- 1 : 2024/01/21(日) 15:50:56.216 ID:k+tL0CpC0
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食ってて特にスプラウトは体に良い感じするわ
逆にラーメンとかばっか食うとマジでダルくなるし調子悪くなる
アラサーになって食事はかなり大事だと気付いた
- 2 : 2024/01/21(日) 15:52:42.490 ID:RsWmRcI10
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にんじんには多大なる信頼をおいている
- 7 : 2024/01/21(日) 15:54:14.445 ID:k+tL0CpC0
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>>2
にんじんてそんな体に良いか？
βカロチンか
- 3 : 2024/01/21(日) 15:53:02.849 ID:c8vwiXL40
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納豆
ヨーグルト
キムチ
これを毎日食うと健康になる
- 9 : 2024/01/21(日) 15:55:18.101 ID:k+tL0CpC0
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>>3
納豆はいいけどヨーグルトは俺には効果ないな
キムチは塩分過多だからいらね
- 5 : 2024/01/21(日) 15:53:42.029 ID:J3EllTfc0
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ブロッコリーってカラダにいいの？
- 11 : 2024/01/21(日) 15:56:09.983 ID:k+tL0CpC0
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>>5
間違いなく良い
スプラウト食うと体軽くなる
- 6 : 2024/01/21(日) 15:53:46.480 ID:L2xqy8Rz0
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空心菜
ケール草
モロヘイヤ
- 13 : 2024/01/21(日) 15:56:41.969 ID:k+tL0CpC0
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>>6
いいね
- 10 : 2024/01/21(日) 15:55:38.921 ID:U8H0VdlR0
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肉とか減らして野菜とヨーグルト多く食べるようになったらわかりやすく血液検査改善したわ
ヨーグルトはかなりオススメ
- 19 : 2024/01/21(日) 15:59:43.484 ID:k+tL0CpC0
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>>10
ヨーグルトは否定派だな
乳酸菌が腸まで届いてる感じしない
ミヤリサンで良いと思う
- 20 : 2024/01/21(日) 16:03:09.980 ID:afcxdEu/0
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>>19 そもそも生きて届く必要は無いそうだけどね
死骸は善玉菌の餌だし
死骸から出続ける乳酸は悪玉菌には毒だし
- 27 : 2024/01/21(日) 16:06:34.449 ID:k+tL0CpC0
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>>20
なるほど
ヨーグルトは砂糖なしだと糞不味いし俺はミヤリサンで良いかな
- 12 : 2024/01/21(日) 15:56:26.679 ID:afcxdEu/0
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ブロッコリーは食べ過ぎると体臭ヤバい
- 14 : 2024/01/21(日) 15:57:00.828 ID:7hznoYby0
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好きで食べまくってるものをフォローする発想も大事ですわ
- 16 : 2024/01/21(日) 15:58:06.475 ID:k+tL0CpC0
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正直ブロッコリーなんか不味いし仕方なく食ってる
効果なかったら絶対食わんわ
- 18 : 2024/01/21(日) 15:59:38.846 ID:WKFmoD+xd
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牡蠣とかたまに体に悪いもの全部出してくれるデトックス効果あるよ
- 24 : 2024/01/21(日) 16:04:49.455 ID:k+tL0CpC0
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>>18
牡蠣ってあんま好きじゃないけど加熱してても良いの？
- 21 : 2024/01/21(日) 16:03:43.217 ID:SOShr7HZ0
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ブロッコリーと納豆食っとけば死ぬことはないという信頼感がある
- 22 : 2024/01/21(日) 16:03:54.511 ID:k+tL0CpC0
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青魚とサーモンもいいぞ
フィッシュオイルとアスタキサンチン
- 23 : 2024/01/21(日) 16:04:28.465 ID:pvtChLH30
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食べる森だもんね
- 26 : 2024/01/21(日) 16:05:42.200 ID:LuPQcFxT0
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栄養価で言ったらモロヘイヤが野菜界の王
王っつかもはやチート
- 29 : 2024/01/21(日) 16:12:01.863 ID:k+tL0CpC0
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>>26
ほーん
食ってみるか
- 28 : 2024/01/21(日) 16:11:00.348 ID:k+tL0CpC0
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サプリはビタミンd3k2、デアザフラビン、たまにスルフォラファン飲んでる
アップルサイダーミネガーってやつも飲み物にちょっと入れてる
- 30 : 2024/01/21(日) 16:12:43.882 ID:y+MvgUQHr
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若い女
- 31 : 2024/01/21(日) 16:13:07.534 ID:C3OUzgyW0
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ゆで卵
サバ缶
ぶっちゃけゆで卵の方はどの辺が完全栄養食なのかピンときてないが毎日食べてる
- 33 : 2024/01/21(日) 16:15:36.760 ID:k+tL0CpC0
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>>31
サバ缶食ってたけどどうだろうな
安くて良いけど生魚の方が良いと思う
- 32 : 2024/01/21(日) 16:13:50.163 ID:k+tL0CpC0
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香辛料はターメリックとコリアンダー良いぞ
野菜炒めとかに掛けると良い
- 34 : 2024/01/21(日) 16:16:52.619 ID:k+tL0CpC0
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食べ物に気を使うと金掛かってしょうがない
- 35 : 2024/01/21(日) 16:18:21.733 ID:d8anIUDN0
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健康きにしてストレスためたほう病気なりそう
好きなもん食えばええ
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