- 1 : 2025/03/13(木) 16:32:23.56 ID:xh+w5ScL0
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173/92 → 173/65まで7ヶ月で減らしたんだが？
もうデブって言えないねぇ🤭
- 2 : 2025/03/13(木) 16:32:47.82 ID:5/b4SJve0
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えらい☺
- 4 : 2025/03/13(木) 16:33:26.11 ID:IBzlVzn6d
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身長変わってるやんｗｗｗｗｗ
ってツッコんでほしそう
- 5 : 2025/03/13(木) 16:33:35.15 ID:dt5JGJaZ0
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痩せすぎやろ
- 6 : 2025/03/13(木) 16:34:13.97 ID:PBuAGiHJ0
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頑張ったからもう好きなだけ食べていいよ🥹
- 8 : 2025/03/13(木) 16:35:00.05 ID:xh+w5ScL0
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>>6
悪魔がいるねぇ？
- 7 : 2025/03/13(木) 16:34:47.28 ID:CC6eRvAX0
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なんかドヤってるけどそもそも太るなよって話
マイナスがゼロに戻っただけやん
- 10 : 2025/03/13(木) 16:35:52.49 ID:xh+w5ScL0
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>>7
悔しいねぇ？
- 11 : 2025/03/13(木) 16:37:21.05 ID:sw4RVpzHd
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糖尿病やろ
- 12 : 2025/03/13(木) 16:37:55.22 ID:vmxhle9Y0
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リバウンドにご用心、だな
- 13 : 2025/03/13(木) 16:38:21.51 ID:34+/j4+L0
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何したんや
- 14 : 2025/03/13(木) 16:39:36.60 ID:xh+w5ScL0
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>>13
毎日2時間自転車漕いで、飯も1日1400kcalまでにしたねぇ
筋トレはしてないねぇ
- 17 : 2025/03/13(木) 16:41:11.19 ID:34+/j4+L0
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>>14
すごヨ
- 15 : 2025/03/13(木) 16:40:09.03 ID:cagXS00c0
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は？偉いやん
- 16 : 2025/03/13(木) 16:40:18.38 ID:vmxhle9Y0
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筋肉をつけておいたほうがリバウンドはしにくいんじゃないかね
知らんけど
- 18 : 2025/03/13(木) 16:41:43.85 ID:xh+w5ScL0
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>>16
上半身の筋トレしようと思うねぇ
足の筋肉は自転車のおかげで大根みたいになったねぇ
- 20 : 2025/03/13(木) 16:43:10.10 ID:vmxhle9Y0
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>>18
よきこと
- 19 : 2025/03/13(木) 16:41:59.96 ID:jBuATXNw0
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偉いやん
ワイデブは汚いし臭いし邪魔だし不快なので嫌いやけど痩せたんなら許したるわ
がんばったな
- 24 : 2025/03/13(木) 16:44:48.43 ID:xh+w5ScL0
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>>19
低脂質の食事のおかげか体臭が凄い減ったねぇ
ちょっとフケがでたけどねぇ
- 26 : 2025/03/13(木) 16:45:11.87 ID:jBuATXNw0
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>>24
リバウンド専用に、下半身の筋肉鍛えや
- 21 : 2025/03/13(木) 16:44:26.12 ID:Mpr3j6Cl0
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頑張ったなハゲ
- 22 : 2025/03/13(木) 16:44:37.40 ID:hFQCQDmX0
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おめでとー！
- 23 : 2025/03/13(木) 16:44:40.83 ID:jBuATXNw0
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痩せてデブの醜さ、不快さがわかったやろ？
夏場とか生乾き雑巾みたいやであいつら
犯罪じゃないのがおかしい
- 25 : 2025/03/13(木) 16:44:57.20 ID:Tb8vrMtu0
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そう言う極端なカロリー制限で痩せると身体が
「次カロリーが来たら逃さないっす」って体質にならない？
- 27 : 2025/03/13(木) 16:45:30.08 ID:jBuATXNw0
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>>25
チートデーがあるんや、そのために
飢餓状態だと思わせないために
- 28 : 2025/03/13(木) 16:46:21.52 ID:xh+w5ScL0
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>>25
それが怖いねぇ
体重をある程度保ってるとそれがデフォルトとして体が認識するって聞いたけどほんとかねぇ
- 29 : 2025/03/13(木) 16:46:30.25 ID:tCHxRnq00
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えらい
リバウンドに気をつけや
- 31 : 2025/03/13(木) 16:48:53.52 ID:xh+w5ScL0
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>>29
ありがとうなんだねぇ
>>30
運動すると一時的にめちゃくちゃ腹が減るけど間食とかは全くしなくて済むようになったねぇ
- 30 : 2025/03/13(木) 16:47:58.13 ID:ZEmokgYt0
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あんま無理すんな
- 32 : 2025/03/13(木) 16:49:33.46 ID:vodmdhi80
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デブは自分に甘いからここからが勝負やで
油断して自分甘やかしてリバウンドする奴多いからな
- 35 : 2025/03/13(木) 16:51:19.19 ID:xh+w5ScL0
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>>32
カロリー収支と体重はしばらく毎日測るつもりだねぇ
>>33
体幹がなくて真っ直ぐ立てないから上半身を鍛えるねぇ
- 33 : 2025/03/13(木) 16:49:34.77 ID:+80ajX6m0
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がんばったやん
でも筋トレしないと姿勢悪いから鍛えろ
- 34 : 2025/03/13(木) 16:49:40.05 ID:jBuATXNw0
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これからはイッチもデブを見たら攻撃しろよ！
- 36 : 2025/03/13(木) 16:52:33.51 ID:U5P3QWf8d
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そこまでストイックになれるのになぜ太ったのか
- 39 : 2025/03/13(木) 16:53:31.89 ID:xh+w5ScL0
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>>36
10の頃から太ってたんだねぇ
- 37 : 2025/03/13(木) 16:52:49.22 ID:A5fa6vHw0
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173/92の方が好み
- 38 : 2025/03/13(木) 16:53:19.90 ID:nhhqXxBf0
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今まで履いてたパンツがぶかぶかになるくらいの減量だな
- 40 : 2025/03/13(木) 16:55:14.01 ID:xh+w5ScL0
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>>38
ウエストのせいで腰が伸びるズボンしか履いてなかったけど今は逆に太ももが発達しすぎて依然緩いズボンをはいてるねぇw
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