ネタ抜きでガチで効果あった健康法って「少食にする」意外になんかある？

1 : 2022/10/15(土) 20:31:29.47 ID:1675WSR20: ながらでOK「パタカラ」発声　「鎌田實流」健康術で長生きを
https://news.yahoo.co.jp/articles/5c308d4a38c031bc487bdffa4c23f66a51d9d1d2
2 : 2022/10/15(土) 20:31:44.89 ID:1675WSR20: どうするの
3 : 2022/10/15(土) 20:31:53.78 ID:1675WSR20: 晋三・・・助けて・・・
4 : 2022/10/15(土) 20:32:01.42 ID:1675WSR20: 悔しいよ・・・
5 : 2022/10/15(土) 20:32:12.38 ID:bCOJdUJSx: 酒を呑まない

これが一番効く
6 : 2022/10/15(土) 20:33:35.33 ID:AhCsvof2d: 1日夜ご飯の一食にしてからやたら脳が気持ちいいんだよな
7 : 2022/10/15(土) 20:33:42.73 ID:bxX/tdVf0: 少食にして一気に禿げた
8 : 2022/10/15(土) 20:33:58.27 ID:36KcsaXB0: 何もしないでヌルい生活をする
9 : 2022/10/15(土) 20:34:05.91 ID:XlrdlXQi0: 果物を毎日1個食う
ビタミンCは思った以上に不足している
10 : 2022/10/15(土) 20:34:19.14 ID:Hz946G5l0: 腹8分目と息が上がらない程度のジョギング
登山は凄い効果
11 : 2022/10/15(土) 20:34:32.30 ID:k4din+DW0: とにかく歩く
体重も減って腰痛も治った
12 : 2022/10/15(土) 20:34:42.13 ID:lRPHXBxD0: ちゃんと歩く
13 : 2022/10/15(土) 20:34:54.43 ID:6PGIw/+20: 日光浴びる時間帯に散歩
水
14 : 2022/10/15(土) 20:35:05.68 ID:wqGKssr20: ２２時までに寝る

これ以上の健康法は無い
15 : 2022/10/15(土) 20:35:55.07 ID:l0Fs2cp/0: 結婚して幸せに生きる
16 : 2022/10/15(土) 20:36:04.08 ID:YSZGNCt10: ノーパン健康法
17 : 2022/10/15(土) 20:36:13.51 ID:blL1FbCN0: アリナミンを摂る
18 : 2022/10/15(土) 20:36:16.02 ID:Rs2TddDn0: 何度も書くけど、日の出を数分直視する
マジで最強に効く
41 : 2022/10/15(土) 20:46:13.52 ID:SJMkDyrf0: >>18
その後二度寝しても効果ある？
20 : 2022/10/15(土) 20:36:50.55 ID:iaR5j5qn0: 適度な運動とそれに見合った食事
21 : 2022/10/15(土) 20:37:19.38 ID:a2NHdzAM0: 毎日発酵食品とヨーグルトと味噌汁と整腸剤摂ることかな
行動力やメンタル回復したし乾燥肌やアトピーがかなり軽減した
22 : 2022/10/15(土) 20:37:23.62 ID:vMXwxazg0: 毎朝のラジオ体操
23 : 2022/10/15(土) 20:37:24.29 ID:b+5EwciZ0: 一日6時間以上眠れるようになってからすこぶる調子がいい
24 : 2022/10/15(土) 20:37:26.60 ID:bDfiUCY/a: 足揉み
25 : 2022/10/15(土) 20:38:38.17 ID:vyX2ZEGx0: 早寝早起き
26 : 2022/10/15(土) 20:38:47.52 ID:36KcsaXB0: とにかくストレスフリーな過ごす
健康なんて気にしたらそれがストレスになるから何も考えずボーッとしてればいい
27 : 2022/10/15(土) 20:38:50.48: マックドカ食い気絶
28 : 2022/10/15(土) 20:39:06.23 ID:t0GL7DtA0: うんこしない
29 : 2022/10/15(土) 20:39:49.77 ID:6LICQDRf0: 一般的に言われてる基本的な事まもれば間違いないとは思ってるね
運動に栄養に睡眠
とりわけ実感としてあるのは砂糖のとりすぎは日々のダルさに直結するってこと
31 : 2022/10/15(土) 20:40:29.34 ID:Lfpazf0b0: 8時間寝る
普通の社会人にはハードル高いけど
32 : 2022/10/15(土) 20:40:51.21: 運動、サウナとかヤク1000とか飲むより夜寝れる
33 : 2022/10/15(土) 20:40:52.50 ID:szhd2ewjd: 腹八分と満腹だと寿命かなり変わるらしいな
34 : 2022/10/15(土) 20:40:54.96 ID:uqg4VGT60: 2日に1回10km走る
35 : 2022/10/15(土) 20:42:07.23 ID:hfMyQYX8a: ウォーキング
「○○5分はウォーキング30分と同じぐらい効果！」
というのは裏を返せばウォーキングの効果は疑いようがないということ
そして○○の部分の代替健康法に騙されてはダメ
36 : 2022/10/15(土) 20:42:19.47 ID:UEabI61I0: 22時に寝る
38 : 2022/10/15(土) 20:43:01.50 ID:nB3RVGz30: 毎日のジュース飲む量減らしたら下痢止まった
39 : 2022/10/15(土) 20:44:27.88 ID:Rs2TddDn0: 運動しろとかいう奴、それが出来たら苦労しねーんだよというのが大勢の意見だと思うが、
picoVR買ったら毎日楽しく運動出来てるわ
ずっと筋肉痛
42 : 2022/10/15(土) 20:46:29.27 ID:94Y7Pv6dr: そばを主食に入れてみた
体調よし、お通じよし
43 : 2022/10/15(土) 20:47:09.48 ID:dmFO/nUe0: 運動して血液の流れをよくする