デブワイ、今日も2.5km走る

1 : 2022/06/24(金) 23:44:52.92 ID:BEI9cwELM: 暑すぎる😡
2 : 2022/06/24(金) 23:45:27.38 ID:BEI9cwELM: 知らん間に8キロ落ちてた🙄
4 : 2022/06/24(金) 23:45:37.85 ID:LwTPOO100: >>2
えらい😡😡😡😡
6 : 2022/06/24(金) 23:46:00.44 ID:BEI9cwELM: >>4
110→101.6や🙄
22 : 2022/06/24(金) 23:49:07.40 ID:LwTPOO100: >>6
すごい😡😡😡
26 : 2022/06/24(金) 23:49:27.54 ID:BEI9cwELM: >>22
内定式までに90目指すで✊🙄
62 : 2022/06/24(金) 23:54:42.30 ID:j9/sbUy6M: >>6
走るな
プールあるけ
3 : 2022/06/24(金) 23:45:29.97 ID:LwTPOO100: 食事制限もしろ🤜😡😡😡😡
5 : 2022/06/24(金) 23:45:42.02 ID:BEI9cwELM: >>3
やだ😡
7 : 2022/06/24(金) 23:46:07.54 ID:NBT8A56Q0: その程度走ったぐらいじゃおにぎり一個分のカロリーやないんか
10 : 2022/06/24(金) 23:46:27.43 ID:BEI9cwELM: >>7
320キロカロリーやな🙄
8 : 2022/06/24(金) 23:46:23.98 ID:PThJ3vWIa: またお前か。頑張ってるやん
11 : 2022/06/24(金) 23:46:37.02 ID:BEI9cwELM: >>8
せやろ
汗だくで気持ちええわ
9 : 2022/06/24(金) 23:46:24.73 ID:ctK40ILy0: なお食う模様
12 : 2022/06/24(金) 23:46:46.62 ID:BEI9cwELM: >>9
これで食える✊
15 : 2022/06/24(金) 23:47:14.57 ID:ctK40ILy0: >>12
量減らして野菜食っていこうぜ
16 : 2022/06/24(金) 23:47:49.13 ID:BEI9cwELM: >>15
カップ麺みたいな簡単なもんばっか食ってまあ😣
13 : 2022/06/24(金) 23:46:46.64 ID:LseaguP30: ご褒美にプリン食ってええよ
14 : 2022/06/24(金) 23:46:56.24 ID:BEI9cwELM: >>13
コーラもええか☺
19 : 2022/06/24(金) 23:48:42.21 ID:LseaguP30: >>14
コーラは砂糖入ってるからだめです
21 : 2022/06/24(金) 23:48:59.36 ID:BEI9cwELM: >>19
砂糖依存症なんや🥲
25 : 2022/06/24(金) 23:49:22.74 ID:LseaguP30: >>21
ほな特別にええで🤗
31 : 2022/06/24(金) 23:49:50.92 ID:BEI9cwELM: >>25
サンガツ😤
58 : 2022/06/24(金) 23:54:08.65 ID:8/Iycn4Yr: >>31
ゼロコーラをすこれ😡
63 : 2022/06/24(金) 23:54:42.80 ID:BEI9cwELM: >>58
近くの自販機売り切れなんや😡
補充員はよせえ😡
71 : 2022/06/24(金) 23:55:41.22 ID:8/Iycn4Yr: >>63
遠くの自販機かコンビニに行け😠
そしたらカロリー消費できるやろが😡
17 : 2022/06/24(金) 23:48:12.60 ID:zkc4uqCZp: 運動は消費カロリーは大したことないけど代謝が上がるから痩せやすくなる
20 : 2022/06/24(金) 23:48:47.81 ID:BEI9cwELM: >>17
痩せるなら朝のほうがええやろな🙄
18 : 2022/06/24(金) 23:48:26.35 ID:BEI9cwELM: 足の裏がアチアチやわ
コンクリが熱持ってるんかな？🙄
33 : 2022/06/24(金) 23:50:06.71 ID:lI6yXA5K0: >>18
毛細血管切れてるんやで
46 : 2022/06/24(金) 23:51:07.14 ID:BEI9cwELM: >>33
なるほど
23 : 2022/06/24(金) 23:49:07.77 ID:BEI9cwELM: ゼロならええか🥲
37 : 2022/06/24(金) 23:50:25.15 ID:PThJ3vWIa: >>23
ゼロなら全然ええぞ
24 : 2022/06/24(金) 23:49:21.27 ID:lI6yXA5K0: またお前か
28 : 2022/06/24(金) 23:49:42.93 ID:BEI9cwELM: >>24
またまたワイや✊
27 : 2022/06/24(金) 23:49:28.25 ID:LwTPOO100: ワイは食事制限とリングフィットで2ヶ月かけて10キロ痩せた😡😡😡
94→93や😡😡😡
29 : 2022/06/24(金) 23:49:44.84 ID:LwTPOO100: 83や😡😡😡
34 : 2022/06/24(金) 23:50:10.30 ID:BEI9cwELM: >>29
やるやん
ワイはリングフィットやるスペースないわ🥲
30 : 2022/06/24(金) 23:49:48.83 ID:ctK40ILy0: ワイ75kgあるんやがデブに分類されるんかな？
35 : 2022/06/24(金) 23:50:13.07 ID:zkc4uqCZp: >>30
身長によるだろ
36 : 2022/06/24(金) 23:50:20.91 ID:BEI9cwELM: >>30
ヒョロガリや😤
38 : 2022/06/24(金) 23:50:27.08 ID:lI6yXA5K0: >>30
身長によるやろ
32 : 2022/06/24(金) 23:49:59.49 ID:xGVwXO/z0: 食って走って筋トレしてよく休め😡
43 : 2022/06/24(金) 23:50:57.42 ID:BEI9cwELM: >>32
ダンベルカールやるで✊
59 : 2022/06/24(金) 23:54:14.13 ID:xGVwXO/z0: >>43
あとプールにもいけ😡
時期的にちょうどええやろ
67 : 2022/06/24(金) 23:55:04.57 ID:BEI9cwELM: >>59
遠いし日が落ちないとやる気が出ない🥲
70 : 2022/06/24(金) 23:55:38.19 ID:xGVwXO/z0: >>67
脚痛めるで😔
39 : 2022/06/24(金) 23:50:30.31 ID:OxU96JaG0: 膝が死ぬ
47 : 2022/06/24(金) 23:51:20.07 ID:BEI9cwELM: >>39
スネがいたい😤
75 : 2022/06/24(金) 23:56:20.89 ID:lI6yXA5K0: >>47
為末式やれや
80 : 2022/06/24(金) 23:57:22.41 ID:BEI9cwELM: >>75
最後のスパートが原因みたいや✊
残り数百以外は為末おじ走法してるぇ😁
84 : 2022/06/24(金) 23:58:37.44 ID:lI6yXA5K0: >>80
スパートするときは腿をよりあげろ
ストライドを伸ばすんやなくて回転数を増やすようにしろ
87 : 2022/06/24(金) 23:59:53.62 ID:BEI9cwELM: >>84
やっぱつま先走りがあかんのやな
早く走ろうとそうなってまう🥺
40 : 2022/06/24(金) 23:50:36.31 ID:ctK40ILy0: まぁガリよりは健康体やろ
41 : 2022/06/24(金) 23:50:40.16 ID:8qsWvwGh0: 2.5キロのランニングで痩せれるのか
もっと距離伸ばせ
48 : 2022/06/24(金) 23:51:36.74 ID:BEI9cwELM: >>41
もとが110やから落ちるな😤
55 : 2022/06/24(金) 23:53:00.78 ID:8qsWvwGh0: >>48
それだけ太ってたらランニングは止めとけ
５キロ歩いた方が健康的に痩せれる
60 : 2022/06/24(金) 23:54:17.98 ID:BEI9cwELM: >>55
走りたい🥲
42 : 2022/06/24(金) 23:50:42.71 ID:xGVwXO/z0: 身長いくつ？
50 : 2022/06/24(金) 23:51:49.98 ID:BEI9cwELM: >>42
178や😤
44 : 2022/06/24(金) 23:51:01.41 ID:D9B2J2oC0: 本当に偉いと思う
これからも頑張って♡
51 : 2022/06/24(金) 23:52:01.63 ID:BEI9cwELM: >>44
ありがとう☺
53 : 2022/06/24(金) 23:52:35.31 ID:BEI9cwELM: 買いに行くのめんどくさいからゼロカロリーのウィルキンソングレープフルーツノムで☺
54 : 2022/06/24(金) 23:52:46.18 ID:LseaguP30: スパートは残り何メートルでかけたらええんや
57 : 2022/06/24(金) 23:53:51.57 ID:BEI9cwELM: ワイの臭そうな脚や😤
65 : 2022/06/24(金) 23:54:51.57 ID:LseaguP30: >>57
刃牙に出てきそう
111 : 2022/06/25(土) 00:08:58.40 ID:kCFdFB+Ma: >>57
えっちじゃん
113 : 2022/06/25(土) 00:09:40.42 ID:RzA6ULctM: >>111
舐めたいやろ
ええで😳
118 : 2022/06/25(土) 00:13:55.74 ID:kCFdFB+Ma: >>113
かぶりつくで😍ﾑｼｬﾑｼｬ
61 : 2022/06/24(金) 23:54:28.70 ID:gHiJdqw30: 来週から市民プール解禁やぞ
64 : 2022/06/24(金) 23:54:50.60 ID:BAiHyBvC0: ようやっとる
68 : 2022/06/24(金) 23:55:12.71 ID:RNXVEiH40: なんJ民の中で一番偉いやろマジで
69 : 2022/06/24(金) 23:55:12.71 ID:zkc4uqCZp: 今日金曜やからジュースと柿ピー一袋食べてしまったわ
73 : 2022/06/24(金) 23:55:57.64 ID:A00mDxLRr: ダイエットって筋トレなしで食事制限と有酸素だけで痩せたら貧相な体だけ残ったりせんの？
101 : 2022/06/25(土) 00:04:01.05 ID:vUWCD4gw0: >>73
正直有酸素なんかしないで筋トレと食事に気を付けるだけなのが一番いい見栄えの身体になる近道やと思う
74 : 2022/06/24(金) 23:56:12.70 ID:DvlI5zVe0: やるじゃん
ウォーキングより何倍も効率よく有酸素できていいぞ。ケアはしたほうがいいが。ウォーキングは強度が低すぎてよくない。人間の体は楽を覚えると効果がなくなるようにできてる。
76 : 2022/06/24(金) 23:56:40.66 ID:yTy+RUje0: 転がったほうが早そう
77 : 2022/06/24(金) 23:56:58.22 ID:RTGrHYAl0: 有馬記念か
79 : 2022/06/24(金) 23:57:16.92 ID:ctK40ILy0: 実際、夕飯の量減らすだけでも結構効果あるよな
81 : 2022/06/24(金) 23:57:27.08 ID:DkR33rJT0: お前らにSTEPNっていう歩いて金稼げるポンジゲー教えとくわ
82 : 2022/06/24(金) 23:57:38.90 ID:4WfkGsofd: デブやけど生きてるだけで汗だくだくで辛い
85 : 2022/06/24(金) 23:59:02.67 ID:lI6yXA5K0: >>82
ワイデブやないけど汗だくだくやぞ
83 : 2022/06/24(金) 23:58:07.00 ID:6YF+7sVR0: えらいやんけ
でもこの時期は水分気ぃつけや
108 : 2022/06/25(土) 00:07:49.49 ID:RzA6ULctM: >>83
水分たっぷりとるで✊✊✊
86 : 2022/06/24(金) 23:59:06.41 ID:Bqr6Nsd+0: 偉いな
ワイも見習いたいけど膝壊れそうで走れんわ
88 : 2022/06/25(土) 00:01:04.18 ID:0AbjHR9w0: これからの時期脇汗かくのがつれーわ
89 : 2022/06/25(土) 00:01:40.48 ID:RzA6ULctM: 汗つらいよな
白シャツしか着られへんわ
汗かいて背中色変わってる人見ると安心する
93 : 2022/06/25(土) 00:02:12.12 ID:Uj9l9jgW0: >>89
ワイ完全に変色するぞ
94 : 2022/06/25(土) 00:02:36.23 ID:RzA6ULctM: >>93
🥲
おしゃれしたい🥲
95 : 2022/06/25(土) 00:03:05.50 ID:6vQxCgWR0: >>89
デブの背中が濡れてるとキモいけどムキムキのやつが濡れててもあんまりキモくないからとりあえずムキムキになれ
90 : 2022/06/25(土) 00:01:41.11 ID:9hZPZPxEa: えらい
何もやらんよりは1日10分でも継続する方がええ
91 : 2022/06/25(土) 00:01:49.38 ID:RzA6ULctM: ID変わっても歌
97 : 2022/06/25(土) 00:03:30.00 ID:0AbjHR9w0: シャツの脇が黄色くなるのってワキガなん？
99 : 2022/06/25(土) 00:03:47.08 ID:RzA6ULctM: >>97
それはワキガ😞
脇汗は災難やな😞
103 : 2022/06/25(土) 00:05:13.91 ID:0AbjHR9w0: >>99
耳垢はカッサカサなんやがな
98 : 2022/06/25(土) 00:03:44.47 ID:n9VOZkjtd: この時期にヘアアイロンすると汗だくなってヘアセットどころじゃなくなるのわかってくれる奴おるか？
102 : 2022/06/25(土) 00:04:31.69 ID:Uj9l9jgW0: >>98
電気の契約変えろよ
104 : 2022/06/25(土) 00:05:23.17 ID:RzA6ULctM: 女の人が前走ったる滝どうしてる？
大外から抜く？🙄
106 : 2022/06/25(土) 00:06:30.04 ID:xYQdYZhGr: >>104
それ以外どうすんねん？
股の下から抜くか？
107 : 2022/06/25(土) 00:06:53.41 ID:RzA6ULctM: >>106
真後ろにつけて風除けにするか😁
109 : 2022/06/25(土) 00:08:34.16 ID:RzA6ULctM: チャリ乗ってるやつおる？
クロスバイクのタイヤって交換してもらうといくらくらいするんやろ？
やすいのでええんやけど
115 : 2022/06/25(土) 00:12:08.79 ID:xYQdYZhGr: >>109
工賃は2000円とか
タイヤはピンキリやけど安いのなら2000円前後
片輪価格ね
117 : 2022/06/25(土) 00:12:51.48 ID:RzA6ULctM: >>115
一万ありゃよさそうやな
さんがつ修理してくるわ✊
119 : 2022/06/25(土) 00:15:51.12 ID:xYQdYZhGr: >>117
自分でやってもええんやで？
タイヤ交換くらいできんと出先でパンク修理もできんやろ
110 : 2022/06/25(土) 00:08:57.35 ID:I2vOmajT0: デブが汗だくで走ってたら笑うわ
こっそり動画とるかもしれん
112 : 2022/06/25(土) 00:09:29.59 ID:RzA6ULctM: >>110
新種の動けるデブ動画ageてバズってくれ✊😁
114 : 2022/06/25(土) 00:10:37.49 ID:RzA6ULctM: もも裏の筋肉ダルダルやな
ダンベルで擬似デッドリフトするか
116 : 2022/06/25(土) 00:12:10.50 ID:AzXokg0K0: 最近ランニング始めたけど痩せるんかこれ