ダイエット4日目

1 : 2021/08/04(水) 09:55:13.028 ID:qeMNLwUx0: -1.2kg
これかなりいい滑り出しだろ
2 : 2021/08/04(水) 09:56:33.910 ID:cXaXxHKK0: おおすごいやん
4 : 2021/08/04(水) 09:59:32.962 ID:qeMNLwUx0: >>2
ありがとう

>>3
やっぱ休み入れたほうが痩せやすいのかな？
11 : 2021/08/04(水) 10:02:04.809 ID:0eWDcNcSd: >>4
チートデイうんぬんは知らないけど、週休があるのは区切りにも励みにもなる
元々俺みたいなデブは意思弱い結果だから毎日絶対！ってより週一で必ず休むってのが継続する
25 : 2021/08/04(水) 10:05:46.807 ID:qeMNLwUx0: >>11
でも1回休んだら俺の場合やらなくなっちゃうかもしないわ
35 : 2021/08/04(水) 10:09:21.221 ID:0eWDcNcSd: >>25
多分その考えの人は雨だから運動休もうとかで即止めるタイプが多い
まぁでも自分で追い詰めて行けるならそれでいいんじゃない
39 : 2021/08/04(水) 10:13:51.488 ID:qeMNLwUx0: >>35
色々模索しながらやってみるわ
3 : 2021/08/04(水) 09:57:52.298 ID:0eWDcNcSd: 一緒に頑張ろう　継続第一だぞ　でも週一で休み位なら入れてもいいぞ
5 : 2021/08/04(水) 09:59:41.494 ID:Xdlun2F4r: やらせろデブ
6 : 2021/08/04(水) 09:59:58.096 ID:l4/LKFyur: 年収あげた方が早そう
7 : 2021/08/04(水) 10:00:06.308 ID:8LvIWN5ir: 体重10キロとか死ぬ間際
もっと食べろ
8 : 2021/08/04(水) 10:00:14.042 ID:pXKr1bncr: ちゃんとやればな
9 : 2021/08/04(水) 10:01:11.716 ID:uEKnM/dY0: ビッパーってダイエットしてる奴には優しいよな
ただのデブには厳しいけど
12 : 2021/08/04(水) 10:02:19.395 ID:4sH61R/p0: ちょっと塩分摂りすぎるだけで簡単に3kgくらい変わるからな
水で
逆もまた然り
13 : 2021/08/04(水) 10:02:22.914 ID:SPivulpcr: 食欲増進作用
14 : 2021/08/04(水) 10:02:31.088 ID:yUPBdpcsr: いいことじゃん
原はストレスが多い証拠だから

精神科で相談してみたら
良いところないけどね
15 : 2021/08/04(水) 10:02:39.499 ID:LEbLTb6Br: 割と見ちゃうから困る
16 : 2021/08/04(水) 10:02:47.431 ID:KgKyrKkhr: ダイエット速報としては否定する
17 : 2021/08/04(水) 10:02:56.060 ID:LX/CeOF/r: 頭のスペックが高いから無駄にエネルギーを使わないんだろ
18 : 2021/08/04(水) 10:03:05.186 ID:3TfvFij4r: 年末だからセーフ
19 : 2021/08/04(水) 10:03:14.252 ID:4vOxz6WIr: むしろスタート
20 : 2021/08/04(水) 10:03:26.152 ID:6pyy9qYvr: そりゃ食べなければ太らない
22 : 2021/08/04(水) 10:03:36.650 ID:vwN02XjDp: 有酸素3分無酸素4分交互のHIITやれ
23 : 2021/08/04(水) 10:04:56.807 ID:MScs7TzLd: はじめは体重かわりやすい
なぜかと言うと食事減らしたことにより腹の中の物が減るから
24 : 2021/08/04(水) 10:05:14.263 ID:SDSxIZaA0: 夏は誤差だろ
4日では相当なデブ以外は無い
26 : 2021/08/04(水) 10:06:03.747 ID:C03G5ybGr: 5月にMAXで77キロだった
27 : 2021/08/04(水) 10:07:18.516 ID:Z3z4kYSo0: すぐ減らなくなるけどめげるなよ
37 : 2021/08/04(水) 10:09:44.214 ID:qeMNLwUx0: >>27
おう
29 : 2021/08/04(水) 10:08:01.562 ID:qeMNLwUx0: あ、すまん
スペック書くの忘れてた
181cm ある104.6kg
元々113kgあったけど踏み台昇降だけで102kgまで痩せて調子乗って毎日マルドのシャカシャカポテト食ってたらリバウンドした
30 : 2021/08/04(水) 10:08:45.963 ID:ZgMUzpsi0: あんまり変化無いと心折れそうになるけど
小さなことからコツコツとだよな
おれも太っては無いけど太らないように気をつけてる
31 : 2021/08/04(水) 10:08:51.666 ID:MScs7TzLd: 毎日同じ時間タイミングで体重はかるとわかりやすい
体重は目安でしかない
32 : 2021/08/04(水) 10:08:54.369 ID:ljbqMZrir: 寝る前にバナナかホットミルク飲むだけで痩せるぞ
38 : 2021/08/04(水) 10:10:05.869 ID:qeMNLwUx0: >>32
昔それやってたわ
36 : 2021/08/04(水) 10:09:25.392 ID:hF5rM+d9r: (´･ω･`)実践は？