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なお、痩せない模様
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なんでかな
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食うなデブ
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まだ始めたばっかと予想
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ランニングの消費カロリーなんてしょぼいから
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食わんかったらええやん
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続けないとね
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膝さんの悲鳴まだー
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膝痛めてそう
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最初の頃は心肺機能どんどん上がるから楽しいよな
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デブが頑張って走っても茶碗一杯の飯食べたらチャラや
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膝壊れるぞ
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不思議と膝は痛くなってない
足裏と脇腹だけやな -
>>13
急に壊れるからな -
運動で痩せるってのは幻想だよな、部活やってた頃アホほど走って筋トレしてたけど全然痩せんかったぞ
引きこもって食べる量めっちゃ減った頃の方が痩せたわ -
まずはええ靴買っとけ
全然ちゃうぞ -
膝壊したら何もできなくなるからデブは大人しくプール歩いてろ
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規則性保てば週一でも効果ある？
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ジョギングだろ
ランは辛いぞ -
ワイはマウンテンバイク乗ってる
デブなのに遠くまで行けるんや -
>>20
ケツ痛くならなければいい運動なんやけどな -
みんなイメージで膝膝言うけど、
膝は言うほど壊さないぞ 膝は怪我してもすぐ治る
肉離れとか足底筋膜炎のほうが中々治らないわランニングやってると -
デブは軽くて速く走れる靴じゃなくて膝に負担が少ない靴を買えよ
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何キロくらい走ってるんや？
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ゴムみたいなウェストポーチ買ってスマホでくっ付けて
ランニングアプリでペース管理したりお気に入りのプレイリスト流すの楽しいで -
世界一周するまで帰ってくるな
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ランニングって寿命縮まりそう
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デブはいきなり走るなよ
ウォーキングから始めろ -
デブは泳げ
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すぐ泳げって言われるけどそんな金無いんよ
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ぼくダイエット中、モツ焼きとステーキ300gをペロリと
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膝痛くないから平気←△
痛くなった時点で”終わり”←💮 -
>>32
怖いこと言うな😓 -
ワイの経験上3日連続で走ると絶対怪我する
2日走ったら休め -
だいたいご褒美にカロリー取って逆効果のオチ
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ランニング楽しいよな
心臓が限界を超えてバクバクしてると生きてるって感じがするわ -
>>35
才能あるね
カフェインとか興味無い？ -
>>43
コーヒー大好き❤ -
俺氏、115kg走るの30秒持たない。
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ランニングで膝悪くなるエビデンスないんよな
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心肺機能上がって長く走れるようになると嬉しい
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いきなり走ったら数回で膝死ぬやろ
ウォーキングかスクワットで膝回り強化してからにしとけ -
この時期のランニングはひたすら暑くて辛い
そして暑くて辛くても運動能力は走った分しか上がらないから
マジで損しかない時期や夏は -
靴底の親指の部分えぐれたんやがフォーム悪いんかな
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去年の今頃4km走ってキロ5分40だったのが今は4分45になった
ようやく一般レベルだけど嬉しい -
ランニングは割とガチで人生変わる
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人生に心臓が脈打つ回数って決まってるやろ ランニングで早くなるやん
終わりってことや -
>>46
ジョギング習慣になってる人は寿命長いで -
>>46
安静時心拍下がればトータルで減る方向いかんかな
ワイは安静時45-50 -
継続することが大事なんや
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早死にしたいから走るわ💪😁
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ワイは週1で5キロくらい走るけど次の日とか膝痛くなるわ
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消費カロリーは歩きでもあんま変わらん
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デブがランニングすると膝いわすで
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割とマジで膝ぶっ壊れるぞ
食事制限で痩せてからランニングを楽しめ -
俺みたいなヤリチンが中学高校大学で中出ししまくって雑にやり捨てした女達を君らみたいな優男が嫁にするんやろなwww君らは純粋やから知らんかもやけど20歳以上の女はどんな清純そうな子でも必ず俺みたいなゴミ人間に一度は遊ばれた経験あるからなwww大して可愛くない子でも絶対に一回はある、断言する！！！！そりゃそんな黒歴史絶対にお前には言えないからな墓場まで持ってくよ
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ワイも始めようと思ってるんやがコースってどうやって決めるんや？平面の道が多くてちょうどよく周回できるのがよさそうやが
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>>57
街なら信号少ないルートとかやな
河原が一番いいけど -
>>68
なるほどな 河原もちょっと行けばあるけど若干遠いからそこまで行ってそこから走るのも微妙にしんどいな -
>>57
一番ええのは河川敷やな
起伏ない信号ない人少ないの3ないや -
>>57
ノンストップで走れるところ
中断してもそんなに問題ないところ（一周が長いと痛みとかで中断した場合、歩くのがつらい）
路面がデコボコしてないところ -
何で世の中の女どもがみんなあんなに強気で自信過剰なのかわかるか？それは若い頃体目的のイケメンとか自分よりスペック高い処女狩りマニア(不細工だろうが関係なく処女とやった回数を勲章に思ってる人のことです)付き合えたり遊ばれたりして自分はそこそこいい女だと勘違いしてるんよ
まあそりゃ若い時の男の性欲と女体を征服したい欲は尋常じゃないからな、普通の男でもそうなんやからその中でも性欲強い男は嘘ついてでも騙してでも必死で狩るよ -
君らはまじめに生きてきたから信じられんと思うけど世の中には隠してるだけでそういう男がびっくりするぐらいたくさんおる
男からしたらヤルコトヤッテ上手いことサヨナラしたにすぎないけど女の方は「円満に付き合って円満に別れた、これもいい経験、青春の1ページ！！」と思ってる
人間は客観的評価からしか自己評価できない生き物やからあいつらまじでヤル為の口説き文句を真に受けて自分が芸能人並みのルックスやと思い込んでるんよ、いやこれマジやから！自撮りで別人詐欺並みに一番盛れた写真を自分の本当の顔やと心から信じてるねんであいつらアホやろ -
デブで走ってる奴全然いなくねぇか
皆ガリガリばっかだぞ -
>>60
ぽっちゃり気味は割と見かける
トレランはマジでガリガリしかおらん -
>>60
走ったら次第に痩せてくんや -
たった一度きりの人生なのにヤリチンのお下がりに尻に敷かれて一生ATM扱いとか可哀想すぎwwwww
こっちは金も時間もかけずただ同然で一度も避妊させずやりまくったのにww君らはちゃんと告白してデートも何回かして段階ふんで結婚が視野に入るまではゴムつけてデート代やプレゼント代もそれなりに使ったんやろ？wwwww君らは嫁にはこう思われてるだろうよ、雰囲気に流されたのもあって当時は若かったから避妊してくれなくても強く言い返せなかった、
ゴムつけてほしいと言ったけどヤンキー系の彼氏やったし大きい声出されて怖くて断りきれなかった今から考えたら明らかに相手は体目的だったのにあの頃の私はバカだったそれでも初めての相手だから歴代の元カレで一番熱い恋愛だったし何もかもが新鮮で一番ドキドキして青春の思い出で楽しかった色んな経験は全部彼が初めてだった -
そんな簡単に膝ぶっ壊れてたらマラソンやる奴なんていないわ
お前らエアプで語りすぎやろ -
ちょい腹出てるくらいのワイが膝痛くなるのはなんで？🥺
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学生のときのクズの元カレの方がエッチは断然気持ちよかったけど今の旦那は金払いも性格もいいし言うこと聞くからよかったわ、若いうちにイケメンと遊んで捨てられても収入が安定した男にこうして養ってもらえる、正直男としてはそこまで好きじゃないけどいい人に出会えて人生イージーやわってwwwwwヒャー哀れwwwww俺やったらそんな負け組人生ジサツするわwwwww君らには何の恨みもないけどこれが世の中の現実なんやごめんなあ！w www悪いことは言わんから一時の感情で結婚せん方がいいぞ男にはデメリットしかない、結婚するのが当たり前という同調圧力に洗脳されるな！どんなに一生愛する熱い気持ちがあっても人間の感情はいつかは冷めるからな！
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痩せるならエアロバイクのがええで
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脚ができるまでは5km以上走ったらあかんで
腸頸靭帯やったら数ヶ月棒に振る -
過去の経験が今の彼女を作ってるから気にしないって？えらいなぁ〜君ら。俺がボロ雑巾のように捨てた大量の中古品をありがたそうに拾ってくれて本当に助かるわ！俺の性病持ちチンカスまみれちんこで処女膜無理やりこじあけて中出ししまくったま●こからお前の子供が産まれてくるんやで！俺がしゃぶり倒した乳首から母乳を飲んで育つんやろなあ〜子供マジ可哀想産まれた瞬間から人生の負け組決定やん！彼女は性病発症してなくても子供がなんらかの遺伝病になることはよくある。もしくは彼女が将来子宮頸がんになって亡くなるか莫大な治療費がかかるかもよ、ぜーんぶお前らの必死に稼いだ金で治療費を払うんよ！そんで「私は病人なのよ！」ってお前のことを家事さしたり散々こきつかうんよ！自分が昔悪い男に騙されたせいやのにwww昔は男の方が平均寿命長かったんだぜ？女が男をこきつかっていいみたいな謎の風潮ができてから寿命に差が出始めたんよ。俺のきったないちんこで色んな人の人生が狂わされてると思うと産まれてきて本当によかったわ！！www ww ww
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俺みたいなゴミ人間が今会社では好青年扱いやからな、流石に今は落ち着いたけどwそのうち天罰降るかもしれんが計16人の処女奪って中出ししまくった成功体験、他の男に対する優越感と自信で人生うまくいってます！初めて付き合ったクラスで一番頭良くてかわいい女の子にカエルのような絶対服従のポーズで脚を開かせて中出し女体を征服した時には本当に男としてレベルアップした音が聞こえた。初体験はかなり強引に入れたけど「ごめん、でも大好きだから我慢できなかった」(もちろん嘘)と囁いてディープキスしたら抵抗しなくなった。太いチンコで無理やりま●こ押し広げてピストンする度に顔をくしゃくしゃにして必死に痛みに耐える表情、中出しされたと気づいたときのえ…みたいな絶望的な表情は今でも脳裏に焼き付いている、チャイムが鳴ってぐちょま●こなのに拭く時間もなくパンツそのままはいて慌てて廊下走って教室に戻ってたなあw後から精液垂れたのか、授業中何回もトイレ行ってたわ！俺の人生の踏み台になってくれて皆本当にありがとう！！人生最高ゥゥウウ！！！！！
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女なんて善人のふりして長年連れ添ってこっちは必死に働いてお金もしっかり渡してうまくいってるつもりでも、「実は不満があったけど我慢してました」とか言って平気で裏切るし過去にどんなえげつない男性遍歴があるかわからんしな
所詮は他人やし
筋力が弱い分、身を守る為、自分の得のためにパートナーを蹴落としてでも必ず自分を一番優先するように脳ができてるから俺ら男よりも遥かに薄情で冷酷や彼女いるならあまり入れ込みすぎず、内心セフレぐらいに思っとけ。それよりもご両親、兄弟、信用できる友人、職場で守ってくれる先輩、助けてくれる後輩のことを全力で大事にしろ。自分のことを思ってくれる人を大切にすることで人生はすごく豊かになる。君らはまだ若いから今は何言われても響かないかもしれないけど俺が言いたかったのはそういうこと。長文失礼しました
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基本距離×体重で消費カロリーは計算できる
思ったより少ない -
ハマれる秘訣は？
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ランニングなんて多少走っても握り飯ひとつ分にもならんやろ
食事制限せんと痩せん。 -
チャリ乗ろうや
デブワイ、ランニングにハマる
なんJ
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