フルマラソン走ってきたンゴwwww

1 : 2023/04/23(日) 13:07:12.03 ID:2h3IUIy/a: ようやっとるか？
明日は元気にお仕事や😇
2 : 2023/04/23(日) 13:07:41.55 ID:q3Z15h9r0: ガチすぎるのはネタにならない
3 : 2023/04/23(日) 13:08:12.42 ID:IMewPr450: サブ3かよ
はや
5 : 2023/04/23(日) 13:08:43.66 ID:2h3IUIy/a: >>3
サブエガ目指してたけど激垂れしたンゴ…
9 : 2023/04/23(日) 13:10:08.01 ID:jcyabpZe0: >>5
なにそれ
4 : 2023/04/23(日) 13:08:15.01 ID:2h3IUIy/a: 疲れたンゴ…
6 : 2023/04/23(日) 13:08:44.43 ID:92qPVrWQ0: チャリでも凄い
7 : 2023/04/23(日) 13:08:46.38 ID:vivx0zqGr: こんなあっつい中ようこんな記録出せるわ
8 : 2023/04/23(日) 13:09:54.40 ID:2h3IUIy/a: 帰ったらスパ銭行くで！
ほんでビール飲んでスヤスヤや
10 : 2023/04/23(日) 13:10:34.68 ID:2h3IUIy/a: 2時間50分切ることや
江頭2:50からきとる
12 : 2023/04/23(日) 13:11:09.53 ID:2h3IUIy/a: >>10
ようやっとる
ワイも5km走れんかったから頑張って継続するんやで
17 : 2023/04/23(日) 13:13:38.12 ID:q3Z15h9r0: >>12
ん？
19 : 2023/04/23(日) 13:14:06.78 ID:2h3IUIy/a: >>17
すまんアンカミスっただけや
13 : 2023/04/23(日) 13:11:24.10 ID:jcyabpZe0: >>10
なるほど
11 : 2023/04/23(日) 13:10:40.49 ID:aRVlJMIzd: ワイクソデブ、3kmでギブアップ
14 : 2023/04/23(日) 13:12:04.97 ID:SQ+oncUOr: この前10キロ走ったら膝壊れたんやがシューズが悪いんかな？
ちなみに10年前に買ったGT2000使ってる
200キロくらいしか走ってない
16 : 2023/04/23(日) 13:12:51.18 ID:2h3IUIy/a: >>14
まあ素材が劣化してるのもあると思うけど久しぶりに10km走るならかなりゆっくりにして歩幅を狭めた方が膝への負担は少ないで
15 : 2023/04/23(日) 13:12:07.77 ID:2h3IUIy/a: なんG民ランナーおらんか？
39 : 2023/04/23(日) 13:19:41.16 ID:uOFpIRLF0: >>15
ワイ先月手元で2時間32分やったで～
58 : 2023/04/23(日) 13:25:07.35 ID:2h3IUIy/a: >>39
すごすぎやん
ワイはそこまでは目指せんわ
77 : 2023/04/23(日) 13:29:18.54 ID:uOFpIRLF0: >>58
サブエガ達成目指す中でｽｯて行けたりするで
ワイはキロ4分目安に動き軽い分はこだわらずぐらいで走ってたら出たわ
18 : 2023/04/23(日) 13:13:40.85 ID:Ft72PeCLd: 猫ひろしってすごかったんやな
21 : 2023/04/23(日) 13:14:30.49 ID:2h3IUIy/a: >>18
一般人からしたらただただバケモンやで
20 : 2023/04/23(日) 13:14:11.81 ID:8924htOm0: イッチはハーフどれくらい？
22 : 2023/04/23(日) 13:15:05.10 ID:2h3IUIy/a: >>20
81分切るくらいや
しばらくハーフ出てないから分からんけど今日は84分で通過したで
32 : 2023/04/23(日) 13:18:33.10 ID:8924htOm0: >>22
やるやん
ワイがマラソンやってた頃は86分台やったわ
ハーフ以上だと途中で足攣ってアカン
40 : 2023/04/23(日) 13:19:53.15 ID:2h3IUIy/a: >>32
ワイも持久型っていうよりスピード型やからフルの割にハーフ速い方やと思う
サブエガするよりハーフ80分切る方が早くできる気がするわ
23 : 2023/04/23(日) 13:15:56.81 ID:pe1hvMLNr: 練習200キロくらいしてる？
平日に走らんと距離重ねられんけど朝起きれんし仕事終わってからだるすぎるわ
27 : 2023/04/23(日) 13:17:21.02 ID:2h3IUIy/a: >>23
レース前の月は300kmくらい走るけど普段は150km行けば多い方やな
24 : 2023/04/23(日) 13:16:02.18 ID:ITrKLgbP0: マラソン大会の参加費かなり上がってない？
30 : 2023/04/23(日) 13:17:43.55 ID:2h3IUIy/a: >>24
上がっとるしブームもなくなりつつあるな…
25 : 2023/04/23(日) 13:16:35.42 ID:KHQCecZw0: どのくらいの練習を何年くらいやったの？
31 : 2023/04/23(日) 13:18:19.95 ID:2h3IUIy/a: >>25
もともと運動不足解消で走り始めたらハマったんや
かれこれ5年くらい平均すると月150kmくらい走っとるで
26 : 2023/04/23(日) 13:17:05.42 ID:Oy+Iin1Zp: 安定のチードロイド🧀🐮
34 : 2023/04/23(日) 13:18:57.06 ID:iiTSTRa+d: >>26
そんなことで人間が分かると思う時点で人と関われてないやん
28 : 2023/04/23(日) 13:17:24.77 ID:uOFpIRLF0: ようやっとる
29 : 2023/04/23(日) 13:17:32.84 ID:V2eJQA+e0: おつかれ
サブ3凄い
33 : 2023/04/23(日) 13:18:54.49 ID:2h3IUIy/a: >>29
頑張ったンゴ！激垂れしたから次回リベンジするンゴ
35 : 2023/04/23(日) 13:18:57.95 ID:r4eUzDoy0: サブ5すら無理なワイからしたら神いわゆるゴッドよ
42 : 2023/04/23(日) 13:20:32.41 ID:2h3IUIy/a: >>35
やっとるだけでようやっとるマラソンなんて自己満や
36 : 2023/04/23(日) 13:19:34.83 ID:2e7PScp/0: サブ3なところも凄い
37 : 2023/04/23(日) 13:19:35.57 ID:posKiGt8M: ワイライバルフライ使い、バカにされまくって泣く😡
38 : 2023/04/23(日) 13:19:36.95 ID:32Ikaz6U0: 体重何キロくらい痩せてしまうのですか
お大事にしてください
すごい！！
45 : 2023/04/23(日) 13:21:01.79 ID:2h3IUIy/a: >>38
レース直前はbmi19くらいやったな
体脂肪率は6%くらいや
41 : 2023/04/23(日) 13:20:31.08 ID:W0QPutmx0: 何でこんなすごいやつがここにいるの
48 : 2023/04/23(日) 13:21:41.48 ID:2h3IUIy/a: >>41
口町っていう完全上位互換がおるやん
43 : 2023/04/23(日) 13:20:34.33 ID:JXZ87uqF0: ロッベンより速いやん
ほんまにすごいわ
52 : 2023/04/23(日) 13:23:06.51 ID:2h3IUIy/a: >>43
ロッベンはキン肉マンやったのにマラソンやってサブ3やからホンマにすごいと思うで
44 : 2023/04/23(日) 13:20:51.57 ID:V2eJQA+e0: ワイ医者に運動勧められてフルマラソンなんとか完走できるようになったんやが踵痛めて走れんようになった（泣）
イッチ凄いで
54 : 2023/04/23(日) 13:24:03.80 ID:2h3IUIy/a: >>44
のんびり自分にできる範囲でやればようやっとる
46 : 2023/04/23(日) 13:21:02.58 ID:/Xg58PJO0: サブ3マジすごい

ふくらはぎの写真見せて
47 : 2023/04/23(日) 13:21:37.69 ID:36YMgb/yr: ランニングほど貧富の差が出るもんないよね
トロトロおばさんが旦那の金で買ったヴェイパー履いてて泣きたくなった
49 : 2023/04/23(日) 13:22:29.02 ID:/Xg58PJO0: >>47
別に金持ちの方が速いってわけでもないからええやろ
道具で結果が決まる競技ちゃうし
51 : 2023/04/23(日) 13:22:35.64 ID:2h3IUIy/a: >>47
ワイが普段朝ランするコースにはアルファフライ履いてウォーキングしてる老夫婦がおるで
59 : 2023/04/23(日) 13:25:15.72 ID:uOFpIRLF0: >>47
陸上部やった頃は金かからんスポーツやったのに今は中学生ぐらいでも高いスパッツ履いて高い厚底シューズを数ヶ月で買い替えてとかしとるからな
53 : 2023/04/23(日) 13:23:57.31 ID:O9DRJF9v0: ヤバいわワイが全力疾走してゼハゼハで100メートル20秒くらいやぞ
それを42キロとか
55 : 2023/04/23(日) 13:24:49.83 ID:+C1ZaeOe0: サブテン達成するまでやりこめ
64 : 2023/04/23(日) 13:25:53.51 ID:2h3IUIy/a: >>55
MGC目指すンゴ～！
56 : 2023/04/23(日) 13:24:50.41 ID:F8XSmV/Y0: サブ3行けるような人でも30キロの壁って感じるん？
ワイ初マラソンでサブ4イケるんちゃう？から30キロ過ぎて両脚爆発して歩きぐらいの速度になってトラウマやわ
66 : 2023/04/23(日) 13:26:26.62 ID:2h3IUIy/a: >>56
ワイは持久力あるタイプちゃうから感じるで
37kmまで持てばあと5km垂れるのはしゃーないと思っとる
72 : 2023/04/23(日) 13:27:49.78 ID:F8XSmV/Y0: >>66
やっぱいくら練習しても垂れるもんは垂れるんやな
そういうのも込みでペース考えんとなあ、まずは体重落とすか
73 : 2023/04/23(日) 13:28:28.61 ID:2h3IUIy/a: >>72
体重はわりとタイムに直結すると思うから落とせるなら落とせるだけ落とした方がええな
79 : 2023/04/23(日) 13:29:32.57 ID:F8XSmV/Y0: >>73
164の73で体脂肪28%で4時間20分やったから今年はガチで絞ってみるわサンガツ
81 : 2023/04/23(日) 13:30:01.87 ID:O6uRK3gop: >>79
逆にそれ膝平気なん
87 : 2023/04/23(日) 13:31:34.69 ID:F8XSmV/Y0: >>81
おかわり君みたいに生まれ持ってのデブやから意外にイケる、トレランとかもやるで遅いけど
57 : 2023/04/23(日) 13:24:52.61 ID:hUp3beK30: サブエガやん
68 : 2023/04/23(日) 13:27:03.89 ID:2h3IUIy/a: >>57
ワイはそこを最終目標にしとるんや
今日は38kmまで行けたけどそこから死んだ
60 : 2023/04/23(日) 13:25:24.88 ID:posKiGt8M: 織田フィールド行くと平日七時からジジババランニング集団わらわら来るの凄いわ
300人くらいはおるわ
あいつら仕事終わりに5キロや10キロ平気で走ってるぞ
どんなバイタリティやねんほんま
62 : 2023/04/23(日) 13:25:49.08 ID:vNW8a/XI0: ワイの地元で今日フルマラソンやってるけど道混雑してくっそ迷惑や😡
今日夜勤いかなあかんのや
63 : 2023/04/23(日) 13:25:51.46 ID:B48ywnZ70: 凄すぎて草
65 : 2023/04/23(日) 13:26:21.48 ID:7gwRl9PYd: キロ5分でもワイは3kmはしるとしんどいよ
69 : 2023/04/23(日) 13:27:20.39 ID:2h3IUIy/a: >>65
ようやっとる
67 : 2023/04/23(日) 13:26:32.55 ID:N2LfQPpN0: サブ3は草
70 : 2023/04/23(日) 13:27:27.13 ID:1fGloLhyr: あのナイキのやつって本番前の試走と本番走ったら捨てるようなやつやろ？
スポンサーからもらえるやつだけやん
5000円くらいで1000キロ走れる耐久性あるやつないんか
80 : 2023/04/23(日) 13:29:48.39 ID:posKiGt8M: >>70
1000キロは無理だけどライバルフライなら5000円で十分高耐久や
どうせ高級シューズ使っても反発コントロールできるレベルに達してないなら部活生御用達レベルので充分
84 : 2023/04/23(日) 13:30:24.65 ID:1fGloLhyr: >>80
アシックスじゃなきゃヤーヤーなの
90 : 2023/04/23(日) 13:33:39.06 ID:uOFpIRLF0: >>84
マジックスピードとかちゃう？
71 : 2023/04/23(日) 13:27:43.27 ID:N2LfQPpN0: サブ4達成して3.5目指してゆくゆくは…とか言ってるうちにもう若さがなってくるんよな
74 : 2023/04/23(日) 13:28:50.36 ID:ONvieHV10: ちょっと走ると足痛くなるんやが何か改善できるやろか
82 : 2023/04/23(日) 13:30:09.35 ID:V2eJQA+e0: >>74
一般的にはダイエットちゃう？
食事制限や！
86 : 2023/04/23(日) 13:31:04.85 ID:ONvieHV10: >>82
言うほど太ってる自覚ないけど腰の痛みもそれらしいやってみるか
89 : 2023/04/23(日) 13:33:02.01 ID:V2eJQA+e0: >>86
無理せんでがんばれ！
75 : 2023/04/23(日) 13:29:04.32 ID:2h3IUIy/a: ほな駐車場着いたから帰るやで～
付き合ってくれてサンガツ
76 : 2023/04/23(日) 13:29:09.03 ID:B48ywnZ70: 10キロまでは慣れてそこそこそこ走れるようになるのは体験したけど40キロはすごいわ
78 : 2023/04/23(日) 13:29:20.84 ID:O9DRJF9v0: 3キロを20分かけて走るのを週一しよ？
83 : 2023/04/23(日) 13:30:22.86 ID:RM62q8T20: ワイも1年くらい前から走り始めたわ
今はキロ5分10秒くらいのペースで14キロを3日に1回走るくらい
ペース5分切るのが難しいな
85 : 2023/04/23(日) 13:30:52.79 ID:N2LfQPpN0: 多分イッチは市民ランナーの中では偏差値75超えくらいのやつなので多分ほとんど参考になるやつおらんやろ
走りが奥さん、愛人レベルでないと無理や
88 : 2023/04/23(日) 13:32:04.65 ID:2h3IUIy/a: >>85
陸上の経験はないけど運動不足解消目的で始めたら目的がランニングに変わってしまったんや…
まあ割と犠牲にしてるものはある気がするな
　
ほな
91 : 2023/04/23(日) 13:34:06.17 ID:RM62q8T20: 膝が痛くなるのは膝回りの筋肉が弱いからってどっかで見たことがある
ワイも最初はメッチャ痛くなって心配になるほどやったが
休みながら走るの続けたら2ヶ月後には全く痛くなくなってたわ
93 : 2023/04/23(日) 13:36:32.37 ID:0BUi296b0: あげー
94 : 2023/04/23(日) 13:36:35.20 ID:uiICB8Fza: 普通に良いタイムやんけ
95 : 2023/04/23(日) 13:36:40.26 ID:ULtGJUgid: 42キロ走ってようやくワイの1.5食分のカロリーが消費されるのか
絶望だわ
96 : 2023/04/23(日) 13:37:00.63 ID:wuRHWRW90: 1キロ4分6秒だいって凄いな絶対無理
97 : 2023/04/23(日) 13:37:23.60 ID:M/+T7Ayra: サブスリーはやべえな
市民ランナーの中じゃトップレベルやろ
98 : 2023/04/23(日) 13:37:28.60 ID:5Euc2aHw0: 中学校の時部活で1km4分20くらいで20km走ってたけどきつかったわ
99 : 2023/04/23(日) 13:37:29.53 ID:0BUi296b0: 大会かなんかあったんか？
100 : 2023/04/23(日) 13:37:40.55 ID:FUrovm8cd: ワイも二十歳の頃はサブ3できたが今はもう無理や
101 : 2023/04/23(日) 13:40:06.73 ID:MBQs5nBE0: 長野か？
102 : 2023/04/23(日) 13:41:51.78 ID:OHinQTGzr: ハーフ80分でフルこれってイッチ凄い
103 : 2023/04/23(日) 13:42:36.23 ID:HxwrX1QR0: 速すぎやろ
104 : 2023/04/23(日) 13:43:18.70 ID:uW2+nPfc0: すまん1.5km7.5分って遅い？
105 : 2023/04/23(日) 13:43:54.34 ID:uW2+nPfc0: ワイは週１で３kmを16分ぐらいで走ってるわ