ダイエットって筋トレだけすればええんか？

1 : 2021/07/12(月) 06:53:46.06 ID:S4P5C2bI0: 有酸素運動必要？
2 : 2021/07/12(月) 06:54:00.08 ID:I9Oy1xXg0: 両方できるケトルベル
3 : 2021/07/12(月) 06:54:16.62 ID:nptsYTF60: 炭水化物抜け
4 : 2021/07/12(月) 06:54:17.23 ID:mbYeP3Hka: ダイエットしたらええんや
5 : 2021/07/12(月) 06:54:17.68 ID:h3L7RR940: 食事制限有酸素運動
6 : 2021/07/12(月) 06:54:23.56 ID:mKv4ZrEM0: 食い方とか考えんと痩せんぞ
7 : 2021/07/12(月) 06:54:35.35 ID:BdZB/YcY0: スクワットだけしとけばええ
8 : 2021/07/12(月) 06:54:52.92 ID:S4P5C2bI0: 食事管理した上での話や
10 : 2021/07/12(月) 06:55:41.02 ID:mbYeP3Hka: >>8
後付あかん
13 : 2021/07/12(月) 06:56:40.13 ID:ASMZEMiIM: >>8
こんな所で聞いてる奴がまともに食事管理なんて出来るわけ無いやろ
減量なめんなよ
15 : 2021/07/12(月) 06:57:13.06 ID:QD7f6mfV0: >>13
カッケェ…
9 : 2021/07/12(月) 06:55:12.12 ID:wlIGa2ry0: 帰宅部か
11 : 2021/07/12(月) 06:56:17.47 ID:0Q5mmB460: ダイエットは文字通り食事を断ち切るって意味や
12 : 2021/07/12(月) 06:56:35.71 ID:efAb21tra: 食事制限したら運動せんでも痩せるのでは
14 : 2021/07/12(月) 06:56:44.25 ID:pc4r5Hi40: 筋肉いらないなら食事制限だけでも痩せるしな
16 : 2021/07/12(月) 06:58:01.20 ID:S4P5C2bI0: どーなんや
17 : 2021/07/12(月) 06:58:47.57 ID:faRcgZ2P0: どっちも
18 : 2021/07/12(月) 06:59:09.89 ID:D5ExtkKT0: 真っ当に仕事してたら食事制限難しいんだよな
19 : 2021/07/12(月) 06:59:10.00 ID:S4P5C2bI0: おいどうなんや
20 : 2021/07/12(月) 07:00:57.57 ID:RNYuRNVaa: マジレスすると痩せるけどめちゃくちゃ時間かかるから素直に有酸素運動しとけ
21 : 2021/07/12(月) 07:01:35.11 ID:hdam7UcP0: 有酸素運動で脂肪とともに落ちた筋肉のみを補充するが為の筋トレよ
体重が余りにも多いなら水泳･ウォーキングからやらな膝壊す
なんもしてないならラジオ体操だけでも続けると落ちるで
22 : 2021/07/12(月) 07:01:37.79 ID:S4P5C2bI0: おーい
23 : 2021/07/12(月) 07:02:36.72 ID:DBXLW7J6d: 筋トレしてもダイエットにはならないでしやみ
24 : 2021/07/12(月) 07:02:58.58 ID:4INh5P0r0: 痩せるだけなら食事だけで痩せる
後は筋トレで見栄え良くすればオッケー
有酸素なんかいらん
25 : 2021/07/12(月) 07:03:37.05 ID:EuW+ECDBp: ワイは逆に体重増やす為に筋トレやってる
26 : 2021/07/12(月) 07:03:43.04 ID:/S/cwIYga: 有酸素運動なんて30〜1時間必死にやったとこでたかだか数百カロリー程度や
1食抜いた方が楽やし食事制限しろ
27 : 2021/07/12(月) 07:03:56.39 ID:wlIGa2ry0: ママのお手伝いでもしてきな😇
28 : 2021/07/12(月) 07:05:02.63 ID:PNQpCYqzp: 結局個人差があると思っててワイは楽とされる踏み台昇降を30分やるだけでグングン痩せたわ
29 : 2021/07/12(月) 07:05:43.90 ID:4eGm8sW6a: 食事制限だけしたらリバウンドするから筋トレもしろ
30 : 2021/07/12(月) 07:06:24.77 ID:S4P5C2bI0: どっちや
31 : 2021/07/12(月) 07:06:37.17 ID:mPwcoVnS0: ワイ貧弱ボディ、レッグプレス以外40kgが限界
32 : 2021/07/12(月) 07:06:49.46 ID:PDTeWvmn0: カロリー収支の問題やからやってもやらんでもええで
ただ筋肉ついたほうが見映えがいいし運動したほうがカロリー消費多いってだけ
33 : 2021/07/12(月) 07:08:18.16 ID:Wa0+MFqFa: ダイエットの8割は食事や
デブほど運動さえすれば痩せると思ってるの何でやろな
34 : 2021/07/12(月) 07:10:34.62 ID:ISS8Io8gp: 鶏肉食えば痩せるとかいうけど牛肉の方がやる気も腹持ちもダンチだよな
もちろんカロリー計算した上での話やで
35 : 2021/07/12(月) 07:10:51.08 ID:FljKzQUd0: どうやったら太れるか教えてくれ
37 : 2021/07/12(月) 07:14:33.18 ID:iAYjYh900: >>35
食え
36 : 2021/07/12(月) 07:13:50.40 ID:S4P5C2bI0: ほなとりあえず筋トレやりながら有酸素運動もやるわ
サンガツ