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肌質改善した気がしない
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肌あれ改善ならタンパク質とビタミンBだよね
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>>2
タンパク質はマジで大事だと思うわ
しゃぶしゃぶ食べ放題行った翌日は肌の調子いいもん -
>>5
タンパク質はずっと粉末で底上げしてるわ -
>>5
豚肉にもビタミンB多いから相乗効果 -
>>11
食品のタンパク源としては鶏肉中心にしてたんだけどやっぱ豚肉食うかぁ
>>12
22年です
>>13
就活ようやく終わったからまた運動するよ -
>>2,4
まじかよ買い換えてくるわ -
次はマルチビタミンにしてみたら？
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Cより肌はBだぞ
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>>4
Cも基本的に必要だけどなまず1ヶ月じゃまだそんなに効果出ないよ
あと肌の血行もよくするよう心がけるべき -
>>14
一ヶ月ってそれなりの継続だと思ってたけどそうでもないのか
>>15
なんてやつ？エンビロンだっけ？
>>16
アリナミンAって中身ビタミンB複合材か
iHerbのゴールドニュートリションのやつのほうが含有量多くてコスパ良さそう
ハイチオールCはシステインが特徴的だな
やっぱ豚肉最強説あるか -
>>22
サプリ1ヶ月で肌質体質改善できたら世の中にこんなにエステとか高い化粧品とか無いよ -
>>4
こマ？ -
サプリやスキンケアでなんとかできるレベルってかなりの軽症だしな
レチノールでも改善しないなら美容皮膚科いけ -
>>8
レチノールってまともなやつアホほど高くない？
>>9
他はほぼ0だからオ●ニーだけ減らすは -
>>10
高いけど俺は効果あったぞ
肌がかなり白くなってシワもなくなって毛穴も縮んだ気がする
ただテロメアめちゃくちゃ切りまくってることになるから老後ぐちゃぐちゃになりそう -
タバコと酒やめてオ●ニーも減らせ
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今まで50年積み重ねてきた悪行をひと月程度で改善できると思うな
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運動して血液の流れ、新陳代謝活発にさせてる？
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クソ高いけどツイッターで推されてたアリナミンAとハイチオールC飲んだらかなり良くなったな
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量が足りないんだよ
ビタミンCは摂取上限無いから
１日3回1000ｍｇずつ飲め -
>>17
今のところはソラレイってとこのタイムリリース12時間のビタミンC一錠1000mgを朝夜一回ずつ飲んでる
確か摂取上限はなくても飲めば飲むほど接種率下がるからタイムリリースで分散させるほうが効果あるんじゃないの？ -
おしっこで流れ出てるぞ
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あとはどうしても肌が改善しないというのであれば
セメントを使う手もあるぞ -
トマトジュース飲め
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>>21
伊藤園の食塩無添加を朝飲んでるよ
>>23
は？
>>24
調べてみたけど錠剤タイプは日本製の割には高くなさそう
iherbより先に試してみてもいいかも
>>26,28
亜鉛で肌質改善は初耳
>>27
食事だけで少なくともBCは毎日厚労省基準は満たせるようにしてる
AEは脂溶性だから一週間単位でバランス取ってる
その上でのサプリなんすよ -
うんち
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ちょこらBBいいぞ
高いけど -
毎日 プロテイン ビタミンＣ 亜鉛
ちゃんとした洗顔 薄くしたリンゴ酢を塗り 保湿 週に一回ピーリングジェル
これで肌に透明感がでて毛穴も消えてキレイになったぜ -
バランスよく摂ろうな
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亜鉛て肌に関係あんのか？臭いがきつくてのむのやめた
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ナイアシン摂ってください
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>>29
ビタミンB群摂れば入ってるよね
>>30
それもそうだが
大した含有量もないのに万能を歌ってるものに人が集まってるからというのも大きいんじゃないのか知らんけど
>>32
確か大豆プロテインにはイソフラボン多く含まれてるはずなんだが
美味しくないんだよなぁ -
イソフラボンおすすめ
つるつるになった -
ビタミンC取り過ぎると尿路結石になるって聞いたことあるよ、にょろ～ん
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睡眠と汗かくことを忘れるな
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肌質はビオチンじゃないの？
ビタミンC飲み始めて一ヶ月だけど
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