- 1 : 2024/04/22(月) 07:48:38.760 ID:3c6CVd3ld
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最初の週は腹の中に入ってる物がでていくから多めに減る
２ヶ月で8キロ落とす予定
- 2 : 2024/04/22(月) 07:49:03.711 ID:NpZSoGJ60
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なお現在153キロ
- 3 : 2024/04/22(月) 07:49:10.839 ID:L08qQsR6M
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物凄いデブの人？
- 4 : 2024/04/22(月) 07:49:22.059 ID:9hj0y3G80
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最初は水分だからな
- 5 : 2024/04/22(月) 07:49:22.831 ID:VzLMMsMk0
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失敗パターン
- 6 : 2024/04/22(月) 07:49:25.461 ID:Xt8ebvMB0
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やめとけマグレ野郎（´・ω・｀）
- 7 : 2024/04/22(月) 07:49:37.375 ID:dQ4UTqwK0
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どういうダイエット？
- 12 : 2024/04/22(月) 07:50:53.710 ID:3c6CVd3ld
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>>7
pfc整えてそこから炭水化物減らしただけのダイエット
- 8 : 2024/04/22(月) 07:49:44.754 ID:z/nar36La
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満腹で計って空腹で水分抜けてるときに計っただけ
- 9 : 2024/04/22(月) 07:49:50.002 ID:3c6CVd3ld
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100キロスタートだよ
- 10 : 2024/04/22(月) 07:50:25.930 ID:0me4LG7w0
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足を引っ張ろうとするやつばっかだから耳を貸すな
- 11 : 2024/04/22(月) 07:50:31.588 ID:L08qQsR6M
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100キロとかどこの養豚場の豚だよｗｗｗ
- 13 : 2024/04/22(月) 07:51:20.444 ID:dQ4UTqwK0
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いいじゃん痩せそう
- 14 : 2024/04/22(月) 07:52:06.559 ID:vscURm6lr
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100キロで3キロ減とか誤差の範囲だろｗ
- 15 : 2024/04/22(月) 07:52:40.422 ID:PTNAmdj40
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炭水化物抜くなら すぐに結果は出るからね
水分がどんどん 抜けていくから
- 16 : 2024/04/22(月) 07:53:22.354 ID:3c6CVd3ld
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俺筋トレしてるし180ちょいあるからそこまでデブではないよ
減量の時はいつもこれで２ヶ月8キロ落としてるし多分そこまで失敗もしないよ
- 17 : 2024/04/22(月) 07:54:25.809 ID:wplrOzgTr
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>>16
嘘付くなやハゲ
だからお前はデブるんだよ
このクソデブが
- 19 : 2024/04/22(月) 07:55:36.718 ID:3c6CVd3ld
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>>17
効いててワロス
- 20 : 2024/04/22(月) 07:56:14.137 ID:L08qQsR6M
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>>16
黙れブタ！
- 21 : 2024/04/22(月) 07:56:31.976 ID:3c6CVd3ld
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>>20
またもや効いててワロス
- 18 : 2024/04/22(月) 07:55:07.746 ID:0ht5kMuH0
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1ヶ月くらいからが勝負
- 22 : 2024/04/22(月) 08:01:18.863 ID:3c6CVd3ld
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悔しそうな太めなお前らにこの簡単なダイエット教えてあげようと思ってたまにスレたててるのにさぁ……
- 23 : 2024/04/22(月) 08:04:03.629 ID:Yz0cCwkQ0
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食わなきゃ痩せるって考えのやつが多いよね
- 25 : 2024/04/22(月) 08:05:19.556 ID:3c6CVd3ld
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>>23
それも確かに痩せるけど筋肉減るし
なにより苦しいからね食べないのは大変すぎるダイエット
- 24 : 2024/04/22(月) 08:04:40.069 ID:3c6CVd3ld
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とり胸肉600gパスタ２束バナナ2本プロテイン60g適度な野菜(食物繊維)適度な油
こんなに食べても痩せれるんだよ
夏までにお前らもやれ
- 29 : 2024/04/22(月) 08:15:43.420 ID:3c6CVd3ld
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>>24 普通の成人男性ならこれの2/3～3/4
女ならこれの半分～2/3くらいの量にして毎日食べてたらそんなに苦しくなく痩せていけると思う
平等に朝昼晩にわけて食べることが大事
- 30 : 2024/04/22(月) 08:17:10.906 ID:WQyIKHHir
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>>29
お前自身がデブなのになんも説得力ねーぞｗ
まずは実戦して痩せてから人にオススメしろ
- 31 : 2024/04/22(月) 08:22:03.334 ID:3c6CVd3ld
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>>30
そんなこと言われてももう4.5回はやってるからなぁ
- 26 : 2024/04/22(月) 08:05:27.040 ID:YqD/t62D0
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大人しくしろ！ら抜き警察だ👮
- 27 : 2024/04/22(月) 08:05:39.969 ID:Qqw6HV5l0
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乗馬しろ乗馬
俺の知り合い乗馬ダイエットはじめたら一週間で体重10キロ減ったよ馬が
- 28 : 2024/04/22(月) 08:07:24.054 ID:LbmfFB2V0
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食わないで痩せるのは当たり前だけどそれってボクサーの減量と同じだから食生活戻せばリバウンドするだけだぞ
- 35 : 2024/04/22(月) 08:26:29.399 ID:0h7D7hYr0
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>>28
そりゃ当たり前だろ
運動で痩せたってやめればまた太る
いかに継続させるかがキモ
- 32 : 2024/04/22(月) 08:25:01.429 ID:3c6CVd3ld
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ダイエットしたいと思ってるお前らと一緒にダイエットしようかと思ったんだよ
多分これが一番楽に確実に痩せれるし方法も教えてあげようと思って
- 33 : 2024/04/22(月) 08:25:01.573 ID:0h7D7hYr0
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3キロはすぐ落ちてすぐ戻る範囲
体内のグリコーゲンは水と結合しているから重い
ダイエット開始時はここから落ちるから体重減になりやすい
ここからが本番だぞ
- 34 : 2024/04/22(月) 08:25:36.205 ID:3c6CVd3ld
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>>33
そうだね
一応１日0.1キロくらい落ちていく予定
- 36 : 2024/04/22(月) 08:35:48.631 ID:dQ4UTqwK0
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どうせなんとかダイエットとかに飛びついただけだろとか思ったけど意外とちゃんとしてた
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