ダイエット「運動してもほぼ意味ありません、食事制限してたら成功します」

1 : 2022/05/09(月) 05:25:19.25 ID:XQ5nbvui0: 運動してるやつ効率悪くね？
あ、マッチョマンはお呼びじゃないから
2 : 2022/05/09(月) 05:25:55.54 ID:XQ5nbvui0: 1時間散歩して200キロカロリーぐらいしか消費しないというね
3 : 2022/05/09(月) 05:26:15.75 ID:aW6bQYnQ0: 運動のほうがストレス発散できて継続できる
13 : 2022/05/09(月) 05:29:02.84 ID:XQ5nbvui0: >>3
時間かかるしその割に痩せないから続かない人がほとんどやろ
食事１０００キロカロリーに抑えたら７日で１キロ痩せるのに
4 : 2022/05/09(月) 05:26:45.20 ID:U7pb7HUd0: バカデブの常套句やな
8 : 2022/05/09(月) 05:27:23.67 ID:XQ5nbvui0: >>4
ふつうに食わないほうが楽やからデブじゃないよね馬鹿なん
5 : 2022/05/09(月) 05:26:51.25 ID:XQ5nbvui0: 200カロリー×31日で6200カロリーで毎日1ヶ月やったとして1キロも減らないとかやばいやろ
6 : 2022/05/09(月) 05:26:52.33 ID:mv30+jcm0: 食事制限と運動一緒にやるものじゃないの?
11 : 2022/05/09(月) 05:28:19.63 ID:o00MB+L8M: >>6
せやで
食事制限だけだと確実に失敗するからな
16 : 2022/05/09(月) 05:29:33.63 ID:XQ5nbvui0: >>11
失敗するやつは運動しても失敗するだろアホか
19 : 2022/05/09(月) 05:30:26.49 ID:6N0KpRwid: >>6
これ。
半年で３０キロ痩せた
7 : 2022/05/09(月) 05:27:08.56 ID:o00MB+L8M: じゃあ制限しろよデブ
9 : 2022/05/09(月) 05:27:58.05 ID:XQ5nbvui0: >>7
食事制限我慢できないバカデブ
10 : 2022/05/09(月) 05:28:12.05 ID:FaxnuCKz0: と言って絶食ダイエット繰り返しては代謝落として賞味期限切れの豆腐みたいなブヨブヨデヴ体質になっていく女を３ダースほど見た
25 : 2022/05/09(月) 05:32:51.22 ID:XQ5nbvui0: >>10
それ食事制限できてないから太ってるだけやんガ●ジw
12 : 2022/05/09(月) 05:28:31.58 ID:27hjLFWw0: そもそも有酸素はやった分だけ腹減るねんな
やったら素直に食事我慢した方がええわっていうね
14 : 2022/05/09(月) 05:29:09.58 ID:27hjLFWw0: 勘違いしとるやつを度々見かけるが
筋トレだけやれってのは、食事制限で落ちる筋肉を補えって意味や
代謝で痩せろとかそういう話やない
22 : 2022/05/09(月) 05:31:21.13 ID:XQ5nbvui0: >>14
筋肉の代謝なんかたかがしれてるんやが
32 : 2022/05/09(月) 05:36:39.57 ID:27hjLFWw0: >>22
そう言ってるで
代謝で痩せれるわけないって
24 : 2022/05/09(月) 05:31:46.02 ID:5L+4jeZV0: >>14
いや重い体を動かしてた筋肉なんだから落ちるのが正常では？
28 : 2022/05/09(月) 05:34:05.63 ID:a/L/p7daM: >>24
脂肪がなくなって不要になったから減るわけじゃなく必要なエネルギーが足りないから勝手に分解されるだけや
脂肪も減るけどつけ直すのは圧倒的に脂肪のほうが簡単やから筋トレしないとヒョロヒョロの腹だけデブになれるで
15 : 2022/05/09(月) 05:29:23.82 ID:flw1xGBqM: 体重落としたいだけならそれでええんちゃう
ワイは健康と見た目のために運動もするけど
20 : 2022/05/09(月) 05:30:50.13 ID:XQ5nbvui0: >>15
別に体重落としてから筋トレしたらいいしそのほうがすぐ見た目に効果でるよね
17 : 2022/05/09(月) 05:29:48.41 ID:tSypS6Wvd: 華原朋美がマジで成功してて凄い
18 : 2022/05/09(月) 05:30:00.42 ID:leteaMJDM: マジレスすると太りにくい体を作るのも大事やぞ
26 : 2022/05/09(月) 05:33:33.84 ID:XQ5nbvui0: >>18
そんなの痩せてから考えることだよね
痩せながら筋肉つけるとかアホなん
31 : 2022/05/09(月) 05:35:51.92 ID:leteaMJDM: >>26
痩せながらやるのが効率ええやんけ。
21 : 2022/05/09(月) 05:31:18.46 ID:CdodSb0v0: 食事制限って一生続けんの？
死んだような人生になりそうやな
23 : 2022/05/09(月) 05:31:29.18 ID:Y6lBW9hwM: ぶっちゃけ太るかどうかは体質によるから一時的に痩せても一生食事制限続けるのも運動続けるのも無理でまたもとに戻る
ダイエットに意味はない
27 : 2022/05/09(月) 05:33:40.68 ID:QIFPyiLT0: 消費カロリーを上回らないように食べる
これだけだよね
消費カロリーより少なくとってるのに太ってたらもはや錬金術師だよね
34 : 2022/05/09(月) 05:36:46.32 ID:XQ5nbvui0: >>27
これ
運動はただのブーストであって必須条件じゃないのに運動しろしろいうアホが多すぎる
まじで知能低いやつ多いんよな
29 : 2022/05/09(月) 05:34:33.24 ID:4TkJuSyCa: 筋肉の基礎代謝はほぼないって知った時は衝撃やったわ
30 : 2022/05/09(月) 05:35:23.36 ID:g1HulTclM: 消費カロリーが運動量に見合ってなさすぎるやろ
ジョギング1時間とか2000キロカロリーくらい消費しててもおかしくない
36 : 2022/05/09(月) 05:38:08.92 ID:XQ5nbvui0: >>30
これなら運動する価値あるけど200ぐらいやから
マジで無駄やから
33 : 2022/05/09(月) 05:36:40.12 ID:EwlqFf3hM: 筋肉増える→運動時の消費カロリーが増える、運動強度が上げられる→簡単にカロリー消費できるようになる
これだけのことなんやけどな
ワイは好き放題食えないなんて無理やから食事制限ほどほどで運動しとるわ
35 : 2022/05/09(月) 05:37:28.71 ID:XQ5nbvui0: >>33
運動してても好き放題くったら太るだろアホなんw
38 : 2022/05/09(月) 05:38:44.34 ID:EwlqFf3hM: >>35
食事制限ほどほどって言っとるやん
実際3年で30kg落として今バキバキやから簡単やで
42 : 2022/05/09(月) 05:39:35.00 ID:XQ5nbvui0: >>38
それ運動のおかげじゃなくて食事制限のおかげやんアホすぎ
47 : 2022/05/09(月) 05:41:35.59 ID:EwlqFf3hM: >>42
ワイは一日2000くらい食うから飯だけじゃほぼ痩せへんで
チャリが趣味やから大会前後はもっと食う
50 : 2022/05/09(月) 05:42:28.11 ID:Migf25mpd: >>42
筋トレしてる人はしっかり炭水化物取らないと運動強度が上がらないからいっぱい食べてるぞ
糖質制限するとパフォーマンスが出ない
57 : 2022/05/09(月) 05:43:55.39 ID:NN3LkEbP0: >>42
だから食事制限は強い意志が求められる。お前にできるかな？ｗ
40 : 2022/05/09(月) 05:39:21.52 ID:NN3LkEbP0: デブが食事制限なんてしても一か月ぐらいで反動が来て馬鹿食いするのが目に見えてる
43 : 2022/05/09(月) 05:40:24.89 ID:XQ5nbvui0: >>40
そんなやつが一ヶ月運動するという保証あるん？
60 : 2022/05/09(月) 05:45:12.25 ID:NN3LkEbP0: >>43
さぁ？俺にはどうでもいいことだし
44 : 2022/05/09(月) 05:40:32.32 ID:QIFPyiLT0: >>40
カロリー高い間食やめる
ジュースやめる
ドカ食いしない

｢普通の食事｣にするだけや
41 : 2022/05/09(月) 05:39:25.88 ID:29+JTJza0: せやな
運動する前に食事を見直せ
45 : 2022/05/09(月) 05:40:42.71 ID:wIcvAkkE0: 米ばかり悪者にする奴は許さん！
46 : 2022/05/09(月) 05:41:03.44 ID:Migf25mpd: 消費カロリーと摂取カロリーの話を理解できない奴マジで多い
算数を応用することが出来ないんだろうか
52 : 2022/05/09(月) 05:42:40.28 ID:XQ5nbvui0: >>46
運動全くしなくても痩せるのなんて簡単なのに絶対運動必要だと思ってるバカ多すぎやな
このスレにも大量にガ●ジいるけど
48 : 2022/05/09(月) 05:41:49.86 ID:29+JTJza0: 筋肉も落ちるから筋トレは軽くやった方がええな
49 : 2022/05/09(月) 05:41:57.17 ID:mK+ndWVxa: ヒザ軟骨を消耗する運動は止めとけ
年取ってから泣くぞ
53 : 2022/05/09(月) 05:42:58.95 ID:EwlqFf3hM: >>49
デブあるあるやな
最初意気込んで走って膝痛めてやめちゃう
デブこそプールとチャリや
56 : 2022/05/09(月) 05:43:45.77 ID:Migf25mpd: >>49
なんでもやりすぎはあかんいう話やな
なんにもしちゃダメとか言うなら、歩くのは体に悪いから寝てた方がいいとなる
それは違うのわかるやろ？
51 : 2022/05/09(月) 05:42:34.32 ID:fzR60CIJ0: 運動してたら糖分分解できるから一応あるぞ
まぁ断食が最強でまちがいない
54 : 2022/05/09(月) 05:43:01.40 ID:MBBaogjQ0: カロリー抑えると代謝も落ちるから意味ないらしいな
脂質の少ないもの選んだり量より質が大事だとか
58 : 2022/05/09(月) 05:44:04.59 ID:fzR60CIJ0: ぶっちゃけ夕飯とかただのご褒美で食ってるだけだからな
夕飯抜いても全く問題ないよな
59 : 2022/05/09(月) 05:44:43.14 ID:29+JTJza0: ガリガリは一食とか普通やしな
食い過ぎなんよ