ビタミンCとカルシウムを簡単に摂取できる方法ない？

1 : 2025/12/21(日) 08:29:48.036 ID:smHlzJHX0

卵かけ納豆ご飯の弱点

5 : 2025/12/21(日) 08:31:12.166 ID:iQDLRS7h0

サプリ

10 : 2025/12/21(日) 08:33:12.908 ID:smHlzJHX0

>>2
高い、まずい
>>3
ビタミンCないじゃん嘘つきハゲ

>>4
高いゴミ
>>5
サプリからはちゃんと吸収できるか不安
食事から摂りたい

6 : 2025/12/21(日) 08:31:22.140 ID:rRHI/iQ50

牛乳とブロッコリー

7 : 2025/12/21(日) 08:31:22.771 ID:OlahWPQCa

小松菜

12 : 2025/12/21(日) 08:34:24.990 ID:smHlzJHX0

>>6
2種類はだるい
>>7
ほーん、ええやん
第一候補だな

9 : 2025/12/21(日) 08:32:21.931 ID:wHrCjhT40

煮干しとリンゴ酢

14 : 2025/12/21(日) 08:35:12.612 ID:smHlzJHX0

>>8
範囲が広すぎる
>>9
2種類はだるい
りんご酢高いし

11 : 2025/12/21(日) 08:34:04.760 ID:Iynq9+tV0

サプリでいい

15 : 2025/12/21(日) 08:35:49.345 ID:smHlzJHX0

>>11
じゃあ具体的な商品名教えろ

23 : 2025/12/21(日) 08:43:09.743 ID:Iynq9+tV0

>>15
DHC
サプリに完璧性を求めるな
補助で使うんだよ

25 : 2025/12/21(日) 08:48:44.891 ID:xInOzMQLd

>>23
そのサプリメントは美味いのか？

26 : 2025/12/21(日) 08:50:57.076 ID:Iynq9+tV0

>>25
身体が美味いと申しておる

13 : 2025/12/21(日) 08:35:08.877 ID:GtidADD80

ベースブレッドを不味いと言うやつ所詮本気じゃないんですよ
あんな美味い栄養他にないだろ栄養取れればいいと考えることから始めろ

16 : 2025/12/21(日) 08:36:06.171 ID:smHlzJHX0

>>13
卵かけご飯の方が100倍うまい

17 : 2025/12/21(日) 08:37:00.233 ID:7QxTne6H0

適当な食事しても取れる栄養素やんけ

18 : 2025/12/21(日) 08:37:22.055 ID:GaP9LBv10

>>1が栄養不足になってた方が面白いので教えない

19 : 2025/12/21(日) 08:38:53.945 ID:smHlzJHX0

小松菜優秀やん
いいね小松菜

20 : 2025/12/21(日) 08:39:32.841 ID:OlahWPQCa

しかも安いからな小松菜

21 : 2025/12/21(日) 08:42:23.915 ID:33v7JA6B0

───サプリメント───

24 : 2025/12/21(日) 08:43:29.099 ID:smHlzJHX0

おひたし作って冷蔵庫入れとけば３日くらい持つか
卵かけ納豆ごはん小松菜入り
パーフェクトフードできた

27 : 2025/12/21(日) 08:52:20.388 ID:1gvTWK1A0

サプリは味を求めるもんじゃないだろ
グミサプリならまだ分かるが

29 : 2025/12/21(日) 08:53:27.304 ID:F0PmvIFw0

フルーチェ知らんのか

30 : 2025/12/21(日) 09:22:06.040 ID:90T+uoXY0

ビタミンCはタイムリリース型のサプリ
カルシウムは牛乳でもヨーグルトでも何でもいい

31 : 2025/12/21(日) 09:27:01.980 ID:iQDLRS7h0

>>1居なくなったから他の奴のためにマジレスしとくと海藻がいい
ミネラルは言うまでもなく意外とビタミンCも含まれてるから

32 : 2025/12/21(日) 09:32:40.230 ID:fiiyTetE0

キリンレモンと牛乳

33 : 2025/12/21(日) 09:44:23.253 ID:euCncJQe0

ビタミンC作れないの人体のバグだろ