プロテイン、体に有害だったwwwwwwwwwwww

1 : 2021/12/12(日) 10:13:53.46 ID:PDMP9Fced

プロテインは要らない、肉や魚や大豆で十分
https://president.jp/articles/-/45256?page=4

タンパク質を摂りすぎると、過剰濾過が生じて腎臓を悪くするというのは、1982年に発表された有名な腎臓病医のブレンナー教授の論文で確立されています(N Engl J Med 1982;307:652-659)。さらに、世界的に有名な腎臓の教科書『The Kidney』(編集者はブレンナー教授)にもしっかりと書いてあります(The Kidney 2020, 11th edition Elsevier, P650,P1775)。

アスリートやボディビルダーにとってプロテイン摂取は有効か。これは、長きにわたって議論が続けられてきた問題です。
しかし、この議論には、決着がついています。
1994年にイギリスのダンディー大学の研究者が17ページにもわたる膨大な研究報告を行っており、そこで明らかに否定されているのです(Proceeding of the Nutrition Society 1994;53:223-240)。
そのチームによる実験では、男女26人のボディビルダーに対し、体重1キロあたり1.93グラム(60キロの人なら115.8グラム)という高タンパク食を毎日摂ってもらいました。しかし、筋肉にはなんの良い効果も出なかったそうです。

また、イェール大学で行われた実験で、5カ月間にわたり、アスリートに1日のタンパク質を55グラムに制限させたところ、筋力は逆に35%も増加したそうです。
こうした結果を見れば、「運動するときにはタンパク質の補給が必要だ」というのは、まったくのウソだということがわかるでしょう。

プロテインは「販売上のイメージ戦略」

でも、プロテインなどを売りたいメーカー側は、なかなかこういうデータは出してきません。そして、なんとなくわかったような、わからないようなイメージ戦略で「体に良さそうだ」と思わせるのです。

2 : 2021/12/12(日) 10:14:03.47 ID:PDMP9Fced
どうすんのこれ・・・
3 : 2021/12/12(日) 10:14:12.45 ID:PDMP9Fced
終わりだよこの国・・・
59 : 2021/12/12(日) 10:38:37.51 ID:SaRr4PDZ0
>>3
国関係ないだろ。馬鹿なのか?
4 : 2021/12/12(日) 10:14:24.31 ID:PDMP9Fced
筋肉業界激震
6 : 2021/12/12(日) 10:14:35.73 ID:PDMP9Fced
あああああああああああああああああああああああ
7 : 2021/12/12(日) 10:14:41.54 ID:/pdwa41j0
満腹感のために飲んでる
他のもの食べずに済むから
8 : 2021/12/12(日) 10:14:49.01 ID:9BgEc3Tb0
それどころか腎臓に悪いらしいな
9 : 2021/12/12(日) 10:14:50.11 ID:yT5Ohc5h0
だからちくわにしとけとケンモメンがあれほど…
10 : 2021/12/12(日) 10:15:11.84 ID:oLi3XOz/0
安倍晋三のほうが有害だから
11 : 2021/12/12(日) 10:15:15.00 ID:nCd+sM4Q0
風説の流布
13 : 2021/12/12(日) 10:15:19.25 ID:lQ0PRfYW0
いつまで同じ事言ってんだキチゲェ
14 : 2021/12/12(日) 10:15:55.86 ID:YVYozACL0
未だにプロテイン飲んでるやつは情弱だと思ってる
15 : 2021/12/12(日) 10:15:56.30 ID:vGLS4qVf0
黒人がプロテイン飲まなくてもマッチョなの見て気付くだろ
44 : 2021/12/12(日) 10:29:16.87 ID:9vTXjtoi0
>>15
黒人「ステロイドも知らないとかこのジャップはバカだな!HAHAHA!」
16 : 2021/12/12(日) 10:16:08.82 ID:3IYLBEYIa
>>1
化学物質はだいたい体に馴染まない
17 : 2021/12/12(日) 10:16:21.81 ID:zar6KLIt0
そりゃ過剰に取ったらなんだって害だぞ
水だってたくさん飲んだら死ぬ
20 : 2021/12/12(日) 10:16:58.70 ID:pdrAWuW5r
そら過剰摂取は体に悪いだろうな
水ですら過剰摂取したら死ぬんだが?
21 : 2021/12/12(日) 10:16:58.87 ID:5gQobVbO0
いうても1g当たりタンパク質の単価は安いから貧民の味方なんやで
愛国パスタばっかりでお肉食べられない人とか😭
23 : 2021/12/12(日) 10:18:16.01 ID:T4ACXKMa0
知ってた
24 : 2021/12/12(日) 10:18:25.34 ID:4YIi6EHC0
暴飲暴食

一番身体に割るんだよ

暴飲暴食 がwwwwwwwwww

26 : 2021/12/12(日) 10:18:42.28 ID:+1tg2Qs90
業者が儲けられたから業者の勝利
28 : 2021/12/12(日) 10:19:34.67 ID:6pWe+PNm0
プラシーボ効果の力見せてやる
30 : 2021/12/12(日) 10:20:11.77 ID:oLi3XOz/0
ちんは本当に独自性がないな
31 : 2021/12/12(日) 10:20:11.98 ID:BZhSvtfo0
美容のためコラーゲン食うのと一緒?
33 : 2021/12/12(日) 10:22:25.69 ID:xKG7hFjY0
>アスリートに1日のタンパク質を55グラムに制限させたところ、筋力は逆に35%も増加したそうです
一人暮らしで適当に食ってたら55グラムすら怪しいんだけど
35 : 2021/12/12(日) 10:23:43.80 ID:1COX2TAWd
>>33
アスリートじゃないから平気平気
34 : 2021/12/12(日) 10:23:34.78 ID:8Ya1tkhy0
ボディビルダーが短命な理由
39 : 2021/12/12(日) 10:27:26.91 ID:hDwKtglP0
>>34
それステロイドの影響のほうが大きいから
36 : 2021/12/12(日) 10:24:37.36 ID:tdSJg2VV0
屁が臭いということは身体に悪いんだよ
37 : 2021/12/12(日) 10:26:15.32 ID:I8g0PyZ9d
肉魚が中途半端な量でしか手に入らない時に運動後に1さじか2さじ摂取してるわ
メインディッシュが豚肉100gとかタラ100gとかじゃ、冷奴足しても少ないよな
リンク先見てないけどこれで完全論破だろ
38 : 2021/12/12(日) 10:26:45.90 ID:mjR50Pi70
おからとバナナ食って仕上げに炭酸ガス抜きコーラの方がいいんだろ
知ってる刃牙で見た😃
40 : 2021/12/12(日) 10:28:17.75 ID:S8oX0XwNa
タンパク質を摂りすぎると~って言うけど具体的にどれだけ摂ったら摂りすぎになるんだ?
プロテイン一食のタンパク質なんて量にもよるがせいぜい20~25gとかだろ
41 : 2021/12/12(日) 10:28:43.86 ID:p98Z/n340
プロテイン疲れにくくなるし筋肉痛も起きにくい気がする
あくまで俺の感想だけど
42 : 2021/12/12(日) 10:28:50.13 ID:w8vYGbny0
何でも摂り過ぎはダメだよね。

摂り過ぎると何かしらの病気になるパターンが多い。
サプリメント全般に言えることだけど。

43 : 2021/12/12(日) 10:28:54.43 ID:TIdnpWUNa
こんなん信じる奴いるのか
45 : 2021/12/12(日) 10:29:47.57 ID:CslW1jFla
比較が55gと120gかよ
55とれてる日本人絶対少ない
46 : 2021/12/12(日) 10:30:15.64 ID:I8g0PyZ9d
こういうのってプロテインが体に毒じゃなくてタンパク質の取り過ぎが良くないって論旨だからな
48 : 2021/12/12(日) 10:31:10.09 ID:grIHDctU0
一日10gだけ飲んでる
少食だから不足してると思われるタンパク質を補っている
49 : 2021/12/12(日) 10:31:51.70 ID:/QK4lYdn0
毎年プロテインにビビってる識者のスレ立つよな

それにしてもジャップはたんぱく質とるにも貧しいから効率よくとる手段ないんだよな 魚ばっかだと塩分気になるし

50 : 2021/12/12(日) 10:33:20.34 ID:mVWdEvG+0
>>1
片やボディビルダー
片やアスリート
51 : 2021/12/12(日) 10:34:03.81 ID:mqD++Ict0
プロテインで体作ってきたビルダーが沢山いるだろ
データを信じろよ
52 : 2021/12/12(日) 10:34:35.06 ID:gG52QHiKd
未だにこんなクソ次元の低い話題が出てくるレベルだから日本のフィットネスは遅れてるんだよ
53 : 2021/12/12(日) 10:34:58.53 ID:0zfGQVtX0
直感的にも内臓に悪いような気がする。あんなタンパク質の塊食べ続けたら疲労するやろう
54 : 2021/12/12(日) 10:36:22.64 ID:ImSISh5Bd
タンパク質摂取量は体重×1.5グラム程度にしとけってハーバード大が指針示してるよね
アジア人は腎臓弱い傾向にあるから体重×1.0グラムで様子見てもいいかも
それで筋力上がるなら十分と思わない?
56 : 2021/12/12(日) 10:37:22.01 ID:k+pS4xRw0
カネキン、ぷろたん、サイヤマン
みんな不健康やろ?
57 : 2021/12/12(日) 10:37:34.25 ID:xtj56PLo0
肉や魚や大豆が十分に摂れないからプロテイン飲むんじゃないの?
そりゃ全部食事で栄養摂取できたらサプリメントなんて全部要らないじゃん
62 : 2021/12/12(日) 10:40:18.35 ID:gG52QHiKd
>>57
その通り
基本は普段の食事からで、それでもタンパク質が不足しがちな時にサブとして飲むのがプロテイン
メインとしてバカスカ飲むものではない
58 : 2021/12/12(日) 10:38:09.52 ID:7QSQrzKja
そういえばよく身体を鍛えるとハゲるっていうの
もしかしてプロテインで
腎臓やら内臓やらやられて
ハゲるんじゃね?
60 : 2021/12/12(日) 10:39:00.39 ID:gG52QHiKd
プロテインごときでビビってる日本人がそもそも普段からそんな健康的な生活をしてるとも思えないけどな
61 : 2021/12/12(日) 10:39:34.13 ID:w2NbaAEF0
まあ目的地がどこなのかにもよるだろ。フィットネス目的ならそれは正しいのかもしれんが
東大目指してる受験生に勉強のしすぎは体に悪いと言うのは明らかに馬鹿な指摘
63 : 2021/12/12(日) 10:40:44.81 ID:0bUwBOvLM
うんこが臭くなってだるい気がするからやめた
64 : 2021/12/12(日) 10:41:02.38 ID:DFOTCtin0
過剰に摂取しても意味ないって話でしょ
食事で足りない分を補え
65 : 2021/12/12(日) 10:41:19.87 ID:vGLS4qVf0
いきなり30gのタンパク質を一気に体に入れて良いわけない
肉とか魚にしたらかなりの量だから負担かかる
66 : 2021/12/12(日) 10:43:56.54 ID:lK5fbuZ4d
プロテインなんて飲まなくても普段から筋肉使ってたらバキバキになるだろ
ドカタとか
68 : 2021/12/12(日) 10:46:11.44 ID:mqD++Ict0
>>66
ドカタ程度の体で満足な人ならそりゃあタンパク質もサプリも必要ないわ
67 : 2021/12/12(日) 10:46:09.03 ID:2SzRGnTf0
尿検査で尿素窒素の値は多目に出るけど他の数値は正常
69 : 2021/12/12(日) 10:46:35.69 ID:dG0yqSZb0
山本先生はプロテインで肝臓の数値が悪くなっても一時的な事なので
気にせずバルクス飲めって言ってたよ

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