しだったけどな
プレーンだけしか飲んでないけど

水を飲みすぎると死ぬから飲むのやめよう