デブ「ジョギング始めようと思う」識者「その程度じゃ意味ないぞ」デブ「…じゃあ何もしない」これが現実

1 : 2021/11/10(水) 23:47:25.39 ID:6eUV22mEd: カロリー制限ダイエットは無意味…"食べた分だけ太る"は科学的に見て大間違いである
https://president.jp/articles/-/51675
2 : 2021/11/10(水) 23:48:51.32 ID:+7qTRF200: 何もしない(飯食いまくる)
3 : 2021/11/10(水) 23:50:20.69 ID:UlRJw1jN0: まず摂取カロリー量を見直せ
4 : 2021/11/10(水) 23:51:39.92 ID:vUeaGSCQ0: 別にデブでもいいだろ
5 : 2021/11/10(水) 23:52:08.39 ID:PtI5BYMP0: プールで歩けよ
6 : 2021/11/10(水) 23:54:42.40 ID:6WBRyevI0: 膝が何とかかんとかで
ダメみたいな大体そんな感じのあれ
7 : 2021/11/10(水) 23:58:47.02 ID:bqAXpATVd: 入院したら10kgくらい痩せたわ
8 : 2021/11/10(水) 23:59:37.08 ID:4hiisp0c0: 実際何kmくらいから意味あるの？
9 : 2021/11/11(木) 00:11:17.01 ID:8uHaKhkL0: >>8
30分気を抜かずに
だらだらやるなら何キロだろうと意味はほぼなく辛いだけ
19 : 2021/11/11(木) 01:37:56.44 ID:JK0UCV9z0: >>8
まずは30分歩くところからでも始めてくれ
10 : 2021/11/11(木) 00:12:40.59 ID:aYQqGouda: 痩せてる人は見えない所で日々努力してるんだよ
11 : 2021/11/11(木) 00:14:16.12 ID:624DV+2t0: 10キロくらい毎日歩いてたら、体重はともかく見た目は変わったけどな
12 : 2021/11/11(木) 00:14:30.32 ID:tIQu1rbQ0: だから何なんだ
13 : 2021/11/11(木) 00:43:17.84 ID:UN2KZwPa0: 識者(視野狭窄)
14 : 2021/11/11(木) 00:47:11.61 ID:Kn0nDZlG0: 腹筋すれば腹の脂が落ちると思ってるよな
15 : 2021/11/11(木) 00:52:43.08 ID:+3yFqHHp0: デブは走らない方がいいよ
走るっていう行為はちょっと体重増えただけでめっちゃ負荷増えるからな
毎日20km走ってるフィジカルエリートでも数kgの重りをつけただけで半分も走れなくなったりする
長距離ランナーがガリガリに体絞ってるのはそれなりの理由があるってこと
ただでさえ体も精神も弱いデブがやるにはあまりにもキツすぎる
ブクブクに太ったデブが一念発起してダイエットのために走り始めても100mで脇腹が痛み始めて500mで家に帰りたくなって三日坊主で終わる
16 : 2021/11/11(木) 01:09:56.73 ID:cBm3w2mZ0: 踏み台昇降しろ
17 : 2021/11/11(木) 01:34:06.20 ID:+NOtITAC0: 1日1500キロカロリーくらいの食事制限プラス10キロメートルから痩せ始めるけど
食事制限無しなら数百キロメートル動かないと体型は変わらない
18 : 2021/11/11(木) 01:35:20.14 ID:rLmnYhSJ0: デブはデブな分痩せやすいから少しずつ散歩でも結構違うので散歩しなさい
20 : 2021/11/11(木) 02:11:48.51 ID:d8V1TEeG0: メシ食う量減らしたら痩せる
21 : 2021/11/11(木) 02:20:29.86 ID:nwrr4dymd: ソース内容全然読んでないやつらばっかり
22 : 2021/11/11(木) 05:05:44.96 ID:s6gCwxMl0: 関節に掛かる負担を考えたら自転車が一番デブと相性がいい
水泳もいいがあれは骨が弱体化する欠点があるからやっぱ自転車だな
23 : 2021/11/11(木) 10:40:10.02 ID:vVfg3Bsk0: デブから石鹸作って環境キチゲェに売ればええ
34 : 2021/11/11(木) 18:44:11.82 ID:Rh5wAoVw01111: >>23
ファイトクラブかな？
24 : 2021/11/11(木) 10:55:23.22 ID:YLv19E/o0: 有酸素は下手のやるとさらに腹減るから悪手
程よい筋トレが正義
25 : 2021/11/11(木) 10:59:42.87 ID:EJBNwywS0: 結果無き努力を無駄だと切り捨てる奴がいるのが問題なんだよ
27 : 2021/11/11(木) 14:30:46.01 ID:BeYa6J6A01111: 一日一食しか食わないのに太る
なんで
32 : 2021/11/11(木) 17:29:20.24 ID:p1HtgXJF01111: >>27
力士レベルよドカ食いしてるかカロリーを消費してないかのどちらか
もし普通の食事の一食ならそこからちゃんと発汗する運動をしないと痩せない体になってる
28 : 2021/11/11(木) 15:21:30.87 ID:9ax9gw7a01111: 1食でカロリーオーバーしてるから
29 : 2021/11/11(木) 15:45:52.44 ID:PBHyD4Nk01111: まず>>1の記事くらい読んだらどうなのとは思う
30 : 2021/11/11(木) 16:27:08.55 ID:zgcmZcd3M1111: ゆる糖質ダイエットをやってるけど、これって結果的に低カロリーにつながるよね
糖質抑えれば実質自動的にカロリー制限になっちゃうわ
31 : 2021/11/11(木) 16:35:51.93 ID:kOY+m0ry01111: 運動だけで痩せようとするな
ハードル高すぎる
33 : 2021/11/11(木) 17:37:33.66 ID:xl7cBXZ6a1111: >>1
こういう記事をデブが今のまま食べ続けてもいいんだという誤読をするんだな