- 1 : 2024/06/13(木) 17:44:14.690 ID:qOuXX13r0
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何すればいい
- 4 : 2024/06/13(木) 17:44:37.009 ID:lX1KdIDN0
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痩せる
- 5 : 2024/06/13(木) 17:44:42.045 ID:ckZkirRU0
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1番大事なのは食事
2番目は運動
3番目は睡眠
- 6 : 2024/06/13(木) 17:44:49.615 ID:OAUZYgQA0
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身長と体重 年齢
できれば見た目うp
- 7 : 2024/06/13(木) 17:44:50.705 ID:qOuXX13r0
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ストレスで食べちゃう
- 20 : 2024/06/13(木) 17:48:33.950 ID:pGana5eh0
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>>7
ストレスは甘え
痩せたきゃ食うな この豚がよ
- 9 : 2024/06/13(木) 17:45:14.731 ID:Soew1gIA0
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毎日、卵だけ食ってれば痩せる
- 10 : 2024/06/13(木) 17:45:37.285 ID:HmWb/jBw0
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食うな走れ
- 11 : 2024/06/13(木) 17:45:54.205 ID:5hvvzr2M0
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食事制限と歩く
- 12 : 2024/06/13(木) 17:46:00.977 ID:JV97yoQ20
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痩せても顔デカだから無理しなくていいよ
- 15 : 2024/06/13(木) 17:47:14.597 ID:qOuXX13r0
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>>12
小顔はまた別のやり方あるんで
- 16 : 2024/06/13(木) 17:48:09.697 ID:JV97yoQ20
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>>15
骨格は痩せても変えられない
- 13 : 2024/06/13(木) 17:46:38.038 ID:qOuXX13r0
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食生活が問題っぽい
油ものと酒が多い
- 17 : 2024/06/13(木) 17:48:11.964 ID:AmMozcya0
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スクワットとストレッチを毎日回数決めずに
- 18 : 2024/06/13(木) 17:48:22.759 ID:2L/p/8IE0
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ストレスのせいにしない
と言うか何かのせいにしない
- 19 : 2024/06/13(木) 17:48:33.258 ID:c1C4kkYS0
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食事の際はキャベツを先に食べる
- 22 : 2024/06/13(木) 17:49:21.244 ID:qOuXX13r0
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>>19
それはしてる(๑•̀ㅂ•́)و✧
- 23 : 2024/06/13(木) 17:49:22.234 ID:Qv73JYHwa
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食事量を平均にしてそこそこでいいからバランス考えて引きこもらない
- 24 : 2024/06/13(木) 17:49:38.279 ID:c1C4kkYS0
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美木良介が提唱するロングブレスって効果有るの？
- 27 : 2024/06/13(木) 17:51:24.595 ID:qOuXX13r0
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>>24
友達がしてたけど諦めてた
- 25 : 2024/06/13(木) 17:50:20.508 ID:MMD+DsAYa
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片足切断すれば簡単に体重落とせるよやったね！
- 26 : 2024/06/13(木) 17:50:37.745 ID:qOuXX13r0
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引きこもりだからストレス溜まって負のループに陥るのか
- 28 : 2024/06/13(木) 17:51:45.996 ID:DJOiE/LPM
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肥満は自分に甘いから我慢できない
- 29 : 2024/06/13(木) 17:51:48.125 ID:oD+/XYn80
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糖質制限筋トレプロテイン
- 30 : 2024/06/13(木) 17:52:36.166 ID:oD+/XYn80
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これで２０㌔痩せた
- 31 : 2024/06/13(木) 17:52:54.836 ID:pw+HRgRg0
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睡眠時無呼吸症候群だと寝てる間に体細胞に酸素が行かないので燃焼が起きず痩せない
- 35 : 2024/06/13(木) 17:54:24.314 ID:5hvvzr2M0
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>>31
いいレスだなやっぱり鼻穴手術するか
- 32 : 2024/06/13(木) 17:53:08.611 ID:5hvvzr2M0
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VIP一緒に歩く部作るか？
- 33 : 2024/06/13(木) 17:53:24.352 ID:ckZkirRU0
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糖質の極端な制限はやめとけよ
削るならまずは脂質だ
腹減ったらレタス齧っとけ
- 37 : 2024/06/13(木) 17:55:33.639 ID:caK8MNtU0
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男なら食わないだけですぐ痩せる
女なら基礎代謝低いから運動も必要
- 38 : 2024/06/13(木) 17:57:32.511 ID:RBBagflsd
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食事制限(炭水化物を減らす、夜食をたべない)と運転
- 39 : 2024/06/13(木) 17:58:34.320 ID:F0tm3o++0
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>>38
運転だと！？
新理論か？
- 40 : 2024/06/13(木) 18:00:33.868 ID:+CultUd00
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渡辺直美が焼いて塩かけただけの肉だけ食い続けて痩せたっていってた
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