デブだけどお菓子食べる量を半分に減らした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 : 2024/04/01(月) 22:50:16.492 ID:jcsrG9gAd
2 : 2024/04/01(月) 22:50:34.367 ID:jcsrG9gAd: アドバイスしてくれたやつ、ありがとな
3 : 2024/04/01(月) 22:50:54.533 ID:7V9CxTvG0: もうお菓子やめなよ
4 : 2024/04/01(月) 22:50:59.736 ID:hL78P+t+0: そらそうよ
5 : 2024/04/01(月) 22:51:25.804 ID:4DbHrIx/0: 130キロ肥えてからデブ名乗れ
6 : 2024/04/01(月) 22:51:27.809 ID:LeNCNrB60: 今までどれだけ食べてたの
8 : 2024/04/01(月) 22:51:55.450 ID:jcsrG9gAd: >>6
一袋くらい
7 : 2024/04/01(月) 22:51:29.471 ID:V3ubU78S0: ドラム缶の量のお菓子食ってるのかよ
9 : 2024/04/01(月) 22:52:30.759 ID:ZztTmenk0: 身長は？
10 : 2024/04/01(月) 22:53:19.493 ID:jcsrG9gAd: >>9
176cm
11 : 2024/04/01(月) 22:54:23.157 ID:XCGnFLQL0: クソデブじゃねーか
13 : 2024/04/01(月) 22:55:45.570 ID:jcsrG9gAd: >>11
減少傾向だが
12 : 2024/04/01(月) 22:55:03.802 ID:UxGoZSnf0: おれ一昨日だか気づいたんだけど体重計と体重計を揃えて片側ずつ両足同時にのると負荷がどっち側に強いかって数値化された
18 : 2024/04/01(月) 23:12:48.953 ID:9LLk3fWu0: >>12
ありがとう
それ気になってたからその方法で確認してみる
14 : 2024/04/01(月) 23:00:36.641 ID:pKk0VqeC0: 4ヶ月で1.5kgって全く運動してないねこれ
有酸素運動で身体の老廃物水分抜くだけで4Kgは痩せるから動かない系デブだってバレるよ
しかも胃の内容量もほぼ変わってないってことだから代わりに何か食べてる可能性まである
15 : 2024/04/01(月) 23:07:27.867 ID:mJAAuDwOd: >>14
してるよ
16 : 2024/04/01(月) 23:08:04.828 ID:mJAAuDwOd: >>14
ちなみにお菓子辞め始めたのは先週からね
17 : 2024/04/01(月) 23:09:24.448 ID:mJAAuDwOd: >>14
体脂肪率も下がってるね
37 : 2024/04/01(月) 23:27:37.815 ID:pKk0VqeC0: >>17
つまりそれらから導き出せるのは、今食ってるデブ間食がお菓子より脂質低いだけってことだね
40 : 2024/04/01(月) 23:29:48.319 ID:mJAAuDwOd: >>37
で？
19 : 2024/04/01(月) 23:13:30.932 ID:r+0k0LLZ0: 食事制限はしてる？
20 : 2024/04/01(月) 23:14:12.019 ID:mJAAuDwOd: >>19
してないけど、動物性の油は控えてる
お菓子は少なくした
21 : 2024/04/01(月) 23:15:45.589 ID:r+0k0LLZ0: >>20
炭水化物を減らした方がいい
22 : 2024/04/01(月) 23:16:29.293 ID:mJAAuDwOd: >>21
酒は週1にしてご飯もおかわり禁止にした
これ以上必要？
24 : 2024/04/01(月) 23:18:55.421 ID:r+0k0LLZ0: >>22
まず1週間白飯抜きにしてしらたき、高野豆腐、おから、こんにゃくを食え
26 : 2024/04/01(月) 23:19:30.505 ID:mJAAuDwOd: >>24
仕事で頭使うから無理
29 : 2024/04/01(月) 23:21:30.032 ID:r+0k0LLZ0: >>26
その代わり肉とか魚とかは食っていい
30 : 2024/04/01(月) 23:21:57.988 ID:mJAAuDwOd: >>29
肉の油ダメじゃないのか
34 : 2024/04/01(月) 23:25:02.110 ID:r+0k0LLZ0: >>30
油は脂質だからダメ
36 : 2024/04/01(月) 23:26:05.733 ID:mJAAuDwOd: >>34
じゃあ何食えばいいんだ
39 : 2024/04/01(月) 23:28:43.160 ID:r+0k0LLZ0: >>36
これは例だがチキンサラダ、サラダ、こんにゃくぐらいかな
42 : 2024/04/01(月) 23:30:22.819 ID:mJAAuDwOd: >>39
牛肉好きなんだよなあ
23 : 2024/04/01(月) 23:16:45.686 ID:E2N/hixJ0: お前が一番好きなお菓子は？
25 : 2024/04/01(月) 23:19:07.703 ID:mJAAuDwOd: >>23
チョコパイ濃厚仕立て
32 : 2024/04/01(月) 23:24:13.418 ID:E2N/hixJ0: >>25
完全にあかんやつだな
カロリー爆弾だろあれ
一度に一袋いってたん？
35 : 2024/04/01(月) 23:25:49.349 ID:mJAAuDwOd: >>32
うん
38 : 2024/04/01(月) 23:28:18.370 ID:E2N/hixJ0: >>35
まぁうまいし開けたらいくよな
毎日お菓子食べてたの？
41 : 2024/04/01(月) 23:29:57.621 ID:mJAAuDwOd: >>38
食べてたよ
27 : 2024/04/01(月) 23:19:59.169 ID:3wdSs5NX0: 苛々して焦れたんだ
28 : 2024/04/01(月) 23:20:39.660 ID:gqstetPc0: こいつもクソしょうもないと本当見どころが悪ければ…
アイドル入れたらそのファンたちが死んじゃう！新作が出なくなっちゃう！！」って思ってるより3倍の数差をつけられてるよ
では
31 : 2024/04/01(月) 23:23:26.374 ID:u/FHgRyD0: 何年目かでいうなら今年3年目の前は良く使ってる奴いた
あれじゃ彼女とかできるはずもないんだよ
33 : 2024/04/01(月) 23:24:16.770 ID:iavbdqPU0: は？
喋るとヤバいけど
43 : 2024/04/01(月) 23:31:39.106 ID:6pXpSdOD0: 俺もしばらくは助からんわ
44 : 2024/04/01(月) 23:34:51.336 ID:/fnpv2bv0: ドラマだと