ダイエット、一か月で4.1kg痩せたけど、すごいだろ

1 : 2023/03/20(月) 12:03:32.81 ID:qpxHr+dC0: 伊藤かずえ　自身を“レストア”　約4カ月のダイエットで体重が7.5キロ減、ウエスト10センチ減を報告
https://news.yahoo.co.jp/articles/895896458fee07daee40ab4387cc145a0e63d02f
2 : 2023/03/20(月) 12:03:45.57 ID:3BYMRJJ50: いいなぁ
3 : 2023/03/20(月) 12:04:05.56 ID:TKFR7DvE0: それ、ほとんど水分ですw
10 : 2023/03/20(月) 12:05:15.61 ID:fPiQK8CR0: >>3
水分減らすとほんと減るよな
4 : 2023/03/20(月) 12:04:19.66 ID:967G2Wbd0: やるやん
5 : 2023/03/20(月) 12:04:19.74 ID:dhmayxGV0: 半分くらい筋肉落ちてそう
6 : 2023/03/20(月) 12:04:27.41 ID:MFjPZ+cCa: もう年なのにすごいな
7 : 2023/03/20(月) 12:04:46.46 ID:i8ak1upw0: すごいね
8 : 2023/03/20(月) 12:05:07.37 ID:TKFR7DvE0: すごくないほとんど水分だよ
9 : 2023/03/20(月) 12:05:08.44 ID:W4D1HnD10: ガン「栄養、美味しくいただきました」
11 : 2023/03/20(月) 12:05:21.89 ID:MMXWXcVU0: 病気かな？
12 : 2023/03/20(月) 12:05:25.01 ID:TKFR7DvE0: 水分だって言ってるだろ！
13 : 2023/03/20(月) 12:05:49.83 ID:vya5d1Mc0: でも妊婦みたいな腹の肉は全然落ち無いんだろ？
もう終わりだよこのお腹
14 : 2023/03/20(月) 12:05:55.14 ID:Em5fWd5E0: ふーん
15 : 2023/03/20(月) 12:06:48.14 ID:OAHL8YFKM: 元気なガン細胞をお持ちで
16 : 2023/03/20(月) 12:07:08.82 ID:a9FpfN1P0: 急激に落としたらイカンて何度言えば分かるんや
絶対リバウンドコース
17 : 2023/03/20(月) 12:07:20.80 ID:EvsStouT0: 元の身長体重言えや
クソデブならそれくらいすぐだからな🙀
18 : 2023/03/20(月) 12:07:28.70 ID:NpnLQ+360: 糖尿末期だろ
19 : 2023/03/20(月) 12:07:37.19 ID:6mTI9of8p: 水分減っただけだろおじさん「水分減っただけだろ」
20 : 2023/03/20(月) 12:07:52.97 ID:iYVueBybr: 2キロくらいは水分で減るから実質2キロだな
21 : 2023/03/20(月) 12:08:03.91 ID:fp7apzsdM: 腹だけ痩せないんだが
22 : 2023/03/20(月) 12:09:44.04 ID:sA74boCgp: マジで太ったんだけど食事制限以外にダイエットはないのか
28 : 2023/03/20(月) 12:12:09.88 ID:dhmayxGV0: >>22
ない
筋トレ&食事制限以外のダイエットは全部嘘
筋トレやらず必死に有酸素やってる人、頭悪いですｗ
32 : 2023/03/20(月) 12:13:19.28 ID:o1aYwQlOp: >>28
筋トレは楽しいけど飯だけは悲しくなってくるから無理だわ
33 : 2023/03/20(月) 12:13:21.85 ID:v47sS9Cs0: >>28
筋肉は迷信だから普通に有酸素してればごっそり落ちるから
41 : 2023/03/20(月) 12:15:22.55 ID:dhmayxGV0: >>33
ちょっと何言ってるかわかんない
僕一応トレーニーなんでもうレスしてこないでね
39 : 2023/03/20(月) 12:15:00.81 ID:Ptr3HwDz0: >>28
俺は筋トレで落ちなかったわ
もちろん食事制限もした
有酸素のほうが効いた
結局体質だろ
40 : 2023/03/20(月) 12:15:18.74 ID:zZuUCyCLp: >>22
ジムいって走るやつあるだろ？あれをずっと走り続けろ
23 : 2023/03/20(月) 12:09:55.10 ID:n0+Rqc5x0: すごい
どうやったの？
食事は2日にいっぺんとか？
30 : 2023/03/20(月) 12:12:32.79 ID:qpxHr+dC0: >>23
食事制限＋ナイシトールZ＋6000歩以上の散歩
34 : 2023/03/20(月) 12:13:54.30 ID:BEyfCvoXa: >>30
元々何キロなんだよ
24 : 2023/03/20(月) 12:10:37.87 ID:sdrw+odzp: すごいやん
俺もダイエット始めたわ
26 : 2023/03/20(月) 12:11:32.75 ID:difIhscrM: 元が100キロ越えとかなら凄くねーよ
まぁ60〜70キロだとしてもペース急過ぎて体に良くないんだろうけど
27 : 2023/03/20(月) 12:11:59.64 ID:v47sS9Cs0: ぶっちゃけ最初の3週間は全く落ちない
そこから一気に落ち始める
29 : 2023/03/20(月) 12:12:18.23 ID:7J3i9XV+0: 凄さは元がどれくらい太ってたかによるだろ
31 : 2023/03/20(月) 12:12:39.33 ID:6AMUnw5J0: そんなハイペース大丈夫？リバウンドが怖い
35 : 2023/03/20(月) 12:14:29.95 ID:iYVueBybr: ダイエットとはすなわち食事制限とストレスコントロール
それ以外のことはあくまでダイエットのサポートでしかない
36 : 2023/03/20(月) 12:14:43.42 ID:odvvD4RU0: リングフィットとフィットボクシングと食事制限で100kgから60kgまで落としたからやる気だけの問題だぞ
筋トレはこれくらいカジュアルでいい
今はダンベル持ってるけど身体ができるまで絶対続かないから
37 : 2023/03/20(月) 12:14:44.94 ID:Yv+SL9Ibr: 1年かけて63→52まで減らしたけどお腹はペッタンコになったが首の後ろの肉が落ちんかった
38 : 2023/03/20(月) 12:14:53.17 ID:8M2bg+0l0: それは最初からデブだからできるのでは？
43 : 2023/03/20(月) 12:15:52.98 ID:v47sS9Cs0: 何も考えずに1日1食ご飯は食べない
これだけで4.5マイナスなんてちょろいぞ
44 : 2023/03/20(月) 12:16:11.51 ID:93w4wlO70: 飯を減らす事で脂肪と筋肉を落とす
筋肉だけはなんとか落ちるのを最小限にするために筋トレする
以上
なんでこんな簡単な事がみんな出来ないの？