- 1 : 2024/07/20(土) 13:23:18.73 ID:cMpaqYCd0
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普通に60キロ余裕やったわ😘
- 2 : 2024/07/20(土) 13:23:56.13 ID:cMpaqYCd0
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成人男性腕立て30回余裕のやつは普通に上がる
- 3 : 2024/07/20(土) 13:24:15.20 ID:ft42jE6I0
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ワイは90
これ以上は全部嘘松確定な
- 4 : 2024/07/20(土) 13:24:32.06 ID:xG/UFtFgd
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ネッチョって才能のないヒョロガリばっかなんやな
だから必死で鍛えてんのか
- 5 : 2024/07/20(土) 13:25:16.16 ID:VnAs1iu80
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初やと50kgとかマジで重いんよな
今思うと女の子みたいや
- 6 : 2024/07/20(土) 13:27:13.61 ID:wNHeGQWZ0
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腕立て30だと懸垂20もできんし50は上がらん
- 28 : 2024/07/20(土) 13:44:23.03 ID:vAtNp4xj0
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>>6
よほど体重が軽くなければ懸垂20はガチ勢でないと無理
正しい懸垂してないだけ
- 7 : 2024/07/20(土) 13:29:32.66 ID:Slgq/ZUHd
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50m走のタイムでイキる奴らにそんな話してもな
- 8 : 2024/07/20(土) 13:29:55.36 ID:B1aR67of0
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65キロから重量上がらなくなった
もう1年以上同じ重さでやってる
- 10 : 2024/07/20(土) 13:33:58.52 ID:ZirWyujZ0
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>>8
多分肩に負担いってるでそれフォームさえしっかりしてたら80kgまではノンストップで重量上がってくわ
- 9 : 2024/07/20(土) 13:33:22.70 ID:nbtG6vzg0
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ガタイ良いって言われるけど一回上げるなら50しかあがらん
10回やるなら30まで落ちるんだが
- 12 : 2024/07/20(土) 13:34:49.70 ID:xBUHab/y0
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棒って何キロあるんや？
- 16 : 2024/07/20(土) 13:37:39.98 ID:Slgq/ZUHd
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>>12
ジムにあるようなのは10kg
- 13 : 2024/07/20(土) 13:35:31.12 ID:6b87bh0X0
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ベンチだのデッドだのを広めた奴はあかんわ
骨格的にどうしても向いてないやつが多数の筋トレ種目やのにこれをやらない奴は男じゃないみたいな扱い
これで肩腰股関節ぶっこわしたやつ何人おるっちゅう話やねん
- 25 : 2024/07/20(土) 13:39:54.84 ID:X2MAkpOS0
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>>13
ベンチは特にそうやな
ボディビルやってるチビYouTuberのせいやな
ベンチはチビほど有利だからな
- 14 : 2024/07/20(土) 13:36:11.94 ID:mtQuwVtA0
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初めてのプレスなんて中学生ぐらいの時だろうし50は無理でもしゃーない
- 15 : 2024/07/20(土) 13:36:17.44 ID:RAn0Mq4L0
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初心者でバカみたいな質問ですまんがバーベルに重り20kg×2で40kg上げられたってことでええの？
明日からジムデビューの運動音痴や
- 17 : 2024/07/20(土) 13:37:54.93 ID:+6wVdBi+0
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>>15
バーだけで10～20キロあるからそれだと60キロ近くあるな
背低くて体重あるならそんくらい上がるかもしれんが初ベンチだと挙げるのキツイぞ
- 18 : 2024/07/20(土) 13:38:10.45 ID:+hroRHpbd
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>>15
あとバーの重さがあるやろ
- 19 : 2024/07/20(土) 13:38:11.65 ID:ZirWyujZ0
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>>15
棒が20kgなら60kgやね
- 24 : 2024/07/20(土) 13:39:38.59 ID:DgYBd1c10
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>>15
バーベルにも重さはあるぞい
- 21 : 2024/07/20(土) 13:39:16.35 ID:O8boGxGo0
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上げたらどうなるんや
- 22 : 2024/07/20(土) 13:39:19.23 ID:SmX0Ag7Md
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筋トレやってた5年前の25歳のときは自重60キロでベンチ100キロ上げてたわ
周りから凄い凄いって言われてた
- 23 : 2024/07/20(土) 13:39:38.21 ID:P41FUo4I0
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オークションしないなら75〜80が限界
体重は62kgや
- 26 : 2024/07/20(土) 13:39:56.90 ID:Slgq/ZUHd
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肩に負担とかじゃなくて身体が硬いのに無理矢理重量上げようとするから無意味な筋トレになるんやで
何の意味も理解せずに脇締めるとかやって
- 27 : 2024/07/20(土) 13:42:45.94 ID:ZirWyujZ0
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知識ある人多そうだから聞きたいんだけどダンベルなら44kg10発いけるんだけどバーベルだと100kg2回程度しか上がらないのってやっぱフォームが悪い？
- 29 : 2024/07/20(土) 13:45:40.74 ID:Slgq/ZUHd
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>>27
手が長いんちゃう
広く持たないと胸は使えんで
- 30 : 2024/07/20(土) 13:46:02.73 ID:X2MAkpOS0
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>>27
慣れもあるだろうけど
バーベルだと肩周りが固定されるから
骨格的に合ってないんだろうな
無理にバーベル使わなくてもいいぞ
- 31 : 2024/07/20(土) 13:46:39.23 ID:JUWJ60Zd0
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ヒョロいのに腕が長い人は意外と重量上がるんだよな
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