デブなんだけどダイエットしたい(　´　・　ω　・　｀　)

1 : 2022/06/05(日) 14:58:53.684 ID:0oXIvUht0: どんなダイエットすればいいの(　´　・　ω　・　｀　)
2 : 2022/06/05(日) 15:00:27.047 ID:9fcpg/Mvd: ジュース禁止
ジュースが一番太る
3 : 2022/06/05(日) 15:00:44.601 ID:0oXIvUht0: >>2
じゃあジュースは控えるね(´・ω・｀)
4 : 2022/06/05(日) 15:01:15.738 ID:Dccyg06l0: 俺と同じ食事にする
5 : 2022/06/05(日) 15:01:30.906 ID:0oXIvUht0: >>4
どんな食事？(´・ω・｀)
6 : 2022/06/05(日) 15:01:52.531 ID:45SMOGQZ0: 1500カロリーに納める
7 : 2022/06/05(日) 15:02:18.167 ID:0oXIvUht0: >>6
どれくらいだろう(´・ω・｀)
14 : 2022/06/05(日) 15:06:38.477 ID:45SMOGQZ0: >>7
カップ麺がおよそ600カロリー

つまり、そういうこと
17 : 2022/06/05(日) 15:07:07.925 ID:0oXIvUht0: >>14
じゃあ2つは食べれるってことだね(´・ω・｀)
26 : 2022/06/05(日) 15:08:36.388 ID:45SMOGQZ0: >>17
うん(´・ω・｀)
28 : 2022/06/05(日) 15:08:52.872 ID:0oXIvUht0: >>26
頑張って制限するね(´・ω・｀)
31 : 2022/06/05(日) 15:09:38.094 ID:45SMOGQZ0: >>28
ラーメンは2個まで、あとは知らないよ(´・ω・｀)
33 : 2022/06/05(日) 15:10:10.788 ID:0oXIvUht0: >>31
ラーメン2個も食べれるの嬉しい(´・ω・｀)
8 : 2022/06/05(日) 15:04:00.133 ID:f/+5c83Gp: 働けよブタ
10 : 2022/06/05(日) 15:04:21.046 ID:0oXIvUht0: >>8
働いてるんだけど(´・ω・｀)
9 : 2022/06/05(日) 15:04:00.842 ID:wkLSvoqfr: ジュース、油もの、お菓子禁止
11 : 2022/06/05(日) 15:04:34.050 ID:0oXIvUht0: >>9
そこらへんひかえるね(´・ω・｀)
12 : 2022/06/05(日) 15:05:57.884 ID:wqfMPwLnp: 働いててデブとか
13 : 2022/06/05(日) 15:06:12.890 ID:0oXIvUht0: >>12
デブなんです(´・ω・｀)
15 : 2022/06/05(日) 15:06:55.625 ID:HFyrJ4LK0: わかるよ
俺も働いててデブだ
18 : 2022/06/05(日) 15:07:15.630 ID:0oXIvUht0: >>15
かなしいよね(´・ω・｀)
16 : 2022/06/05(日) 15:06:56.973 ID:wqfMPwLnp: 何にも考えずに食うからだろ
食う事しか考えてないだろ
20 : 2022/06/05(日) 15:07:27.942 ID:0oXIvUht0: >>16
食事制限したいねえ(´・ω・｀)
19 : 2022/06/05(日) 15:07:23.165 ID:9fcpg/Mvd: 糖質制限するだけで痩せるぞ後はデブがいきなり激しい運動は危険だから一万歩以上歩けプールで歩くだけでもいい
22 : 2022/06/05(日) 15:07:40.310 ID:0oXIvUht0: >>19
歩くしかないかぁ(´・ω・｀)
21 : 2022/06/05(日) 15:07:39.885 ID:wkLSvoqfr: 控えたうえで適度な運動
運動せずに痩せたところで変な痩せかたするから運動は必須
23 : 2022/06/05(日) 15:07:52.629 ID:0oXIvUht0: >>21
運動は大事ね(´・ω・｀)
24 : 2022/06/05(日) 15:08:05.408 ID:HFyrJ4LK0: 俺は物心着く頃からデブだからもう痩せないと思う
25 : 2022/06/05(日) 15:08:18.408 ID:0oXIvUht0: >>24
ソンナコトナイヨ(´・ω・｀)
27 : 2022/06/05(日) 15:08:37.025 ID:gV9hOsIu0: (´･ω･`)🔪まかせろ
29 : 2022/06/05(日) 15:09:00.280 ID:0oXIvUht0: >>27
切らないでー(´・ω・｀)
30 : 2022/06/05(日) 15:09:30.836 ID:wqfMPwLnp: 食事制限だけで痩せたデブってすぐに元に戻るよな
食事制限とか痩せ方すら楽をするデブw
32 : 2022/06/05(日) 15:09:58.962 ID:0oXIvUht0: >>30
なんかオススメ教えて(´・ω・｀)
40 : 2022/06/05(日) 15:11:34.874 ID:wqfMPwLnp: >>32
聞いたところで実行しないだろ
感傷に浸ってしにたいって言ってるやつと同じで何もしない
おまえも一緒でずっとデブのままだよ
やった気になって終わり
44 : 2022/06/05(日) 15:12:21.396 ID:0oXIvUht0: >>40
やるよん(´・ω・｀)
34 : 2022/06/05(日) 15:10:11.486 ID:YBgDJqCc0: (　´・ω・｀　)本当にやる気あるか？
35 : 2022/06/05(日) 15:10:31.570 ID:0oXIvUht0: >>34
あるよん(´・ω・｀)
36 : 2022/06/05(日) 15:10:48.401 ID:45SMOGQZ0: ちなみに、ペヤング超大盛りは1000カロリーだよ
一日、一個までだよ(´・ω・｀)
37 : 2022/06/05(日) 15:11:05.517 ID:0oXIvUht0: >>36
やったね(´・ω・｀)v
45 : 2022/06/05(日) 15:12:33.450 ID:45SMOGQZ0: >>37
2個食べたらお仕置きだよ(´・ω・｀)
47 : 2022/06/05(日) 15:12:44.282 ID:0oXIvUht0: >>45
気をつけるね(´・ω・｀)
38 : 2022/06/05(日) 15:11:12.032 ID:AyY0dG1e0: 高たんぱく低脂質の食事を心がけろ
42 : 2022/06/05(日) 15:12:03.279 ID:0oXIvUht0: >>38
ゆで卵とかブロコリーだね(´・ω・｀)
39 : 2022/06/05(日) 15:11:33.304 ID:YBgDJqCc0: (　´・ω・｀　)ぼくはダイエット始めて今3kg落とした
43 : 2022/06/05(日) 15:12:12.947 ID:0oXIvUht0: >>39
いつから始めたの(´・ω・｀)
41 : 2022/06/05(日) 15:11:43.068 ID:A5PpbWvy0: 無酸素運動と有酸素運動を合わせてやれ
46 : 2022/06/05(日) 15:12:35.603 ID:0oXIvUht0: >>41
筋トレとウォーキングだね(´・ω・｀)
48 : 2022/06/05(日) 15:12:58.077 ID:YBgDJqCc0: (　´・ω・｀　)10日ほど前さ
50 : 2022/06/05(日) 15:13:28.234 ID:0oXIvUht0: >>48
すごいねえ
なにやったの(´・ω・｀)
58 : 2022/06/05(日) 15:15:25.519 ID:YBgDJqCc0: >>50
(　´・ω・｀　)炭水化物を減らしてゆるい筋トレ
59 : 2022/06/05(日) 15:16:07.231 ID:0oXIvUht0: >>58
筋トレはスクワットとか？(´・ω・｀)
49 : 2022/06/05(日) 15:13:01.208 ID:er+jnEAm0: 俺の方がデブだよ(　　　　　´･ω･`　　　　　)
52 : 2022/06/05(日) 15:13:43.335 ID:0oXIvUht0: >>49
そんなことないよ
僕がデブだ(´・ω・｀)
51 : 2022/06/05(日) 15:13:38.101 ID:Uxl/7uAw0: ラーメンは炭水化物と脂質と塩分の塊だぞ
PFCを確認も必要
53 : 2022/06/05(日) 15:13:53.651 ID:0oXIvUht0: >>51
PFCってなんだ(´・ω・｀)
54 : 2022/06/05(日) 15:13:56.429 ID:lC70AmLu0: わるいこと言わないからダイエットはやめとけ
イッチじゃどうせ失敗するから時間と努力の無駄
55 : 2022/06/05(日) 15:14:13.207 ID:0oXIvUht0: >>54
なんでぇ
このままだと痩せれないよ(´・ω・｀)