ダンベルベンチプレス52.5キロ11回できたｗｗｗｗｗｗｗｗｗっうぇえ

1 : 2022/09/01(木) 08:05:24.353 ID:XgGJTy7s0: つよいのではｗｗｗｗｗｗｗ
2 : 2022/09/01(木) 08:06:46.732 ID:f9gmQwCL0: なにが？
3 : 2022/09/01(木) 08:07:05.645 ID:42cPGX8Yd: オツムは弱そうだね(^^)
4 : 2022/09/01(木) 08:07:14.614 ID:OjLCa3Sx0: 凄いね
何歳？筋トレ歴は？
俺は5年やってるけど全然ダメだわ
あんまり重たいとセットポジションに入る時怖いw
7 : 2022/09/01(木) 08:09:24.935 ID:XgGJTy7s0: >>4
20後半で7年くらいうぇええ
オンザニーのときいたすぎるうぇｗｗｗｗ
6 : 2022/09/01(木) 08:09:09.561 ID:FTWTIUR/a: ベンチ80kg10レップスが限界😓
1年やってないからもう無理
9 : 2022/09/01(木) 08:11:05.781 ID:YaM9rcLud: 語尾どうにかならんか
10 : 2022/09/01(木) 08:11:34.484 ID:XgGJTy7s0: >>9
わかりました
11 : 2022/09/01(木) 08:13:08.724 ID:vlTdWIxRa: エゴリフティングやめろ
12 : 2022/09/01(木) 08:13:57.886 ID:FTWTIUR/a: 胸筋うp
15 : 2022/09/01(木) 08:18:27.456 ID:XgGJTy7s0: >>12
アップするためには一度パンプさせないと、、
13 : 2022/09/01(木) 08:16:55.006 ID:AbV3E4JQ0: つよいですね
14 : 2022/09/01(木) 08:18:04.087 ID:CfgzlT920: バーベルベンチかと思った
16 : 2022/09/01(木) 08:19:36.121 ID:AbV3E4JQ0: 胸トレのメニューどんな感じ？
18 : 2022/09/01(木) 08:31:59.519 ID:XgGJTy7s0: >>16
ダンベルははじめてやった
普段ベンチをしている
アップ
30％×15、60％×5
メイン
85％×8～9を3セットくらいして重量落としながら気分でなんセットかやっているよ
22 : 2022/09/01(木) 08:37:13.743 ID:AbV3E4JQ0: >>18
はじめてで52.5とかヤバwww
なれたら60くらいいきそう
24 : 2022/09/01(木) 08:42:10.987 ID:XgGJTy7s0: >>22
バーベルだと重さに負けてもセーフティが助けてくれるけどダンベルは自分か床が死にそうでこわいから追い込み程度にしかやらないでおこう
26 : 2022/09/01(木) 08:45:00.333 ID:AbV3E4JQ0: >>24
バーベルできるならそうだね！
52.5ってスクリューでどうやって作った？
プレート構成とシャフトなんセンチのやつか教えてくれるとたすかる！
28 : 2022/09/01(木) 08:49:42.183 ID:XgGJTy7s0: >>26
はかってみたら54キロだった、、、
29 : 2022/09/01(木) 08:50:24.128 ID:0FqimxdRa: >>28
えぐいな🤔
30 : 2022/09/01(木) 08:52:21.424 ID:AbV3E4JQ0: >>28
写真までありがとう
ロングシャフトに5キロ10枚つけてるのか！
たまに7.5キロプレートで組んでる人もいるからどんな感じなのか気になった！
31 : 2022/09/01(木) 08:55:46.209 ID:XgGJTy7s0: >>30
Amazonで2こセットで買ったやつですねたしか>>5みたいな固定式のセット欲しいけど高過ぎ場所とりすぎあきらめた
35 : 2022/09/01(木) 09:08:57.043 ID:AbV3E4JQ0: >>31
たしかにw
固定式カッコいいよね！
17 : 2022/09/01(木) 08:23:24.789 ID:rpUOWtzz0: 15回やれよ。
11回だと、どこか何か逃げの姿勢がある。
19 : 2022/09/01(木) 08:33:29.390 ID:XgGJTy7s0: >>17
12回くらいからオンザニ体勢に戻れなくなって死ぬかと思ったからダメだ
20 : 2022/09/01(木) 08:34:13.147 ID:WDqEZNtQr: 重いとオンザニーが痛いこと
21 : 2022/09/01(木) 08:35:51.951 ID:XgGJTy7s0: >>20
スクリュー式だとシャフト刺さらないようにしないといかんから高いダンベル欲しくなった
23 : 2022/09/01(木) 08:38:36.571 ID:CfgzlT920: 普段何食べてる？
25 : 2022/09/01(木) 08:42:45.271 ID:XgGJTy7s0: >>23
好きなものを好きなだけ食べてる
27 : 2022/09/01(木) 08:45:48.324 ID:Mp0FBM4K0: すげーじゃん
32 : 2022/09/01(木) 08:56:26.953 ID:0FqimxdRa: 自宅トレかー。胸以外はやってないのかな
33 : 2022/09/01(木) 09:00:29.141 ID:XgGJTy7s0: >>32
胸4腕4他2くらいで奇形だけど自己満足なのでオッケー！！
34 : 2022/09/01(木) 09:03:03.699 ID:cnxT1afPa: 素直に化け物