ダイエットしてるんだが皮下脂肪がマジで落ちない。どうすれば良い？

1 : 2022/05/07(土) 08:48:20.44 ID:A/5hgdHvM: 平野ノラの産後ダイエット、MAX痩せは54・5kg…その後は「怖くて体重測ってません！」
https://www.google.com/amp/s/www.nikkansports.com/m/entertainment/news/amp/202205050000361.html

内臓脂肪は簡単に落ちたけど皮下脂肪がマジで落ちていかない
やっぱりおっさんになると中々体重落ちんのだな
2 : 2022/05/07(土) 08:49:14.79 ID:zspvvKmp0: 食うな
4 : 2022/05/07(土) 08:49:38.17 ID:A/5hgdHvM: >>2
死ぬやん
3 : 2022/05/07(土) 08:49:19.03 ID:RMIQizvPM: 皮下脂肪は半年とか一年かけて食餌療法で落としなはれ
5 : 2022/05/07(土) 08:49:51.49 ID:A/5hgdHvM: >>3
夏までに落としたいんだけど無理？
6 : 2022/05/07(土) 08:49:52.10 ID:q3B9lMic0: 医者に切ってもらえ
そういう手術があるんだろ知らんけど
7 : 2022/05/07(土) 08:50:00.05 ID:joUqUHM10: 皮下脂肪はラスボスの一歩手前な感じ
8 : 2022/05/07(土) 08:50:19.24 ID:A/5hgdHvM: >>7
ラスボスは誰だよ
12 : 2022/05/07(土) 08:51:23.01 ID:tKp6AOUv0: >>8
顔肉や
9 : 2022/05/07(土) 08:50:32.40 ID:IvK+P13p0: 長距離マラソンと筋トレしろ
食事は野菜と鶏肉だけ
10 : 2022/05/07(土) 08:50:35.59 ID:aegUmApcd: お前らの中途半端なダイエットじゃ減らねえよ
断食ひと月してみろ
みるみる痩せてくのに
11 : 2022/05/07(土) 08:50:57.44 ID:C1Vl2Ok8M: 食後すぐスクワットやれ
13 : 2022/05/07(土) 08:51:38.96 ID:kUV6uNPS0: 吸え
14 : 2022/05/07(土) 08:52:24.29 ID:Nq4cLZFL0: 食い過ぎ
15 : 2022/05/07(土) 08:52:27.15 ID:PoBh8DLe0: この手の奴って食事制限だけで運動しないからな
運動嫌いなら無理
18 : 2022/05/07(土) 08:53:35.52 ID:A/5hgdHvM: >>15
やっぱりそうなん
16 : 2022/05/07(土) 08:52:34.68 ID:MMixKurAd: 中山きんに君の食事とトレーニングやればイケる
17 : 2022/05/07(土) 08:52:40.53 ID:JLmb75P90: 脂肪集めて火力発電できればエコだよな
19 : 2022/05/07(土) 08:53:51.52 ID:CgJM3s+T0: 脂肪吸引したことあるけど別の部分に皮下脂肪つくだけだからオススメはしない
20 : 2022/05/07(土) 08:54:42.88 ID:2ns71Z/80: ジョグ
HIIT
カロリーコントロール

これ全部やっても体脂肪落ちなくて困ってたけど
夜のプロテインを牛乳から豆乳に変えたらジワジワ落ち始めた
21 : 2022/05/07(土) 08:55:07.79 ID:oaeTsEVf0: 酒やめればストーンと落ちるだろ
いや俺は飲むけど
22 : 2022/05/07(土) 08:55:11.88 ID:/PUKZZC20: 食うのやめろデブ
23 : 2022/05/07(土) 08:55:50.03 ID:ZfijCPKMM: セルライトになってたら揉みしだかないと無理
24 : 2022/05/07(土) 08:56:14.88 ID:KUj3Ftb40: だいたい１ヶ月２ヶ月で激やせしたら病気だよｗ
だからダイエットを短期間にするじゃなくて
通常のメシを減らして少しは運動するのが一生当たり前
これｗ
25 : 2022/05/07(土) 08:57:11.62 ID:Q3tXOyUO0: どのくらいなのかにも依るからなぁ
体脂肪率15切ってて腹筋見えてても脂肪が余裕で指でつまめる程度は残ってるもんだし
一切つまめないとか10%切ってるでしょ
26 : 2022/05/07(土) 08:57:17.97 ID:rYJdxdPj0: 走れ走れ
食べないで痩せ細るんじゃなくて、無駄な脂肪を燃焼させると人間らしい肉体になるんだよ
ギャルは痩せようと思うと食べなきゃいいだけって考えてしまうから皮下脂肪が残るんだよ
頭使え
27 : 2022/05/07(土) 08:57:32.35 ID:v2C5xnH30: 1日1~2食に減らしたのに全く変わらん
全然ぽっこり退治出来ない
28 : 2022/05/07(土) 08:58:33.83 ID:7P0os63d0: 最後の最後に消費されるらしいからな
30 : 2022/05/07(土) 08:59:12.63 ID:nHADYpAC0: 風船膨らます
31 : 2022/05/07(土) 09:00:52.43 ID:l44IGEf2a: 骨になる
32 : 2022/05/07(土) 09:05:15.54 ID:CJBTTiSIM: お腹の筋肉をへっこます運動をしてないからだよ
33 : 2022/05/07(土) 09:05:30.84 ID:GMhEVpAW0: 食わなくても
先に減るのが筋肉だから、どうしょうもないよな
最後の最後に使われるのが皮下脂肪
34 : 2022/05/07(土) 09:06:04.36 ID:Mq+MCCHD0: 筋トレだけで痩せたモメンいる？
38 : 2022/05/07(土) 09:11:51.09 ID:Q3tXOyUO0: >>34
食事管理一切無しって事？そりゃ無理や
35 : 2022/05/07(土) 09:07:54.09 ID:eqwkMGVcd: 16時間食べない時間をつくれ
36 : 2022/05/07(土) 09:09:47.28 ID:rYJdxdPj0: 痩せるって考えるのではなくて機能的な肉体にすると考えればいい
チーターも鳥も野生の動物は太ってないだろ
運動してるから
ただ断食したって皮下脂肪落ちないだろ
頭悪いかよ
39 : 2022/05/07(土) 09:14:20.29 ID:XFqhWo1Vd: >>36
「頭悪いかよ」というのは
自分のレスに自分でつっこんでるの？
37 : 2022/05/07(土) 09:10:13.37 ID:RYi7eWEI0: 昼食ぬくとみるみる痩せるぞ