ダイエット成功したから成果を見てくれ

1 : 2022/10/10(月) 22:47:21.17 ID:7YE31Fus0: 身長167
3月73kg→現在57kg
2 : 2022/10/10(月) 22:47:53.46 ID:gzfehuEj0: カッコええやん
3 : 2022/10/10(月) 22:48:26.04 ID:7YE31Fus0: >>2
ありがとやで
知り合いに裸の写真なんか見せられんからうれしい
5 : 2022/10/10(月) 22:48:55.11 ID:XYSB2LWX0: 毛は無い方が良い
6 : 2022/10/10(月) 22:49:15.48 ID:7YE31Fus0: >>5
毛深いのはめちゃめちゃ悩んでる
8 : 2022/10/10(月) 22:54:26.83 ID:VNvYVrTT0: コーギーかわいい
9 : 2022/10/10(月) 22:55:02.49 ID:7YE31Fus0: >>8
犬好きやから毎年犬のカレンダーや
10 : 2022/10/10(月) 22:55:35.06 ID:dSnHYkiYM: やるやんリバウンドには気をつけるんやで
12 : 2022/10/10(月) 22:57:14.22 ID:7YE31Fus0: >>10
外食やめて全て自炊にしたから大丈夫と思いたい
11 : 2022/10/10(月) 22:56:04.61 ID:WMYHNd/30: すごいやん！！
どんなダイエットしたんや
13 : 2022/10/10(月) 22:58:13.61 ID:7YE31Fus0: >>11
米やめて炭水化物はオートミールかかぼちゃにしたで
あと肉は皮はいだ鶏胸肉しか食っとらん
15 : 2022/10/10(月) 22:59:17.50 ID:WMYHNd/30: >>13
食事メインでここまで絞ったんか凄いな
18 : 2022/10/10(月) 23:00:39.78 ID:7YE31Fus0: >>15
あとは平日は夜1時間、休日は気の向くままに歩き回ってるで
だいたい160km/月くらい
あとは2日に1回腹筋ローラーしとるくらい
22 : 2022/10/10(月) 23:02:33.38 ID:WMYHNd/30: >>18
運動もしっかり挟んで食事制限してるんやな
ワイはストイックにできなきからゆっくり落としてるから羨ましい限りや
14 : 2022/10/10(月) 22:58:49.42 ID:GdZ0Vp6R0: こどおじ？
16 : 2022/10/10(月) 22:59:32.26 ID:7YE31Fus0: >>14
残念ながら一人暮らしや
17 : 2022/10/10(月) 22:59:55.54 ID:yYfgVAJa0: 毛ふさふさなったな
19 : 2022/10/10(月) 23:00:52.42 ID:7YE31Fus0: >>17
もとからモッサモサや
21 : 2022/10/10(月) 23:01:25.12 ID:oBi4zgqS0: その汚い胸毛で許してくれる彼女とかめっちゃ羨ましい
24 : 2022/10/10(月) 23:04:53.61 ID:7YE31Fus0: >>21
最初は腕毛も濃いから毛深い男嫌いって相手にされんかったわ
23 : 2022/10/10(月) 23:03:41.46 ID:7YE31Fus0: ヘルシーメニューも見てや
全部鶏胸肉で作ったやで
25 : 2022/10/10(月) 23:06:31.39 ID:gSfUEHsD0: >>23
食べてみたいわ
ワイも今ダイエット中や
68kg→60kg目標で現在63.5kg
26 : 2022/10/10(月) 23:07:57.38 ID:7YE31Fus0: >>25
たまに夜どうしようもない空腹に襲われることあるんよな
頑張ってな！
27 : 2022/10/10(月) 23:09:51.34 ID:eRnhhOQ/0: ガチ勢やんけ
毛量は大丈夫？
29 : 2022/10/10(月) 23:10:17.16 ID:7YE31Fus0: >>27
見ての通りもじゃもじゃよ
28 : 2022/10/10(月) 23:09:56.19 ID:7YE31Fus0: オートミールのヘルシーメニューも見てや！
30 : 2022/10/10(月) 23:11:27.43 ID:eRnhhOQ/0: 頭皮もフッサフサなら減量飯も楽しんで自炊しとるようだし大成功やな
32 : 2022/10/10(月) 23:13:12.80 ID:7YE31Fus0: >>30
食べることは大好きやしな
イソフラボンが女性ホルモンに近い働きするとか聞くけど、もしかしたら毎日ソイプロテイン飲んでるのがいいんか？
34 : 2022/10/10(月) 23:15:15.80 ID:eRnhhOQ/0: >>32
ソイかーあれ良いんか
なんかマメそうやが何型や？
31 : 2022/10/10(月) 23:11:55.15 ID:3E3rBG2j0: 鍛えた体より毛のキモさがまだ勝ってるわ
33 : 2022/10/10(月) 23:14:03.34 ID:7YE31Fus0: >>31
別に検索する訳でもないのにYouTubeで全身脱毛のCMめちゃくちゃ流れるから少し興味出てきてる