ダイエットって、なかなか上手くいかないな

1 : 2021/05/15(土) 10:54:11.287 ID:w4MUw0Ik0: なかなか痩せねぇわ
2 : 2021/05/15(土) 10:54:38.156 ID:85ICL2240: 動けよデブ
4 : 2021/05/15(土) 10:54:57.402 ID:w4MUw0Ik0: >>2
多少は動いてるよ
3 : 2021/05/15(土) 10:54:54.235 ID:YxLaJnQJ0: 俺もダイエットしてるが体脂肪率が多少落ちて体重がモリモリ増えてて困惑してるわ
5 : 2021/05/15(土) 10:55:17.489 ID:w4MUw0Ik0: >>3
筋肉モリモリマッチョマンじゃん
8 : 2021/05/15(土) 10:55:40.104 ID:YxLaJnQJ0: >>5
ジャニーズになりたいんだが
11 : 2021/05/15(土) 10:57:11.430 ID:w4MUw0Ik0: >>8
年齢的に無理があるでしょ
13 : 2021/05/15(土) 10:57:34.063 ID:YxLaJnQJ0: >>11
諦めないことそれが一番大事
19 : 2021/05/15(土) 10:59:36.270 ID:w4MUw0Ik0: >>13
なんさい？

>>14
23ちゃい
31 : 2021/05/15(土) 11:04:58.776 ID:yr2qF7d20: >>19
おっさんじゃん
しねよ
32 : 2021/05/15(土) 11:05:54.018 ID:w4MUw0Ik0: >>31
何歳を想定してたの
13歳くらい？
6 : 2021/05/15(土) 10:55:22.584 ID:72J27q6b0: やる気次第
10 : 2021/05/15(土) 10:56:52.504 ID:w4MUw0Ik0: >>6
やる気はある

>>7
食事制限はしてるよ
7 : 2021/05/15(土) 10:55:33.212 ID:S0SjALtjM: 食べないだけダイエット
9 : 2021/05/15(土) 10:56:51.164 ID:Qa0S1kj7a: これ脂肪なのかな
水分の排出量自体が少ない気がする
排出されずにどんどん顔にたまっていってる
15 : 2021/05/15(土) 10:57:57.889 ID:w4MUw0Ik0: >>9
むくみってどういう原理なんだろね
俺もよく顔むくむから困ってるわ
12 : 2021/05/15(土) 10:57:31.310 ID:72J27q6b0: 元の体重と身長と今の体重
18 : 2021/05/15(土) 10:59:00.699 ID:w4MUw0Ik0: >>12
元は86.5
今は77.5

お前らにはよくただ水分が抜けただけだ
痩せてない
4ね
って言われる
20 : 2021/05/15(土) 10:59:40.370 ID:YxLaJnQJ0: >>18
痩せてんじゃん56すぞ
14 : 2021/05/15(土) 10:57:55.373 ID:yr2qF7d20: なんさい？
16 : 2021/05/15(土) 10:58:14.381 ID:buuXP3MH0: 数年に一度、１～２か月で10kgくらい落としてるわ
25 : 2021/05/15(土) 11:01:15.835 ID:w4MUw0Ik0: >>16
すごいな
継続すればいいのに
33 : 2021/05/15(土) 11:05:57.842 ID:buuXP3MH0: >>25
1日1000kcalで毎日300kcal分くらい走って筋トレするから１か月ちょっとが限界
鍋で野菜コンニャクモツてんこ盛りで腹一杯食べてはいるけど
34 : 2021/05/15(土) 11:08:12.260 ID:w4MUw0Ik0: >>33
走るの無理だぁ
足おかしくなっちゃう
17 : 2021/05/15(土) 10:58:40.697 ID:HJjaAeIa0: ほんと俺もダイエットしたくて走り始めて2日で膝を痛めて歩くことすらままならないデブ
28 : 2021/05/15(土) 11:01:55.213 ID:w4MUw0Ik0: >>17
デブちんが走るのはダメってよく聞くよね
エアロバイクとか買っちゃえば？
21 : 2021/05/15(土) 10:59:58.216 ID:72J27q6b0: 順調じゃねぇか
そのまま続けろ
22 : 2021/05/15(土) 11:00:40.395 ID:w4MUw0Ik0: でもここ一週間とちょっと体重が停滞してるんだよね
だから困ってる
23 : 2021/05/15(土) 11:01:09.664 ID:87Lsm8kCd: 去年上司が変わってから体重8キロ落ちた
29 : 2021/05/15(土) 11:02:38.230 ID:w4MUw0Ik0: >>23
辛そう

>>24
大学生の頃不摂生を極めてたから代謝めちゃくちゃ落ちてそう
24 : 2021/05/15(土) 11:01:12.817 ID:Rn9WTn3Fd: 23とかまだ代謝抜群だろ
飯抜いてどうしても腹減ったらこんにゃくゼリーでも食っとけ
26 : 2021/05/15(土) 11:01:18.393 ID:wvQNnPuZM: 米パン麺を食わずたんぱく質だけ食ってろ
30 : 2021/05/15(土) 11:04:51.770 ID:w4MUw0Ik0: >>26
脂肪燃焼に炭水化物は必要だと聞くから50g~80gくらい炭水化物取ってる

脂質30gぐらいかな？朝忙しいくてまともに飯が食えない時はMCTオイル入れた飲み物飲んだりしてる
35 : 2021/05/15(土) 11:09:59.831 ID:WqDQCOPL0: >>30
それにタンパク質100g以上摂ったとしても1000kcalちょっとにしかならないけどどうやったら体重維持できるの？
人間生きてるだけでどんなに少なくても1500kcalくらいは消費するんだけど
37 : 2021/05/15(土) 11:12:32.485 ID:w4MUw0Ik0: >>35
わからない
水(お茶)飲みまくってるからかな？
なんか最近停滞してるんだよね
27 : 2021/05/15(土) 11:01:25.061 ID:bKi87vhxx: ダイエットは一生続けるものだから○○制限みたいなやつはリバウンドの罠
36 : 2021/05/15(土) 11:11:11.828 ID:OZKr9mcRa111111: 64.8kgから59.8kgにまでさがったよ
38 : 2021/05/15(土) 11:12:53.678 ID:w4MUw0Ik0: >>36
エッチな体重だね
お腹見せて？
39 : 2021/05/15(土) 11:13:24.798 ID:PO/KkqAua: >>38
ちんちんうpするのが恥ずかしい
やだぁ♡
40 : 2021/05/15(土) 11:14:03.865 ID:w4MUw0Ik0: いや、ちんちんは見せなくていいよ
お腹見せて♥
41 : 2021/05/15(土) 11:15:23.246 ID:HIhPlt+Va: >>40
やぁんちん毛が見えちゃうよ♡
43 : 2021/05/15(土) 11:16:13.430 ID:w4MUw0Ik0: >>41
いいから見せろやカス
42 : 2021/05/15(土) 11:15:34.167 ID:cWj44gWe0: 毎日自転車漕いでたら痩せたわ
44 : 2021/05/15(土) 11:16:28.966 ID:w4MUw0Ik0: >>42
ええね
何キロくらい漕いでたの？