デブワイ、今日も2.5km走る

1 : 2022/06/24(金) 23:44:52.92 ID:BEI9cwELM
暑すぎる😡
2 : 2022/06/24(金) 23:45:27.38 ID:BEI9cwELM
知らん間に8キロ落ちてた🙄
4 : 2022/06/24(金) 23:45:37.85 ID:LwTPOO100
>>2
えらい😡😡😡😡
6 : 2022/06/24(金) 23:46:00.44 ID:BEI9cwELM
>>4
110→101.6や🙄
22 : 2022/06/24(金) 23:49:07.40 ID:LwTPOO100
>>6
すごい😡😡😡
26 : 2022/06/24(金) 23:49:27.54 ID:BEI9cwELM
>>22
内定式までに90目指すで✊🙄
62 : 2022/06/24(金) 23:54:42.30 ID:j9/sbUy6M
>>6
走るな
プールあるけ
3 : 2022/06/24(金) 23:45:29.97 ID:LwTPOO100
食事制限もしろ🤜😡😡😡😡
5 : 2022/06/24(金) 23:45:42.02 ID:BEI9cwELM
>>3
やだ😡
7 : 2022/06/24(金) 23:46:07.54 ID:NBT8A56Q0
その程度走ったぐらいじゃおにぎり一個分のカロリーやないんか
10 : 2022/06/24(金) 23:46:27.43 ID:BEI9cwELM
>>7
320キロカロリーやな🙄
8 : 2022/06/24(金) 23:46:23.98 ID:PThJ3vWIa
またお前か。頑張ってるやん
11 : 2022/06/24(金) 23:46:37.02 ID:BEI9cwELM
>>8
せやろ
汗だくで気持ちええわ
9 : 2022/06/24(金) 23:46:24.73 ID:ctK40ILy0
なお食う模様
12 : 2022/06/24(金) 23:46:46.62 ID:BEI9cwELM
>>9
これで食える✊
15 : 2022/06/24(金) 23:47:14.57 ID:ctK40ILy0
>>12
量減らして野菜食っていこうぜ
16 : 2022/06/24(金) 23:47:49.13 ID:BEI9cwELM
>>15
カップ麺みたいな簡単なもんばっか食ってまあ😣
13 : 2022/06/24(金) 23:46:46.64 ID:LseaguP30
ご褒美にプリン食ってええよ
14 : 2022/06/24(金) 23:46:56.24 ID:BEI9cwELM
>>13
コーラもええか☺
19 : 2022/06/24(金) 23:48:42.21 ID:LseaguP30
>>14
コーラは砂糖入ってるからだめです
21 : 2022/06/24(金) 23:48:59.36 ID:BEI9cwELM
>>19
砂糖依存症なんや🥲
25 : 2022/06/24(金) 23:49:22.74 ID:LseaguP30
>>21
ほな特別にええで🤗
31 : 2022/06/24(金) 23:49:50.92 ID:BEI9cwELM
>>25
サンガツ😤
58 : 2022/06/24(金) 23:54:08.65 ID:8/Iycn4Yr
>>31
ゼロコーラをすこれ😡
63 : 2022/06/24(金) 23:54:42.80 ID:BEI9cwELM
>>58
近くの自販機売り切れなんや😡
補充員はよせえ😡
71 : 2022/06/24(金) 23:55:41.22 ID:8/Iycn4Yr
>>63
遠くの自販機かコンビニに行け😠
そしたらカロリー消費できるやろが😡
17 : 2022/06/24(金) 23:48:12.60 ID:zkc4uqCZp
運動は消費カロリーは大したことないけど代謝が上がるから痩せやすくなる
20 : 2022/06/24(金) 23:48:47.81 ID:BEI9cwELM
>>17
痩せるなら朝のほうがええやろな🙄
18 : 2022/06/24(金) 23:48:26.35 ID:BEI9cwELM
足の裏がアチアチやわ
コンクリが熱持ってるんかな？🙄
33 : 2022/06/24(金) 23:50:06.71 ID:lI6yXA5K0
>>18
毛細血管切れてるんやで
46 : 2022/06/24(金) 23:51:07.14 ID:BEI9cwELM
>>33
なるほど
23 : 2022/06/24(金) 23:49:07.77 ID:BEI9cwELM
ゼロならええか🥲
37 : 2022/06/24(金) 23:50:25.15 ID:PThJ3vWIa
>>23
ゼロなら全然ええぞ
24 : 2022/06/24(金) 23:49:21.27 ID:lI6yXA5K0
またお前か
28 : 2022/06/24(金) 23:49:42.93 ID:BEI9cwELM
>>24
またまたワイや✊
27 : 2022/06/24(金) 23:49:28.25 ID:LwTPOO100
ワイは食事制限とリングフィットで2ヶ月かけて10キロ痩せた😡😡😡
94→93や😡😡😡
29 : 2022/06/24(金) 23:49:44.84 ID:LwTPOO100
83や😡😡😡
34 : 2022/06/24(金) 23:50:10.30 ID:BEI9cwELM
>>29
やるやん
ワイはリングフィットやるスペースないわ🥲
30 : 2022/06/24(金) 23:49:48.83 ID:ctK40ILy0
ワイ75kgあるんやがデブに分類されるんかな？
35 : 2022/06/24(金) 23:50:13.07 ID:zkc4uqCZp
>>30
身長によるだろ
36 : 2022/06/24(金) 23:50:20.91 ID:BEI9cwELM
>>30
ヒョロガリや😤
38 : 2022/06/24(金) 23:50:27.08 ID:lI6yXA5K0
>>30
身長によるやろ
32 : 2022/06/24(金) 23:49:59.49 ID:xGVwXO/z0
食って走って筋トレしてよく休め😡
43 : 2022/06/24(金) 23:50:57.42 ID:BEI9cwELM
>>32
ダンベルカールやるで✊
59 : 2022/06/24(金) 23:54:14.13 ID:xGVwXO/z0
>>43
あとプールにもいけ😡
時期的にちょうどええやろ
67 : 2022/06/24(金) 23:55:04.57 ID:BEI9cwELM
>>59
遠いし日が落ちないとやる気が出ない🥲
70 : 2022/06/24(金) 23:55:38.19 ID:xGVwXO/z0
>>67
脚痛めるで😔
39 : 2022/06/24(金) 23:50:30.31 ID:OxU96JaG0
膝が死ぬ
47 : 2022/06/24(金) 23:51:20.07 ID:BEI9cwELM
>>39
スネがいたい😤
75 : 2022/06/24(金) 23:56:20.89 ID:lI6yXA5K0
>>47
為末式やれや
80 : 2022/06/24(金) 23:57:22.41 ID:BEI9cwELM
>>75
最後のスパートが原因みたいや✊
残り数百以外は為末おじ走法してるぇ😁
84 : 2022/06/24(金) 23:58:37.44 ID:lI6yXA5K0
>>80
スパートするときは腿をよりあげろ
ストライドを伸ばすんやなくて回転数を増やすようにしろ
87 : 2022/06/24(金) 23:59:53.62 ID:BEI9cwELM
>>84
やっぱつま先走りがあかんのやな
早く走ろうとそうなってまう🥺
40 : 2022/06/24(金) 23:50:36.31 ID:ctK40ILy0
まぁガリよりは健康体やろ
41 : 2022/06/24(金) 23:50:40.16 ID:8qsWvwGh0
2.5キロのランニングで痩せれるのか
もっと距離伸ばせ
48 : 2022/06/24(金) 23:51:36.74 ID:BEI9cwELM
>>41
もとが110やから落ちるな😤
55 : 2022/06/24(金) 23:53:00.78 ID:8qsWvwGh0
>>48
それだけ太ってたらランニングは止めとけ
５キロ歩いた方が健康的に痩せれる
60 : 2022/06/24(金) 23:54:17.98 ID:BEI9cwELM
>>55
走りたい🥲
42 : 2022/06/24(金) 23:50:42.71 ID:xGVwXO/z0
身長いくつ？
50 : 2022/06/24(金) 23:51:49.98 ID:BEI9cwELM
>>42
178や😤
44 : 2022/06/24(金) 23:51:01.41 ID:D9B2J2oC0
本当に偉いと思う
これからも頑張って♡
51 : 2022/06/24(金) 23:52:01.63 ID:BEI9cwELM
>>44
ありがとう☺
53 : 2022/06/24(金) 23:52:35.31 ID:BEI9cwELM
買いに行くのめんどくさいからゼロカロリーのウィルキンソングレープフルーツノムで☺
54 : 2022/06/24(金) 23:52:46.18 ID:LseaguP30
スパートは残り何メートルでかけたらええんや
57 : 2022/06/24(金) 23:53:51.57 ID:BEI9cwELM
ワイの臭そうな脚や😤
レス57番の画像サムネイル
65 : 2022/06/24(金) 23:54:51.57 ID:LseaguP30
>>57
刃牙に出てきそう
111 : 2022/06/25(土) 00:08:58.40 ID:kCFdFB+Ma
>>57
えっちじゃん
113 : 2022/06/25(土) 00:09:40.42 ID:RzA6ULctM
>>111
舐めたいやろ
ええで😳
118 : 2022/06/25(土) 00:13:55.74 ID:kCFdFB+Ma
>>113
かぶりつくで😍ﾑｼｬﾑｼｬ
61 : 2022/06/24(金) 23:54:28.70 ID:gHiJdqw30
来週から市民プール解禁やぞ
64 : 2022/06/24(金) 23:54:50.60 ID:BAiHyBvC0
ようやっとる
68 : 2022/06/24(金) 23:55:12.71 ID:RNXVEiH40
なんJ民の中で一番偉いやろマジで
69 : 2022/06/24(金) 23:55:12.71 ID:zkc4uqCZp
今日金曜やからジュースと柿ピー一袋食べてしまったわ
73 : 2022/06/24(金) 23:55:57.64 ID:A00mDxLRr
ダイエットって筋トレなしで食事制限と有酸素だけで痩せたら貧相な体だけ残ったりせんの？
101 : 2022/06/25(土) 00:04:01.05 ID:vUWCD4gw0
>>73
正直有酸素なんかしないで筋トレと食事に気を付けるだけなのが一番いい見栄えの身体になる近道やと思う
74 : 2022/06/24(金) 23:56:12.70 ID:DvlI5zVe0
やるじゃん
ウォーキングより何倍も効率よく有酸素できていいぞ。ケアはしたほうがいいが。ウォーキングは強度が低すぎてよくない。人間の体は楽を覚えると効果がなくなるようにできてる。
76 : 2022/06/24(金) 23:56:40.66 ID:yTy+RUje0
転がったほうが早そう
77 : 2022/06/24(金) 23:56:58.22 ID:RTGrHYAl0
有馬記念か
79 : 2022/06/24(金) 23:57:16.92 ID:ctK40ILy0
実際、夕飯の量減らすだけでも結構効果あるよな
81 : 2022/06/24(金) 23:57:27.08 ID:DkR33rJT0
お前らにSTEPNっていう歩いて金稼げるポンジゲー教えとくわ
82 : 2022/06/24(金) 23:57:38.90 ID:4WfkGsofd
デブやけど生きてるだけで汗だくだくで辛い
85 : 2022/06/24(金) 23:59:02.67 ID:lI6yXA5K0
>>82
ワイデブやないけど汗だくだくやぞ
83 : 2022/06/24(金) 23:58:07.00 ID:6YF+7sVR0
えらいやんけ
でもこの時期は水分気ぃつけや
108 : 2022/06/25(土) 00:07:49.49 ID:RzA6ULctM
>>83
水分たっぷりとるで✊✊✊
86 : 2022/06/24(金) 23:59:06.41 ID:Bqr6Nsd+0
偉いな
ワイも見習いたいけど膝壊れそうで走れんわ
88 : 2022/06/25(土) 00:01:04.18 ID:0AbjHR9w0
これからの時期脇汗かくのがつれーわ
89 : 2022/06/25(土) 00:01:40.48 ID:RzA6ULctM
汗つらいよな
白シャツしか着られへんわ
汗かいて背中色変わってる人見ると安心する
93 : 2022/06/25(土) 00:02:12.12 ID:Uj9l9jgW0
>>89
ワイ完全に変色するぞ
94 : 2022/06/25(土) 00:02:36.23 ID:RzA6ULctM
>>93
🥲
おしゃれしたい🥲
95 : 2022/06/25(土) 00:03:05.50 ID:6vQxCgWR0
>>89
デブの背中が濡れてるとキモいけどムキムキのやつが濡れててもあんまりキモくないからとりあえずムキムキになれ
90 : 2022/06/25(土) 00:01:41.11 ID:9hZPZPxEa
えらい
何もやらんよりは1日10分でも継続する方がええ
91 : 2022/06/25(土) 00:01:49.38 ID:RzA6ULctM
ID変わっても歌
97 : 2022/06/25(土) 00:03:30.00 ID:0AbjHR9w0
シャツの脇が黄色くなるのってワキガなん？
99 : 2022/06/25(土) 00:03:47.08 ID:RzA6ULctM
>>97
それはワキガ😞
脇汗は災難やな😞
103 : 2022/06/25(土) 00:05:13.91 ID:0AbjHR9w0
>>99
耳垢はカッサカサなんやがな
98 : 2022/06/25(土) 00:03:44.47 ID:n9VOZkjtd
この時期にヘアアイロンすると汗だくなってヘアセットどころじゃなくなるのわかってくれる奴おるか？
102 : 2022/06/25(土) 00:04:31.69 ID:Uj9l9jgW0
>>98
電気の契約変えろよ
104 : 2022/06/25(土) 00:05:23.17 ID:RzA6ULctM
女の人が前走ったる滝どうしてる？
大外から抜く？🙄
106 : 2022/06/25(土) 00:06:30.04 ID:xYQdYZhGr
>>104
それ以外どうすんねん？
股の下から抜くか？
107 : 2022/06/25(土) 00:06:53.41 ID:RzA6ULctM
>>106
真後ろにつけて風除けにするか😁
109 : 2022/06/25(土) 00:08:34.16 ID:RzA6ULctM
チャリ乗ってるやつおる？
クロスバイクのタイヤって交換してもらうといくらくらいするんやろ？
やすいのでええんやけど
115 : 2022/06/25(土) 00:12:08.79 ID:xYQdYZhGr
>>109
工賃は2000円とか
タイヤはピンキリやけど安いのなら2000円前後
片輪価格ね
117 : 2022/06/25(土) 00:12:51.48 ID:RzA6ULctM
>>115
一万ありゃよさそうやな
さんがつ修理してくるわ✊
119 : 2022/06/25(土) 00:15:51.12 ID:xYQdYZhGr
>>117
自分でやってもええんやで？
タイヤ交換くらいできんと出先でパンク修理もできんやろ
110 : 2022/06/25(土) 00:08:57.35 ID:I2vOmajT0
デブが汗だくで走ってたら笑うわ
こっそり動画とるかもしれん
112 : 2022/06/25(土) 00:09:29.59 ID:RzA6ULctM
>>110
新種の動けるデブ動画ageてバズってくれ✊😁
114 : 2022/06/25(土) 00:10:37.49 ID:RzA6ULctM
もも裏の筋肉ダルダルやな
ダンベルで擬似デッドリフトするか
116 : 2022/06/25(土) 00:12:10.50 ID:AzXokg0K0
最近ランニング始めたけど痩せるんかこれ

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