ダイエット中のくそデブなんだが、週1でピザ食ってもいいんかな

1 : 2021/06/25(金) 01:03:24.846 ID:4JTmJi5X0: しかもLサイズ
2 : 2021/06/25(金) 01:03:38.462 ID:gej84JhT0: 2週にしほ
4 : 2021/06/25(金) 01:04:49.063 ID:4JTmJi5X0: 間違った>>2
3 : 2021/06/25(金) 01:04:37.217 ID:4JTmJi5X0: >>3
ラーメンくらいにしとくべき？
5 : 2021/06/25(金) 01:05:07.268 ID:zL1kNTNJ0: 月1
7 : 2021/06/25(金) 01:05:43.979 ID:4JTmJi5X0: >>5
ちゅらい
6 : 2021/06/25(金) 01:05:14.773 ID:cligt9n50: 病気で痩せたほうが早いぞ
9 : 2021/06/25(金) 01:05:54.302 ID:4JTmJi5X0: >>6
なんの？
25 : 2021/06/25(金) 01:15:16.997 ID:cligt9n50: >>9
糖尿あたりどうでしょう？食事制限もなく食う寝るでなれますよ
8 : 2021/06/25(金) 01:05:45.386 ID:A2cMgHFra: 薄い生地のやつならセーフだろ
11 : 2021/06/25(金) 01:06:25.266 ID:4JTmJi5X0: >>8
パンが一番カロリーありそうだもんな
10 : 2021/06/25(金) 01:06:08.774 ID:kLPKbhon0: 身長何センチ？何キロ？
14 : 2021/06/25(金) 01:07:18.206 ID:4JTmJi5X0: >>10

167cm 94キロ
16 : 2021/06/25(金) 01:08:33.239 ID:kLPKbhon0: >>14
じゃあピザ食っても痩せれると思うよ
21 : 2021/06/25(金) 01:11:10.970 ID:4JTmJi5X0: >>16
なんで？
24 : 2021/06/25(金) 01:13:53.771 ID:kLPKbhon0: >>21
bmi25ぐらいまでは毎日の暴食止めるだけで落ちるよ
たまに暴食するぐらいなら全然痩せるよ
32 : 2021/06/25(金) 01:18:05.334 ID:4JTmJi5X0: >>24
6/1からこの生活始めたけど一応アベレージで4キロ痩せた

まあデブにとっての4キロなんて水分量レベルの誤差なんだが
35 : 2021/06/25(金) 01:19:41.948 ID:kLPKbhon0: >>32
3週間も続いてるのにまだ食欲あるんだ
俺はそんぐらい続けたら胃袋小さくなって食えなくなったけどなぁ
44 : 2021/06/25(金) 01:23:04.457 ID:4JTmJi5X0: >>35
でも食わなくて平気ってのはそうなってきた

昔だったら昼飯スープジャーに入れてったポトフ一杯じゃ絶対たんなかったもん

コンビニの焼き肉弁当一個とカップラーメンくらい食ってた
12 : 2021/06/25(金) 01:06:55.689 ID:hyRy+bpG0: その日だけ爆食いしろんで6日間は粗食な
17 : 2021/06/25(金) 01:09:58.065 ID:4JTmJi5X0: >>12

朝
ほうれん草の卵とじ

昼
お弁当として持っていったポトフ

夜
魚一キレと豆腐と納豆

平日こんな感じで、多くても2000キロカロリーはいかないようにしてる
22 : 2021/06/25(金) 01:11:58.208 ID:kLPKbhon0: >>17
米食わずに生活できるのすげーなぁ
俺は半年で20kg体重落としたけど、それよりは食ってたね
26 : 2021/06/25(金) 01:15:31.880 ID:4JTmJi5X0: >>22
米は全然ほしくならない
29 : 2021/06/25(金) 01:16:18.783 ID:kLPKbhon0: >>26
甘いジュースとか飲んでないよな……
36 : 2021/06/25(金) 01:19:46.334 ID:4JTmJi5X0: >>29
いいとこつくね

１日500ペット一本だけ甘いの飲んでる

基本水か炭酸水か時々コーヒー
40 : 2021/06/25(金) 01:21:43.752 ID:kLPKbhon0: >>36
まあ500mlなら普通に痩せていきそう
朝に甘いジュース飲むと3時ぐらいまで食欲なくなるし
46 : 2021/06/25(金) 01:24:02.195 ID:4JTmJi5X0: >>40
よ、夜飲んでる‥
57 : 2021/06/25(金) 01:29:04.881 ID:kLPKbhon0: >>46
まあ、糖質は多少入れないと寝れなくなるから、飲んで痩せていってるならそのペースで続けた方がいいと思う
寝不足になると食欲爆発するから、逆に続かなくなる
62 : 2021/06/25(金) 01:31:39.201 ID:4JTmJi5X0: >>57
もともと朝昼は少し、夜暴食って週間だったのを

朝昼頑張って食べて、夜はジムで運動して帰ってきてたんぱく質とれるようなもん適当にくって甘い飲み物で満腹感あげるかんじ
67 : 2021/06/25(金) 01:39:35.694 ID:kLPKbhon0: >>62
まあそれで安定してるならいいと思うよ
その生活を3,4ヶ月続ければBMI25切ってくると思う
70 : 2021/06/25(金) 01:44:41.212 ID:4JTmJi5X0: >>67
出来れば9月くらいまでに75くらいまで落としたい
23 : 2021/06/25(金) 01:13:50.226 ID:5KxbR4zrd: >>17
それカロリー計算あってる？
1000もなくね？
28 : 2021/06/25(金) 01:16:09.351 ID:4JTmJi5X0: >>23

量で調整してる

朝は結構食べてるよ
31 : 2021/06/25(金) 01:18:05.066 ID:5KxbR4zrd: >>28
そうなのか
糖質が少ないのとほうれん草ばっか食ってると結石になるぞ
39 : 2021/06/25(金) 01:21:36.573 ID:4JTmJi5X0: >>31
おおまかだから
水分も意識してとってるし
ポトフとかシチューとか野菜中心に食ってる
13 : 2021/06/25(金) 01:06:56.261 ID:ROBLoKSp0: 我慢する計画をたてた結果週1でピザって
デブになるために生まれたような存在だな
18 : 2021/06/25(金) 01:10:34.031 ID:4JTmJi5X0: >>13
食いすぎかな？
やばいかな？、
15 : 2021/06/25(金) 01:08:08.774 ID:dzuqjl/60: まずLを一人で食う脳から直せ
19 : 2021/06/25(金) 01:10:55.278 ID:4JTmJi5X0: >>15
だってMだと物足りないじゃん
20 : 2021/06/25(金) 01:11:04.718 ID:/2NT6/PQ0: ピザはまだマシな部類ぞ
27 : 2021/06/25(金) 01:16:01.668 ID:PtCd4VbT0: ピザLサイズで2000kcalくらいなんだな
ピザの日はそれ以外食べなければ週一で問題ない
33 : 2021/06/25(金) 01:18:50.687 ID:4JTmJi5X0: >>27
まじかよ
いけるね
30 : 2021/06/25(金) 01:16:42.656 ID:dVnELZhUr: デブはそれ以外絶対食ってるし3日で辞める
俺が元デブだからマジ
37 : 2021/06/25(金) 01:20:47.292 ID:4JTmJi5X0: >>30
もう3週間くらいやってるよ

も
34 : 2021/06/25(金) 01:19:24.782 ID:IUDb3aUad: 167㎝なら53㎏のBMI19くらいがモテ体重だな
単に健康でいないなら60㎏くらいが適正で50まで痩せると痩せすぎ
47 : 2021/06/25(金) 01:24:56.673 ID:4JTmJi5X0: >>34
まじかよ

今の半分じゃんか

とりあえずの目標は70キロ
50 : 2021/06/25(金) 01:26:16.141 ID:IUDb3aUad: >>47お前はもうやめたほうがいい。来世で頑張れ。成人で160㎝台で90の大台超えた伸びきった皮膚でモテ体重まで痩せたらお爺ちゃんになる
56 : 2021/06/25(金) 01:28:45.650 ID:4JTmJi5X0: >>50

ガチ？いずれ戻るんじゃないの？
60 : 2021/06/25(金) 01:30:27.926 ID:IUDb3aUad: >>56さあ？お前の体質知らんし
38 : 2021/06/25(金) 01:21:02.135 ID:0E+u+GE30: 2日に1回はチートデーってことで
41 : 2021/06/25(金) 01:21:45.355 ID:fw1EDPz6x: 4キロは減らし過ぎだからペース落としな
52 : 2021/06/25(金) 01:26:56.662 ID:4JTmJi5X0: >>41
減らすペース早いとなんか病気になったりするん？
42 : 2021/06/25(金) 01:21:47.800 ID:IUDb3aUad: 酵素は意図してるのか？
43 : 2021/06/25(金) 01:21:53.309 ID:A2cMgHFra: それで一日一時間くらい運動すればピザ食ってても痩せるんじゃね
54 : 2021/06/25(金) 01:27:46.279 ID:4JTmJi5X0: >>43
先月末からボクシングジム通いだした

ぼちぼち運動はしてる
45 : 2021/06/25(金) 01:23:38.726 ID:IUDb3aUad: ドラックストアで食物酵素買えるだろ？
ダイエット中こそ毎食後飲んどくの強くおすすめする。脂肪燃焼の効率が違いすぎる
51 : 2021/06/25(金) 01:26:25.315 ID:4JTmJi5X0: >>45
どんな商品がいいの？
58 : 2021/06/25(金) 01:29:07.312 ID:IUDb3aUad: >>51何に特化するかだな
ビール酵母主体にアミノ酸と酵素だけ取りたいならエビオス錠のほうがかなり安い。でもワカモトはそれプラス善玉菌も入ってる
48 : 2021/06/25(金) 01:25:00.533 ID:IUDb3aUad: おすすめはやっぱりワカモトかな
刃牙も飲んでたやつ
49 : 2021/06/25(金) 01:25:59.533 ID:t+OYsv4E0: ピザ
生地→小麦粉、小麦は植物だから野菜みたいなもん
チーズ→牛の乳、牛は草食動物だから野菜みたいなもん
オニオン、ピーマン→野菜
ヘルシーじゃね？
53 : 2021/06/25(金) 01:27:35.013 ID:IUDb3aUad: むしろ昼メシにポトフ作れる行動力尊敬するわ
59 : 2021/06/25(金) 01:29:16.766 ID:4JTmJi5X0: >>53
いや、家で作ってスープジャーに入れて持ってくだけだぞ
55 : 2021/06/25(金) 01:28:21.807 ID:fw1EDPz6x: なるよ
ホルモンバランス崩れるし自律神経もおかしくなる
まあお前の体だし好きにしたらいいよ
61 : 2021/06/25(金) 01:31:20.470 ID:yoyp9KGI0: 調子こいてピザ半分たべると吐き気がする
おいしいんだけどデブの食べ物だ
63 : 2021/06/25(金) 01:32:24.428 ID:4JTmJi5X0: >>61
うそだろ

ぺろりだぞ
64 : 2021/06/25(金) 01:34:39.756 ID:IUDb3aUad: >>63スレチだけどいろいろ質問していい？普通の日本人ならどんなに暴飲暴食してもお前の身長なら72㎏くらいで止まるはずなんだよね。それ以上食えないと
そこまで増えるのって何が原因か知りたい
65 : 2021/06/25(金) 01:36:12.611 ID:4JTmJi5X0: >>64
いいよ

とまってくれたならありがたかったが